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第5章 下丘脑-垂体-卵巢性腺轴

性激素、雌激素、孕激素在乳房的发育过程中起着重要的作用,而雌激素、孕激素主要由卵巢分泌。

卵巢激素的分泌要受到严格调控,也就是下丘脑通过分泌促性腺激素释放激素影响脑垂体,之后脑垂体通过分泌促性腺激素影响卵巢激素分泌,从这里我们也能看出这是个非常微妙的调控系统,医学上称为“下丘脑-垂体-卵巢性腺轴”。女性进入青春期后,这个轴就会趋向成熟,进而分泌出雌激素、孕激素等,这些激素共同作用就会促进乳房发育、变大。

“下丘脑-垂体-卵巢性腺轴”这个系统里面,卵巢起着关键作用,它的健康状况会直接影响到雌激素、孕激素的分泌。一旦卵巢发生病变,比如发育不良、畸胎瘤等,雌激素、孕激素的分泌就会跟着受影响,身体也会出现一系列异常,如身体臃肿、面色灰暗、月经失调等,还会使乳房发生疾病,如乳房发育异常、乳腺增生等。由此我们可以看出,想要拥有健康的乳房,前提是保养好自己的卵巢。

对于处在发育期的女孩儿来说,要合理安排自己的生活,起居有规律、保证充足的睡眠,劳逸结合。此外,女性朋友们在生活中要注意调节自己的不良情绪,保持愉悦的心情,因为情绪影响着乳房的健康。特别是对于现代女性来说,处在激烈的竞争之中,精神压力非常大,一旦调节不当,没能好好地宣泄,就会出现植物神经功能紊乱,内分泌系统受到影响,使得卵巢功能早衰,甚至导致更年期提前。

此外,女性朋友们在日常生活中要适当吃些能够促进乳房发育的食物,如圆白菜、菜花、芝麻油等,这些食物富含维生素E,可以有效调节激素的分泌,使其维持在平衡状态。

最后一点就是提醒女性朋友们适当进行运动。运动对于卵巢的保健来说大有好处,尤其是瑜伽运动,能够将身体运动和精神调整配合在一起,进而疏通女性器官气血循环、调整激素分泌、保养卵巢。卵巢健康了,乳房发育也就能恢复正常了。

在此提醒女性朋友千万不要被美容院的“卵巢保养”按摩或是相关的卵巢保健品“忽悠”了,真正的卵巢保养法应该是上述三种方法。千万不要被广告所迷惑,可以采取正确的按摩、保健之法。

不过人体的关元穴(位于腹部前正中线上脐下四横指处)的确对卵巢保健大有帮助。从中医的角度上说,关元穴有培养、补充人体元气之功,经常揉震关元穴能够调节内分泌,进而治疗生殖系统疾病。不过震关元穴为专业按摩师的高难手法,并非一般人所能做到的。不过平时多按揉此穴的确对卵巢保养有益。