想要拥有淡定的心态，就要形成自己强大的气场。勤于学习，提高自己的能力，从而令人刮目相看；热爱工作，持之以恒，就能够远离外物带给自己的痛苦与烦恼；把快乐当成一种习惯，我们就能永远沐浴在春风之中；学会为自己而活，我们就能造就一个精彩的人生，一个独一无二的自己。
勤学习，有利于能力的提高
在日常生活中，我们常常会遭遇各种各样的压力。这些压力不仅会干扰我们正常的思维和判断，还会消磨我们的意志，甚至让人精神崩溃。
因此，我们必须清除这些压力带给我们的影响，并学会抗御压力的侵袭。那么，怎样做才可以抵御压力呢？
实际上，这其中重要的一点就需要不断提高我们的能力，而知识的不断丰富是提升自身能力的重要一环，学习决定了一个人分析问题与解决问题的能力。因此，人们要勤于学习，成为一个学识渊博的现代人。
小赵与小李以前在同一所大学攻读相同的专业。毕业七年后，他们在一个偶然的场合再次相遇。老同学相见，喜悦之情溢于言表。
在叙了一番同学情谊之后，两人不知不觉就聊到了事业上。小李说自己正在联系几家出版社，想要出版一本自己的文集，然后就把自己写的文章给小赵看了看。
小赵听完顿时感到十分失落，因为他在上学时是众人公认的才子，然而到现在还没有出版过任何作品。自惭形秽的小赵对老同学说道：“没想到，你竟然写出了这么多精美的文章。”
小李原本在上学的时候，文笔稀松平常，发表的作品也没有多少艺术水准。后来，为了让自己有明显的进步，他特地向学校的一个老教授请教为文之道。老教授告诉他想要真正在写文章上有进步，不是一朝一夕就能办到的，这需要每日勤加练习，持之以恒，每天有一点小进步，时间长了就能感觉到明显的大进步。
此后，小李果然依照老教授说的话来做，一旦发现生活中的点滴感动，马上就下笔成文。在持续不断的练习中，他自己写的文章的数量与质量都得到了显著提高，相应地发表于报刊上的也就越来越多，最终汇集成了今天这个文集。
在上面这个事例中我们看到，小李虽然原本没有多好的文笔，但是在教授的教诲下，每天练习一点点，提高一点点，最后从一点一滴的累积中取得了不小的成功。
不仅写文章如此，做其他事也是如此。如果想要在某一领域获得成功，就要以主动求索的精神，不断学习，不断提高自己的能力。因为无论如何，积极学习，不断进步，提高自身的能力，对于我们适应这个激烈竞争的社会并从中获得成功都是必不可少的。
学习能力是我们在人生发展历程中必备的能力，我们只有勤于学习，善于学习，自强不息，才能提升自己的技能，使生活变得越来越充实，心态也变得越来越积极。
学习能够为一个人的自我生存、自我发展、自我实现提供必要的才能。在日常生活之中，我们每天坚持学习，把所取得的一点一滴的进步累加起来，那就会成为推动人生成功的巨大力量。
世界华人首富李嘉诚的传奇经商故事为人们所津津乐道。其实，李嘉诚每天都会在睡觉前抽出半小时看书，借以了解新知识，这个良好的习惯坚持了几十年。李嘉诚每日学习一点新东西，学习的内容包括文、史、哲、科技、经济等各个方面的知识。
后来，李嘉诚对别人说自己年轻时虽然外表看似谦虚，实际上内心是十分“骄傲”的。这是什么原因呢？
原来，当年在其他同事用打麻将来虚度时光的时候，他自己却如饥似渴地学习新知识，每日都坚持学一点东西，时日一长，学问自然日渐增长。那段学习的经历可以说为他日后取得成功提供了非常坚实的基础。
在一定程度上可以说李嘉诚能够取得今日的辉煌成就，就在于他坚持每日学习的终身学习理念。
在实际生活中，我们会发现许多人在生活的重压下，一味地怨天尤人，根本不去找寻自己的原因，在失败与痛苦的恶性循环中得不到解脱。
事实上，他们之所以难以取得成功，就是因为他们的急功近利，想要短时间内就获得财富、地位、权势与名声。事实证明，这种思想是非常不理智的，也是不可能实现的。想要实现自己的目标，就要以淡定的心态，多学习，多实践，能力与见识才能够得到提高。
【淡定术】
任何事情都是发展变化的，成功也需要通过点滴的积累才能实现。每天坚持多学一点知识，持之以恒，这样对于提高人们的能力，形成强大的气场是非常有益的。
