书城励志调控坏情绪,定格好心情
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第30章 把充实健康心灵的蜡烛点亮(6)

在加州,萨迪·邦克夫人已65岁了,却被别人称誉为“飞行祖母”。三年前,她决定当一名职业飞行员。因而,她不停地学习、训练,终于拿到了执照。现在她开着自己的飞机,四处旅行。最近她通过了各项考试,取得了驾驶波音机的资格。她说:“依我所见,每人都应拥有一架飞机。”当她心情不好时,她便驱车去机场,把飞机开到7000英尺的高空,周围的一切立即变了样。她说:“当你在高空俯视大地时,万物变得非常可爱,甚至连地面的人也很不一样。”

虽然我们无法在心情烦躁时都去驾驶飞机飞向高空,但是我们可以运用积极思想提高心灵境界,超越世俗纷扰。你的心境越高,就越不容易受外界影响,别人和你相处,也越感到高兴。所以,你应该让自己随时保持超凡脱俗的心境。

当你受到批评时,你是让批评激怒你,伤害你的感情,令你发火,闷闷不乐呢,还是欣然接受,处之泰然,因而获得别人的好感呢?一个人如果努力去尝试,他一定可以处理这类问题。

美国历史上最受人尊敬的人物之一是前总统赫伯特·胡佛。有人向他提了这样一个问题:“你一度成为美国人批评的中心人物,几乎所有的人都反对你,对你的言行举止嗤之以鼻。但是现在你是美国政界的元老,两大政党的人都对你十分尊敬,当你广受大家争议时,你有没有感到生气,进而扰乱你的目标?”

“每个人一生都需运用自己的头脑。当我决定从政时,我已仔细思考过从政对我意味着什么。我已掂量过将付出的代价。我清楚地知道我将遇到最尖锐的批评。尽管这样,我仍决定走上从政之路。所以,当我碰到尖刻的批评时一点也不感到惊讶。我早已预料会有这种事,果真不假。这样,我才能够平静地面对批评。”

保持平常心,我们便能以正确的心态积极面对批评。如果你心中已做好准备,当批评到来时,你便能泰然处之,而不会受到任何伤害。

把最重要的事情放在最前面去做

我们为很多事投入了相当大的精力,可是却不会从它们那里得到什么回报,岁月蹉跎、一事无成,怎么会不令人感到沮丧呢?

根据最近的一项调查,美国的普通家庭平均每天消耗在看电视上的时间达到7小时,虽然看电视是一种消遣,可以让人们开心解闷,但它同时也耗费了人们大量的时间,而且大多数节目是毫无意义的,因此我们必须学会选择的艺术,最好的办法是事先看看电视节目预报,挑选出自己最感兴趣的节目,这样就可以省下来很多的时间,而这些省下来的时间就可以用来做其他更重要的事情。

孰轻孰重是必须要分清的,重要的事情应该先做,这样我们就不会手足无措。最重要的原则就是不要去看远方模糊的,而要做手边清楚的事。

为明天做准备的最好方法就是集中你所有的智慧,所有的热忱,把今天的工作做得尽善尽美,这就是你能应付未来的唯一方法。不管你面临的事情有多少,你应该永远先做最重要的事情。如此坚持下去,你将会逐渐接近人生的大事。

请把自己认为最重要的事情列出来,并把它摆在第一位,养成这样一个好习惯,你就不会因为一些不重要的事情耽误精力和时间。对于成大事者而言,永远先做最重要的事情,是他们成功的最佳秘诀!

美国伯利恒钢铁公司崛起就是一个绝佳的例子。

公司总裁查理斯·舒瓦普以前总是为公司的发展头痛不已,他不知道如何提高自己和全公司的效率,有人建议他去请教效率专家艾维·利。艾维·利声称可以在10分钟内就给舒瓦普一样东西,这东西能把伯利恒钢铁公司的业绩提高50%。

他把一张空白纸递给舒瓦普,并说:“请你写下你明天要做的6件最重要的事。”舒瓦普用了5分钟做完。

艾维·利接着说:“请把每件事情对于你和你的公司的重要性罗列出来,并把它们按顺序排列。”舒瓦普又花了5分钟做完。

然后艾维·利郑重其事地说:“就这样,请你把这张纸放进口袋,明天早上起来,你该做的第一件事是把纸条拿出来,按照上面所列的,先做第一项最重要的,不要让其他的事情来打扰你,只做第一项,全心全意地完成它。然后你采用同样的方式对待第二项、第三项……一直到你下班为止。这样一天下来,即使你只做完了一件事,那也没关系,因为你所做的事是你今天最重要的事情。”

艾维·利最后说:“请你务必每一天都照这样去做——您刚才看见了,这样做只占用了你10分钟的时间,但它的价值不可估量。如果你对这种方法的价值深信不疑,那么让你们公司的每个员工也都这样做。这个试验你可以一直进行下去,然后给我寄张支票来,你认为这个建议值多少,就寄给我多少。”

