也许你想成为太阳，可你现在只是一颗星星；也许你想成为一棵大树，可你目前只是一株小草；也许你想成为一片大海，可你此时只是一条小河……于是，自卑情绪便会笼罩着你。你失败了，失恋了，失业了……于是自卑情绪又会笼罩于你。你会因自卑而否定自己，戒惧他人，这时你需要做的是给予自己信心和进行自我激励，将自卑的情绪平定，让自己的生命重获希望。
摆脱自卑，让自己勇敢地站起来
人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即常常认为“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们常说的，自己看不起自己。
长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕他人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、多愁善感、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，消极应对工作和学习，不思进取。
可见，自卑对人们的消极影响很大！因此，需要我们以积极、健康的情绪去面对生活中的一切困境，让自己勇敢地站起来，如此才能够摆脱自卑情绪，否则，就有可能永远被其笼罩。
一个冷酷无情且嗜酒如命的人，在一次酗酒过量之后把酒吧里自己看着不顺眼的服务员给杀了，结果被判终身监禁。他有两个相差一岁的儿子，其中一个因为时常背负着有这样一个父亲的强烈自卑而最终染上了吸毒和酗酒的恶习，结果他也因为杀人而进入监狱。另一个孩子，他现在已经是一家跨国企业的CEO，并且组建了美满的家庭。说起来有些人可能不相信，之所以造成这种差距仅仅是因为他不把自己有个杀人的父亲当成负担放在身上，他在做任何事情前都会不断地告诉自己“我有个杀人父亲的事实虽然不能改变，但是我可以改变自己，我依然是最出色的！”
你是否感到不可思议？惊讶于后面一个孩子竟然没有因自己有一个杀人的父亲而感到自卑。是啊，这个孩子没有感到自卑，并通过努力告诉自己“事实虽然不能改变，但是自己可以改变自己”，让自己勇敢地站了起来，从而摆脱了自卑情绪的笼罩。而他的那个兄弟却与之相反，陷入了自卑的深渊难以自拔，最终也因杀人而被抓进监狱。
所以，即使面对某些会让你产生自卑的情况，也要坚决地树立起战胜它们的勇气和信心，要不断地平复自己的自卑情绪，甚至消灭它们，这样才能不断超越自己、成就自己。
但是，如果不能平定自卑情绪，不能摆脱它，那就可能会因一时的失败一直否定自己，因而越来越失败。因为一旦自卑操控了我们的意识，它就会逐渐消磨我们的志向与雄心，导致我们变得不思进取、得过且过、自我放弃、消极颓废，陷入痛苦甚至无可救药的深渊。
到底如何才能真正做到平定甚至摆脱自卑情绪呢？这需要我们从日常生活中的小事做起，通过一点点的小收获对自我进行肯定，进而重拾自信，所谓“积小成大，积少成多”说的就是这个道理。同时，我们还要静下心来，找出自卑的真正根源，分析一下，到底是因为自己天生有太多的不足，还是因一时的失败让自己招架不住，抑或是因自己缺乏斗志，等等；进而积极进行自我暗示，给自己打气、加油，令我们重拾自信。另外，平定自卑情绪、摆脱自卑可以试着多与人沟通交流，虚心向他人学习。如此，我们不仅可以获得友谊，还可以在这个过程中慢慢找回自信。
自我调节
不要因某些缺陷或一时的失败而让自己成为自卑的俘虏，不要让自卑蒙蔽了我们的双眼，不要让自卑动摇我们的理想。要相信我们每个人都是独一无二的，我们都有自己独特的一面，因此要以积极的心态去面对生活，平定自卑情绪，摆脱自卑，这样一来，自信心就会不请自来，而在自卑中“沉酣”的你也能清醒过来，勇敢地站起来。
激励自己，才能走出自卑的围城
其实，激励自己就是欣赏自己，而且只有坦然地肯定自己、欣然地接受自己，不排斥自己、不欺骗自己、不拒绝自己、不怨恨自己，才能战胜自卑情绪。
生活中，每一个人都应该学会激励自己！