热爱工作，远离痛苦与孤独
在我们的生活中，工作可以说是必不可少的一部分。有的人对工作勤勤恳恳，甚至废寝忘食。而有的人却对于那些重复、单调、没有任何创新的工作感到十分乏味。
事实上，假如我们不能够以好的心态来应对工作，不能从工作中寻找兴趣，不能享受到工作的乐趣，那么天长日久，我们的身心必然要承受越来越重的工作压力，整日烦躁不安、焦虑紧张、痛苦烦闷，相应地工作效率也变得越来越低。最终，这种情绪不仅为工作带来负面影响，还会影响到自己的人际关系，甚至自己的美好前途就此终结。
托尔斯泰说过，人生正是因为有了工作才有了乐趣。因此，当我们所从事的工作不是自己理想中的，甚至与自己的目标有一定的差距的时候，我们也应该努力寻找工作中的乐趣，使工作变成一件非常愉快、舒心的事情，从而远离痛苦与孤独。
事实上，那些在事业上有所建树的人都对工作有着无比的热情，做事轻松从容、游刃有余，他们能够将其视为一种享受并从中寻找到趣味。所以，与一般人相比，这样的人的心态更积极，他们也更懂得生活的意义。
有一名普普通通的工人，他的工作就是处理污水，在很多人看来，这样的工作应该说是最脏、最累而又最让人看不起的，可恰恰是在这样一个十分普通的工作岗位上，这个工人硬是干了二十多年，而且他认为这份工作让自己变得充实，值得自己付出汗水。
在二十多年的时间里，当别人在节假日、公休日呼朋引伴外出游玩的时候，他仍然在坚守着自己的岗位，有时候是不分白天黑夜、随叫随到处理紧急事件。
其间，他修复的设备、更换的盘根数不胜数。对于所管设备的数量和性能他也是一清二楚。他对那“保护环境，造福人类”的警示语更是铭记于心。
这名敬业的工人一直坚信，三百六十行，行行都需要用心干好，只要干一行，就要踏踏实实地干下去。直到有一天他得到了周围群众的一致认可，并被推举为当地的人民代表。
在世人的眼中，那些只靠出卖体力劳动的人，他们干的工作根本谈不上任何技术含量，更是没有多高的社会地位。但是，他们是伟大的，也是值得尊敬的。因为与其他人相比，他们对待自己的工作更加敬业，更加踏实努力，也更认真负责。就像哲学家卡莱尔所说：“有事做的人是幸运的，不要让他再祈求别的福分……当一个人的精神倾注于工作时，他的身心就会形成一种真正的和谐，无论那是多么卑微的劳动。”
因此，无论什么人，只要是对工作兢兢业业，充满喜爱与热情，都是值得我们尊敬与效仿的。
热爱自己的工作，不仅会让自己的生活变得充实，更能够使自己远离那些负面情绪的困扰。而那些对自己工作总是不满意的人，不可避免地会在工作中产生厌倦、抱怨等情绪。这种不良情绪累积到一定程度，就有可能成为习惯性的心理状态，进而诱发一系列身心疾病。假如不及时地进行调整，我们就会陷入恶性循环之中，自己的内心就会变得越来越痛苦，孤独感与挫折感也会不时地侵扰着我们。
例如，有些跨国企业的员工，他们接受过严格的训练，有着丰富的知识，很高的薪水，所有的东西都让人羡慕不已。然而，很多人在重压之下，总感觉身心疲惫，甚至变得暴躁、孤僻，这都是因为他们对工作没有发自内心的喜爱，仅仅是将工作视为任务来对待，每天东奔西走，因而孤独、紧张的感觉自然而然就产生了，这样对自己的身心健康也造成了极大的损害。
在我们的生活中，工作、学习、休闲都是人生命历程的一部分。热爱工作，善于学习，懂得休闲，这样的人才会永远有活力，有干劲，痛苦与孤独也就不会轻易沾染他，只有这样，他也才能形成强大的气场，不为外物所困扰。
【淡定术】
我们只要用积极的态度看待工作，将工作视为一种享受，那么，它将变成一个展现自我、证明自我的舞台，只要消除对工作的厌恶与痛苦，所有的工作都会变得十分有意义。
让生活变得更有情趣
在人的生命历程中，工作与生活都是不可或缺的重要部分，在我们的人生占有同等重要的地位。过度沉迷于工作就会影响生活的和谐，过分专注于家庭就会影响事业的发展。因此，我们要合理安排工作，善于生活，从而让一切变得更加有情趣。
