（3）C是指宣泄情绪（Catharsis）。如果被消极心态困扰得太厉害，转变观念是不可能一时就能做到的。这时，我们不妨为自己找一种合适的渠道，把情绪宣泄出来。心态管理和洪水的治理是一样的，要去疏导而不要去堵截。
（4）D是指分心调剂（Distraction）。把注意力转移到能让自己开心快乐的事情上，例如：旅行、逛街、看电影等，虽然是辅助策略，但是能很好地避开压力，给自己以休息的时间。
（5）E是指发现意义（Existentialism）。Existentialism属于哲学范畴，是“存在主义”的意思。我们应该好好地思考一下，到底什么才是自己真正想要的？自己所从事的工作能为你带来哪些好处？自己从事这个工作的意义何在？如果所有的答案都是消极的，那么也许换工作是个不错的主意。
（6）P是指增强体能（Physique）。人生的一切都是建立在健康的身体之上的，因此，一定要关注身体健康，重视饮食、营养、运动。
只要你拥有快乐的思维就能够快乐地工作，也就能够发挥自己的积极性、能动性，进而成为职场达人。艾伯乐曾说：“我的生活原则就是把工作变成乐趣，把乐趣变成工作。”
但乌申斯基劝诫道：“愉快只是幸福的伴随现象，愉快如果不伴随以劳动，那么它不仅会迅速地失去价值，而且也会迅速地使人们的心灵堕落下去。”
兴趣思维：思维切换，发现工作的真谛
工作的时候，就要把思维切换到工作上来。不管你是否热爱自己目前的工作，不管你是否发现了工作的乐趣，都请把思维切换到工作的核心之中，认真努力地去完成它，否则工作本身带来的幸福，时间给你带来的幸福，你都将亲手抛弃，而且抛弃了你永远不会再拥有，因此请切换思维，勤奋于自己的工作吧！
要看一个人做事的好坏，只要看他工作时的精神状态和态度。如果某人做事的时候，感觉到思维受到了束缚，感到所做的工作劳碌辛苦，没有任何趣味可言，那么他决不会做出伟大的成就。
一个人对工作所具有的思维，和他本人的性情、做事的才能有着密切的关系。一个人所做的工作，就是他人生的部分表现。而一生的职业，就是他思维的呈现、志向的表示、理想的所在。所以，了解一个人的工作，在某种程度上就是了解那个人的思维。
如果一个人轻视他自己的工作，而且做得很粗陋，那么他在思维意识里决不会尊敬自己。如果一个人认为他的工作辛苦、烦闷，那么他的工作决不会做好，这一工作也无法发挥他内在的特长。在社会上，有许多人不尊重自己的工作，不把自己的工作看成创造事业的要素，发展人格的工具，而视为衣食住行的供给者，认为工作是生活的代价、是不可避免的劳碌，这是多么错误的思维观念啊！
即使你并不热爱自己的工作，但是，只要你还在做着这份工作，你就要尽自己最大的努力去做好。否则，你就是在浪费自己的时间，浪费自己的生命。爱不是一天形成的，对工作的热情也要慢慢培养。如果你努力投入工作，并能够从工作中获得乐趣，那你的工作效率就会提高，你也会慢慢爱上自己的工作，你的人生也会因此而改变，因为你正在做自己热爱的工作。
人往往就是在克服困难的过程中，产生了勇气、坚毅和高尚的品格。常常抱怨工作的人，终其一生，决不会有真正的成功。抱怨和推诿，其实是懦弱的自白。
在任何情形之下，都不允许对自己的工作表示厌恶，厌恶自己的工作，这是最坏的事情。如果你为环境所迫，而做一些乏味的工作，你也应当设法从这乏味的工作中，找出乐趣来。要懂得，凡是应当做而又必须做的事情，总要找出事情的乐趣，这是我们对于工作应抱的思维和态度。有了这样的思维和态度，无论做什么工作，都能有很好的成效。
如果一个人鄙视、厌恶自己的工作，那么他必遭失败。引导成功者的磁石，不是对工作的鄙视与厌恶，而是真挚、乐观的精神和火焰般的热情。
