我国民间自古就有“春捂”的说法，“春捂”就是“春天不要忙减衣”。现代人也认识到，如过早脱去棉衣极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。随着医疗气象学的兴起，科学家对“春捂”有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于操作的数据，姑且称它是“春捂指数”。
（1）春捂要把握时机冷空气到来前24~48小时做好保暖。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良等，早在冷空气到来之前便捷足先登了，而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，“春捂”的最佳时机应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时。
（2）春捂要把握气温15℃是“春捂”的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
（3）春捂要注意温差现在认为，日夜温差大于8℃是“春捂”的信号。
小提示
春捂一般需持续7~14天。衣衫减得太快，有可能冻出病来，因为你没捂到位。专家发现，气温回冷需加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。