书城励志情绪平定术:不失控的人生
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第10章 平定自卑情绪——不因一时的失败而否定自己(2)

在大多数人看来,甚至在小贩自己看来,摆摊卖尺子根本就是一种小营生,只是为了生计,然而那位成功的商人却丝毫没有看低小贩,他的一句“你和我一样,都是一个商人”让小贩顿时摆脱了卑微的心态,重新拾回了自信,这样自卑便荡然无存了。结果我们也看到了,他真的成为了一名成功的商人。试想,要是这位卖尺子的小贩没有赶走自己的自卑情绪,为自己树立起坚定的自信心,他何以成为一名成功的商人?

可见,自信心有着无法估量的力量。它可以瞬间毁灭一个人,也可以瞬间拯救一个人。有了它,人们才会有在人生之路上前行的勇气,若是失掉它,则相当于失掉了灵魂,成为一个可怜人。人生最无奈的缺失,就是因不相信自己而失去自信。伟大的物理学家居里夫人曾经说过:“生活对于任何人来说都是一个难解的题。要战胜它,我们就必须具有敢于抗争的精神和无比强大的自信心。我们必须首先相信自己,相信我们有解决问题的天赋和才能,再加上必胜的决心,不管经历怎样的考验,问题总会被完美解决的。而当问题解决时,我们可以问心无愧地说:‘我用我所有的力量解决了这个问题。’每个人只要有这样的自信,那么他就可以成为任何他想成为的人。”

所以说,要想让自己的人生不失控,想赶走自卑情绪,就得先为自己树立充分的自信。当然,为自己树立自信,也要把握好一个度,否则,把自信变成自负的话,则可能陷入另外一种失败中。

某一年,一位画家在展出自己最好的一幅作品时,顺便在画作旁放了一支笔,他希望所有的参观者都可以指出画中的欠佳之处,并用笔在画上标出记号。

当天展览结束后,画家的画上几乎布满了指责的记号。几天之后,画家又在一次展览上拿出了一幅一模一样的画,他依旧附笔留言,只不过这次他希望大家标注出他们认为最绝妙的地方。展览结束后,他的画再次被画满记号,只不过之前被批评过的地方,这次全都换上了赞美的语言。

可见,这位画家是一个自信而又不自负的人,他敢于接受他人的评判,却不被他人的意见所左右,不偏执却很执著。这正是一个自信的人应该具备的心态。

小贩以一种自卑的心态去估量自己,当然就会形成可悲的结果。而画家刚好相反,他勇于肯定自己,并对自己充满自信,结果自然不言而喻。小贩的自卑在于他把别人看得高过自己,把自己放在了最低处,看不清自己同样拥有能力和无限的可能性。

事实上,人越是看低自己就越没有自信,就越觉得自己该是一事无成的样子,越是一事无成越要依赖他人,因而越是将命运交与他人来操纵。久而久之,自信心与自尊心便真的消失殆尽,这样的人便会觉得自己没有地位不被他人重视是理所当然的。

而画家无论何时都相信自己,在这种自信心下,他敢于接受任何批评和意见,并可以甄别出哪些是可以接受的,哪些是拒绝接受的,在这样的情况下,即使让他人去评判自己,他也不会被评判结果所左右,所以他才不会被他人操纵。

生活中,我们应当向这位画家学习,要树立自信。这样自卑心理就会自动退却。因此,当别人对我们进行评价的时候,不论别人指出的是缺点还是优点,都要保持充分的自信,肯定自己,相信自己。如果能做到这一点,那么,我们就可以依靠自己实现自己的梦想,把自己的命运掌握在自己手中,而不会因为别人的评价或一时的失败而左右自己的整个人生。

自我调节

自信就像是具有主观能动性的点火器,通过它可以启动自我智慧的发动机。想要拥有自信,就要清楚地认识自己,正确地评价自己,在自己的身上找到闪光点。即使是自己的缺点,也要相信自己有能力改正。有了自信,就要正确地估量我们自身的价值,而这种价值是一种创造性的价值,能够为自己和他人服务,得到自己和他人的认同。只有相信自己,才会正确地评价自己,才会战胜内心的自卑情绪。

千万别说“我不能”

生活中常常有人因为遇到难以解决的事情,便对自己说“我不行”、“我不能”等令人信心大减,产生自卑情绪的话语。这样的做法其实是在进行消极的自我暗示,起到的作用仅仅是阻碍成功。若翻开成功的字典,你能看到的是“我可以”,而不是“我不能”。

其实,时常对自己说“我可以”,就会在心里形成一种积极的暗示,而许多看似难以完成的事情也会因此变得容易解决。

安妮是阿拉斯加州一个小镇上的小学老师。一天,她给学生们上了一节非常生动的课。她让学生们在纸上写出自己不能做到的事。所有的学生都全神贯注地埋头在纸上写着。一个9岁的小男孩写道:“我无法把球踢过第二道底线”,“我不会做4位数以上的乘法”,“我不知道怎样才能让皮特喜欢我”,“我总是不能把秋千荡得很高”……他已经写满了半张纸,却毫无停下的意思,依然埋头写着。

每个学生都很认真地在纸上写下了一些句子,诉说着他们做不到的事情。

安妮老师也正忙着在纸上写下她不能做到的事情,比如“我不知道怎样才能让詹姆斯的母亲来参加家长会”,“我不能耐心劝说约翰”,等等。

大约10分钟的时间,大部分学生已经写满了一整张纸,个别学生已经开始写第二页了。“各位,写完一张纸就行了,不要再写了。”

等所有的学生把写好的纸都投入盒子里以后,安妮老师也把自己的纸投了进去。然后,她把盒子盖上,夹在腋下,带领学生走出教室,沿着走廊向前走。

走着走着,队伍停了下来。只见安妮老师走进了杂物室,走出来的时候手里拿着一把铁锹。然后,她一只手拿着盒子,另一只手拿着铁锹,带领大家来到运动场最边远的角落里,放下盒子开始挖坑。

大家你一锹我一锹地轮流挖着,挖好坑后,安妮老师让他们把盒子放进去,然后再盖上泥土。这样,每个人所有的“不能做到”的事情都被深深地埋在了这个“墓穴”里,埋在了将近1米深的泥土下面。

然后,安妮老师注视着围绕在这块小小的“墓地”周围的30多个八九岁的孩子,神情庄重地说:“好了,各位,现在请你们手拉着手,低下头,我们准备默哀。”

“朋友们,今天很荣幸能邀请大家前来参加‘我不能’先生的葬礼。”安妮老师庄重地念着悼词,“‘我不能’先生在世时,曾与我们朝夕相处,您影响着、改变着我们每个人的生活,有时甚至比我们周围任何一个人对我们的影响都要深刻得多。您的名字几乎每天都要出现在各种场合,比如学校、议会甚至是白宫。但这对于我们来说是非常不幸的。今天,我们已经把您安葬在此,并为您立下了墓碑,刻上了墓志铭。希望您能够安息。愿‘我不能’先生安息吧,也祝愿我们每个人都能够振奋精神,勇往直前!阿门!”

接下来,安妮老师就为“我不能”做了一个纸墓碑。

安妮老师把这个纸墓碑挂在教室里。每当听到哪个学生在无意中说出“我不能”时,她用手指向那个象征死亡的标志,大家便会想起“我不能”先生已经死了,然后就设法想出积极的解决方法。