只有学会激励自己，你才不会蒙蔽自己那双发现美的眼睛，才能冲出自卑的围城。否则，你可能会从花季少女沦为怨妇，从阳光小伙变成怪异的小老头。
一个小男孩头戴棒球帽，手拿球棒与棒球，全副武装地走到自家后院。
“我是世上最伟大的击球手！”他说完，便自信地把球抛到空中，然后用力挥棒，结果打空了。
不过他毫不气馁，把球从地上拾起来，又往空中抛去，然后大喊：“我是世界上最厉害的击球手！”他再次挥棒，结果仍然落空。
小男孩愣住了，大概过了十分钟的时间，他又仔细地对球棒与棒球进行了一番检查，然后再一次把球抛向空中，这次他仍告诉自己：“我是最杰出的击球手。”可是，第三次的尝试依然以失败告终。
在这种情况下，谁忍心看到一个曾自信满满的孩子被一而再、再而三的失败伤害呢？各位，不必这样，你根本看不到你想象的那一幕你看到的是：
这个男孩子在第三次失败后沉思了片刻，突然从地上高高跳起，“原来我是一流的投球手！”他兴奋地说。
小男孩勇于尝试，不断给自己打气、加油，使自己信心十足，尽管他一次都没有成功，但是却毫无失落感，也没有一蹶不振，他不抱怨、不伤心、不自卑，反而能从另一种角度来“激励自己”。
然而，生活中像小男孩这样懂得激励自己的人并不多，相反，有太多的人都习惯自怨自艾、自我批评，他们常说的是“我身材矮小”，“我能力不高”，“我总是做不好事情”……倘若你总是在斤斤计较自己的平凡，总是在想方设法证明自己的失败，那么，其结果往往就是你使自己陷入自卑中，进而真的越来越平凡、渺小，处处不如人。倘若你在自己萎靡不振的时候，不懂得适时激励自己，又怎能使自己走出自卑的围城？这样的人只会因命运的波折而苦恼，为经历的坎坷而哀叹，这难道是你想要的人生？多数情况下，我们都只顾奔波，风尘满面，步履匆匆，眼里看到的总是他人的美好，却忽视了对自己的欣赏。命运对任何人都是公平的，它不会给他人太多，也不会给你太少。
学会自我激励，你就会发现，原来自己同他人一样有那么多的优点，甚至有他人所没有的优点。对自己的赏识与肯定会让生活变得轻松而美好，会让人生幸福而辉煌，而此时，自卑那座围城又怎能限制得住你呢？
自我调节
激励自己也是一种极大的自信，当你被自卑情绪包围的时候，适时地进行自我激励会使你拥有战胜一切的勇气，使你渡过一切难关。而且但凡有所成就的人都是懂得激励自己的人，一个遇到挫折便一蹶不振的人是无论如何也不能获得成就的。
人要正视自己的缺点
现实生活中，总有一部分人喜欢拿自己的短处和他人的长处相比。他们总认为自己落后于人，生活对于他们而言，永远“不够好”。久而久之，不仅没有比出志气，反而让自己意志消沉，深陷自卑的情绪之中。
斯坦福大学心理学家通过研究发现，大多数人往往看不到他人的“不好”，却只关注自己的不足。如果你不幸也是心理学家所说的这大多数人里的一分子，那就警醒一下自己吧！这样不会让人变得谦虚，只会让人变得自卑。中国有句俗话说得好“人比人，气死人”。倘若你同他人比较后变得很生气，那就可能是因为你虽然很清楚地意识到了自己的缺陷，但是并没有改进自己的行动。如此一来，比较非但不会让你进步，反而会让你变得更自卑，甚至难以自拔。
正因如此，雄姿英发的周瑜才会发出“既生瑜何生亮”的无奈的感慨。如此这般在盲目的比较中生活，实在不利于健康心理的形成，以致本来已经很出色的自己在攀比中，作茧自缚，英雄气短。
当然，要正视自己的缺点，关键还要弄明白，这缺点究竟会给你带来多大的影响？也许在大多数人眼中，那的确是缺点，然而，刚好具备这个所谓的缺点的你，不必因此而耿耿于怀，因为，有时候，缺点也有很大的用处，甚至会转化为优点。
从前，有一个农夫养了许多只小羊。除了一只是黑的外，其余的都是白的。
小黑羊由于长得很丑陋，经常遭受小白羊们的歧视，总是被它们冷嘲热讽道：“你真是丑得不一般，你简直比煤球还要黑。”
“它那么黑，又脏又臭。”
“我们最好不要跟它在一起，以免我们也变黑了。”
小白羊们的闲言碎语使得小黑羊很难过，更令它伤心的是，农夫也讨厌小黑羊，喂它的草料总是小白羊们吃剩下的。小黑羊觉得自己这么丑，根本就不该降临到这个世界上。它很自卑，每天都不敢抬起头走路，常常躲起来偷偷地哭。
