“亚健康”主要有如下5个方面的危害：
（1） “亚健康”是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，“亚健康”人群是大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等严重疾病的高危发病群体。
（2） “亚健康”状态明显影响工作效率和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。
（3）心理“亚健康”极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
（4）多数“亚健康”状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
（5）严重“亚健康”可明显影响寿命，造成早衰，甚至造成英年早逝。
小提示
生活中，许多教师把大多数时间和精力都用在了工作上，导致对自身健康状况的忽略，从而造成“亚健康”。专家提醒，千万不要等到生病了才注意，为了自己的家人和学生着想，身为教师的你应该学会关爱自己。