每个人都听说过很多和成功者有关的故事，从中我们不难发现，他们的共同之处就是，把工作当成一种享受，并擅长从中找出奋斗的乐趣。
有一个青年的父亲是律师，所以他也为了考取律师执照日以继夜地读书，但是考了几次，仍然没有通过，他非常苦恼。实际上，该青年并不喜欢当律师，每次复习时都心不在焉。
他喜欢从事富有创意性的工作，因此他接受了他人给予他的建议：“试着转换人生的方向。”
后来，这个青年以美化景色建筑师的身份进入了一家建造庭园的公司，不到一年的时间，他的设计就在比赛中得奖了。
现在他已得到该公司的重用，事业蒸蒸日上。
这个故事中的青年因选择自己感兴趣的工作而改行，确实是非常正确的选择。要想获取成功，最直截了当的方法就是从事自己喜欢的职业。实际上，凡是因工作而生出烦恼的人，有很多情况是心不甘情不愿地做着工作，因此无法产生干劲，也不会心存感激，自然也就不可能尽职尽责。
有很多刚刚参加工作的年轻人整天无精打采，毫无工作与生活的乐趣可言，他们怨叹工作的烦躁和人生的无聊。为什么他们的思维会这样悲观呢？主要是因为他们正做着自己不感兴趣的事。
我们常常会看到这样的情况，有些人有不错的学识，但是因为所从事的职业与他们的才能不相配，久而久之竟使原有的工作能力都失掉了。由此可见，一种不称心的职业最容易糟蹋人的精神，使人无法发挥自己的才能。
任何职业只要与你的志趣相契合，你就不会陷于失败的境地。你一旦选择了真正感兴趣的职业，工作起来就会特别卖力，总能精力充沛、神采奕奕，且能愉快地胜任，而绝不会无精打采、垂头丧气。
同时，一种合适的职业还会在各方面发挥你的才能，并使你迅速地进步。
生活中的一些人对成功者的经历感慨万分，他们觉得那才是真正的快乐；另一些人由于自己获得了成功，也说当初艰辛的历程是一种快乐。人类在认识客观世界时，本身就具有很强的思考主观性，正是这种主观性才让我们意识到什么是快乐。我们不仅要改造客观世界，更要改造自己的主观世界——思维！因为，种种迹象表明，思维才是一切的源头。
所以，我们只做自己想做或爱做的事情，从喜欢的事情中体会生活和工作的乐趣。
对于自己感兴趣的事，我们一般十分了解，哪怕是那些没必要记住的知识，也会记忆深刻。与此同时，如果仅仅是为了增长知识而强行记忆，不仅没有快乐可言，记忆的效果也不好，至于对这个领域的知识产生兴趣就更谈不上了。
同理，对于自己喜欢的东西，了解得越多，兴趣也就越浓；兴趣越浓，了解得也越深。人和人之间正是由于存在着某些不为人知的秘密，才激发了对方浓厚的兴趣。不管是在商业领域还是学习领域，了解越深，就越容易产生兴趣，并从中获得更多快乐。
但是，对于那些长期以来喜欢发牢骚，说辛苦、讨厌、没劲的人来说，他们已经养成了抱怨的思维习惯，因此不可能在短时间内突然发生变化，变得善于获得积极的思维。
在同样的环境中，有的人觉得无聊，有的人感到快乐，这说明他们具有的能力不同。由此可见，如果我们能够逐步培养自身的这种积极思考的能力，人生一定会变得更加精彩！
你选择的职业如何？是你最喜欢的吗？思考一下，并以此来建立自己的人生规划吧！
法国作家左拉说：“世界上最伟大的法则是工作，工作使有机的事物或许缓慢但有条不紊地朝着自己既定的目标前进。”当罗马国王也经常进行田间劳作的时候，罗马帝国是全世界最强大的国家。但到后来，连普通的工匠和辛勤劳作的农夫都成了奴隶。鄙视劳作的国家，都会像朽木一样容易腐朽，最终都会灭亡。这个世界上的所有光辉业绩和杰出成就，无一例外都得益于人类勤奋的工作，无论是文学作品还是艺术作品，无论是思想家还是艺术家。