一天，小羊们结伴出去吃草，走着走着就迷路了。谁知就在此时，凛冽的寒风突然降临，没过一会儿天空就飘起了鹅毛大雪。很快大地变成了白茫茫的一片。小羊们急忙寻找回家的路，可是大雪覆盖下的它们早就分辨不出回家的方向了。不得已，小羊们就在附近找了一处灌木丛以躲避大雪。它们互相依靠，彼此温暖，焦急地等待主人的救援。
小羊们失踪之后，农夫就带人四处搜寻。然而，天地间白茫茫一片，根本没有他那些可爱羊羔的踪影。就在此时，有人注意到远处的一个小黑点，众人便急忙朝着黑点奔过去，最终发现了失踪的羊羔们。
农夫激动地将小黑羊抱在怀里，说道：“幸亏有小黑羊，否则羊儿们都会被冻死的。”
本来，在羊群中，大家都认为黑色是缺点，以至于小黑羊自己也如此认为，于是在众羊的挤兑下，在自己不能正视自己的缺点的情况下，小黑羊变得异常自卑。然而，谁曾想到，正是它的这个人人厌弃、自己也厌弃的缺点在关键时刻救了小羊们的命。所以说，正视你的缺点吧！很多时候，缺点并非一无是处。对于那些真的不利于自身发展的缺点，自然要努力改正，但是对于某些仅仅是世俗眼光中的缺点而于自身的成长与成才并无大碍的缺点，大可不必理会，或许那恰恰是你优于绝大多数人的方面呢！所以，有缺点不必自卑，完善了即可，有假缺点更不必自卑，擦亮你的眼睛，别因为世俗的评价而否定自己，更不能因此陷入自卑的泥淖无法自拔。
现实生活中，有人总是这山望着那山高，将自己置于不可言表的压抑和痛苦之中。人的视力有两种功能：一种是向外看他人，另一种是向内看自己。而人的习惯是向外看得太多，向内看得太少。看他人总是看人家的优势，看人家拥有的；看自己却总是看自己的弱势、缺点，看自己没有的。拿他人拥有的和自己没有的相比，这种心理能让人快乐吗？
特别是在当今这个竞争无处不在的社会，人们更可能会在对比中自我否定，尤其是与人竞争失败的时候更是如此。其实大可不必，诚如“萝卜白菜各有所爱”一样，“萝卜白菜同样各有各的味道”。
同时，还要看到，你所拥有的可能不及他人多，也可能会失去很多，如果你刻意去追求，烦恼和痛苦将围绕着你。因此，与其盲目地去同他人比较，不如学习为自己开释，告诉自己，每个人都有缺点，就像自己不可能每个方面都优于他人一样，你也不可能每个方面都不及他人，当然你可以力求让自己日益优秀。
总之，不论是一时失败了，还是一直没有成功过，在与人比较或竞争的时候，都请记住一句话：生活中需要我们在意的，不只是“我是否比他人差”，还应该有“我是否比他人好”。如此才能正视自己的缺点，使自己不被自卑情绪所困扰。
自我调节
人，要想有所成就，必须接受和肯定自己。在这个世界上，每个人都有各种各样的缺点，并非只有你才是最不幸的。无须抱怨命运的不公，不要看自己没有的，而要多看自己拥有的，多肯定和接受自己。
赶走自卑，树立自信
“天生我材必有用”，其实每个人都有与众不同的地方。进而可以说，在这个世界上，如果没有得到你的同意，没有人能够让你感到自惭形秽。如果你还在为他人怠慢你、诋毁你而难过，那就说明你已经开始看低自己了。要想他人仰慕你，你首先要为自己树立起自信，从而赶走自卑情绪。
然而，要想从失败中使自己自信起来，掌控自己的人生，也必须做到这一点。下面这则故事说的就是这个道理。
在纽约的一个街角，有一个衣衫褴褛的小贩在向周围的人兜售尺子。刚好一个商人从他的面前经过。带着一种怜悯之心，商人给了小贩1美元，即将离开时，商人好像想起了什么似的又停了下来，并转身拿起了小贩的一把尺子，对他说：“你和我一样，都是一个商人，不过我们卖的东西不一样。谢谢你的尺子。”
几个月之后，在一个非常正式的社交场合上，一位穿着整齐的青年走向这位商人，并礼貌地鞠了一个躬，然后说道：“尊敬的先生，也许您不记得我了，但我却永远无法忘记您。是您让我重新找回了自己曾经丢失的自尊和自信。我曾经觉得自己和乞讨者没什么不同，是您把我拉了回来，买了我的尺子，并让我知道我也可以是一个商人。”