“亚健康”属于非疾病状态，但是如果不能及时纠正，就会慢慢引发疾病。然而，“亚健康”状态的许多表现没有特异性，与某些疾病具有很多相似性，一定要学会分清“亚健康”与疾病。
（1）“亚健康”不同于亚临床。尽管“亚健康”与上游的健康状态和下游的疾病状态有部分重叠，但区分也是明显的。亚临床是有主观检查证据而没有明显临床表现，如当前常见的中老年人亚临床颈动脉硬化，颈动脉超声检查发现有较明显的颈动脉内膜增厚，甚至有斑块形成，而无临床表现；而“亚健康”状态者具有头痛、头晕和胸闷等不适主诉，但血管心脏超声及心电图检查都未发现异常。
（2）“亚健康”不等于慢性疲劳综合征（CFS）。首先，CFS具有国际统一诊断标准，“亚健康”至今没有；其次，CFS在18岁以上成人的发生率仅为0.004%，而“亚健康”则为70%，两者的发生率悬殊；最后，国内描述的“亚健康”状态多数可通过积极干预恢复健康，CFS则仅有30%可以恢复健康状态。
（3）界定“亚健康”还应注意同临床功能性疾病和精神心理障碍性疾病及某些疾病的早期诊断相区别。需要指出的是，目前“亚健康”还没有建立统一的诊断标准，中西医对“亚健康”的理解和界定范围也存在很大差异，这些均是今后有待研究解决的问题。
小提示
“亚健康”的一些表现与某些疾病的症状存在相似之处，因此不能仅仅靠自己的感觉简单地判定“亚健康”，系统的检查及医生的专业指导才是排除疾病的根本依据。