如今社会竞争日益激烈，职场中的很多人为了不被淘汰而拼命工作。这一方面确实让他们拥有了一份待遇很好的工作，然而另一方面在对工作的狂热追求中，他们沉迷于工作而不自知，不知道如何放松休息。一旦脱离工作环境，他们就显得不知所措、手忙脚乱，甚至失去了生活的目标。
同时，他们在对工作狂热追求的过程中，单调乏味的内容、同事间的勾心斗角使得他们身心累积了大量的负面能量。他们没有成就感，没有幸福感，缺少温馨、关爱、友善，身心感到受到了严重束缚，这些都使得他们产生了压抑、沮丧、失落、冷漠等不良心理情绪，最终影响了工作、人际关系，更影响了家庭的和睦。
亨利是一家大公司的高级主管。他工作非常勤奋，他始终认为自己生活的全部就是工作，甚至对他的员工也是这样要求。
有一天，他的儿子因车祸受伤而住院，亨利才不得已抽出时间去医院探望儿子。然而，儿子看见他后仿佛不认识一样，根本不与他进行任何情感的交流。
这件事对他触动很大。从那以后，亨利积极反思自己的行为。他意识到正是因为对亲情的忽略，儿子才会表现出冷漠的态度。于是，他开始千方百计地弥补自己对亲情的缺憾。他改变了自己以前的工作习惯，每天都抽出时间与妻子和儿子进行交流，周末更是与家人在一起，享受亲情的快乐。
实际上，事业确实对我们十分重要。然而，我们一味地沉浸在工作之中，忽略或者放弃健康和家庭，是非常不明智的，也是不值得提倡的。
如果一个人长时间地工作，不知道休息与放松，那么身心的疲惫和压力感就会与日俱增，严重的可能导致情绪暴躁、神经衰弱等症状的出现。但这并不是说工作时间越少越好，而是要合理地安排工作与休息。
有些人，特别是女性，将自己的精力过分投入到家庭生活中，完全放弃了自己的事业，这样做也是没有多少好处的。
王女士原本在待遇优厚的公司上班，工作表现也很好。然而，她在结婚后却被生活与家庭的琐碎事情占据了大部分时间和精力。慢慢地，她开始应付工作，工作时心不在焉，脑袋里总是想着其他事情，再也没有通过工作来实现自我的想法，以前对待工作的动力与激情也逐渐变得无影无踪。
很快，她的工作效率大幅下降，工作也经常丢三落四，一塌糊涂，难以按时完成。同时，她的身心压力也与日俱增，经常无故发脾气，甚至和亲朋好友以及同事吵架。时间长了，她的工作态度逐渐引发了领导的不满，最终成为了公司裁员的对象。
很多女性在婚后对工作态度都会有一个转变，进取心没有了，事业停滞不前，甚至倒退。再不就是有的人如同上面那个王女士一样，失去了人生目标，在得过且过的心态下苦熬日子，这样做无论是对自己还是对他人，都是没有什么好处的。
实际上，不管是痴迷工作，还是一味眷恋家庭，这两种选择都是不理智的。只有合理地调整自己的时间，让工作与生活保持平衡，这样对人对己都是有利的，可以避免自己走入极端，与其他人的关系也会变得更加和谐、愉悦。
在现代激烈竞争的社会中，一个成功的人应该对自己的工作与生活进行科学、合理的统筹安排，学会有松有紧、劳逸结合，明白如何有效率地工作，闲暇时不忘锻炼身体，培养一下自己的兴趣爱好，不会因工作占用休息时间，不放弃与家人在一起的机会。可以说，能做到这些，就可以让我们的工作、生活变得更有趣味，更有意义。
杜邦公司是世界上最大的化学化工公司，公司总裁格劳福特·格林瓦特就是一个会生活的成功人士。每天，他即便工作再忙，都会抽出时间研究蜂鸟（一种世界上最小的鸟），后来，他还写了一本关于蜂鸟的书，那本书广受赞誉。
就像格劳福特·格林瓦特一样，很多在事业上有成就的人士都善于摆正工作与生活的关系，这样不仅促进了事业的发展，更让生活成为了心灵世界的重要部分。
其实，工作与生活是相辅相成的，两者并不存在矛盾。在紧张的工作之余，抽出时间做些自己感兴趣的事情或者享受与家人朋友在一起的快乐，就能够缓解工作压力，放松紧张焦虑的心情，对思考力和创造力的提升也大有益处。更重要的是，这样可以使我们的生活更加充满情趣，生命也会更加灿烂。
【淡定术】
始终坚持不懈地追求自己的事业，学会轻松高效地工作，学会享受生活，热爱自己的家庭，这样的人生才是充实的，才是有价值的，也才是幸福的。