一个月之后,舒瓦普寄去一张2.5万美元的支票给艾维·利,还附上一封信,舒瓦普在信上说,那是他一生中最有价值的一课。

仅仅5年之后,伯利恒钢铁公司这个当年默默无闻的小钢铁厂一跃而成为世界上最大的独立钢铁厂。可以说,艾维·利提出的方法对小钢铁厂的崛起至关重要。

按照平常的习惯,人们总是根据事情的紧迫感来安排先做什么后做什么,而不是根据事情的重要程度来安排事情的先后顺序。其实,这样的做法是被动地迎合事情,而不是主动地去完成事情。想有所成就的人不应该这样工作。

分清轻重缓急,设定优先顺序。成大事的人都是以分清主次的办法来安排时间,把时间用在最急需、能产生最大效益的地方。

那么面对每天纷繁复杂的事情,我们如何能分清主次、把时间用在最急需、能产生最大效益的地方呢?这里有三个判断标准供你采用:

第一,你必须要做的事是什么。这个标准有两层意思:是否必须去做与是否必须由我来做。有些非做不可的事情,但并非是一定要你亲自做的事情,这样的事情可以委派别人去做,而你只负责督促就可以了。

第二,做什么事能给你最高回报。找出能给你最高回报的事情,然后用80%的时间去做它,而用剩余的20%的时间做其他事情。

这里所说的最高回报的事情,即是符合目标要求的事情或者是自己会比别人干得更好的事情。最高回报的地方,也就是能产生最大价值的地方。这就要求我们必须从正反两方面看待勤奋。勤奋在不同的时代有着不同的内容和要求。过去,人们将“三更灯火五更鸡”的孜孜不倦视为勤奋的标准,但在信息时代,勤奋需要新的定义了,因为快节奏高效率的生活使人常常茫然不知所措。勤奋要找对方向,找对点子,这就是当今时代勤奋的显著特点。

由于现代社会只承认有效率的劳动,因此勤奋已经不再是长时间做某件事的代名词,而是在最短的时间内完成最多的目标。

第三,能给你最大的满足感的是什么。无论你做什么工作,你都应该把时间分配在令你感到满足和快乐的事情上。只有这样,你的工作才会充满情趣,并能让你一直保持工作的热情。

用以上的三个筛子过滤之后,你所要做的事情的轻重缓急就分得很清楚了。然后,你一定要以重要性优先排序(注意:人们往往有不按重要性顺序办事的倾向),按这个原则一直坚持去做,你将会发现,再没有其他办法比按重要性办事更能有效利用时间的了。

“把最重要的事情放在最前面去做”,这不仅仅是时间管理法则的精髓,更是让你在忙碌生活中保持有条不紊的灵丹妙药。

卡耐基说:“我知道我所需要处理的事情很多,但我的精力有限,一次只能处理一件事情,所以我选择先做重要的事情。”工作需要章法,不能眉毛胡子一把抓,要分轻重缓急,这样才能一步一步地把事情做得有节奏、有条理,避免拖延。人容易犯这样的错误:琐碎的小事做了一大堆,等到要做重要的事情时,已经没有时间了。所以要把最重要的事情放在第一位。

不为不实问题的干扰所动

孟子说:“富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈,此之谓大丈夫。”也就是说真正的男人能够不受财富的诱惑,能够在贫穷的时候不动摇,能够在武力面前不屈服,能够坚守自己原则的男人才算是大丈夫。那些稍有风吹草动就转变方向的男人,做什么事情都不会坚持原则,不能操控自己的情绪。

很多人都有对不存在的东西进行情绪反应的坏习惯,这不但会浪费时间,还会引起很多负面的情绪反应,如烦恼、不安与紧张。在武侠小说中,很多高僧都会受到靡靡之音的考验,通过的都会更上一层楼,失败的却会一蹶不振。金庸在他的《射雕英雄传》里塑造了黄药师,黄药师有一个极厉害的武功,叫做碧海潮生曲,一般的武林高手听了都会心生幻象,导致神智错乱。虽然现实生活中的干扰没有武侠小说里写的那么虚幻,但还是会有人受到干扰,分心旁骛,从而不能专心做事,影响工作。

很多人不会对生活中的小刺激做出过分的反应,却会假想出很多莫须有的事情来,引起思绪混乱,其实那些担心根本就是多余的,因为那些假想在现实中就没有发生过。还有些人杞人忧天,总是顾虑天要塌下来了,出门时会猜想到自己可能遇到车祸,明明晴空万里却害怕会发生暴雨,人整天被这些胡思乱想左右着,情绪极不稳定,导致疑神疑鬼,生活和工作都受到极大的影响。

还有些人经常去相信那些谣传,把古人“妖言惑众”的古训都给忘记了。甚至有人极端迷信,发生一件巧合的事情之后,就开始求神拜佛算卦,把自己的命运交给不知道在哪里的神灵决定,很不可理喻。

在工作中,有的人唯恐天下不乱,到处散播什么“要裁员”或各类小道消息,偏偏有人信,有的人虽然不信,却喜欢凑热闹,工作没几天,每个人都变得风言风语,对各类小道消息特别敏感,对自己的工作却提不起兴趣,年轻的男人千万不能变成一个“八婆”。

其实,对于生活中不实问题的干扰,22岁以后的男人完全可以选择“不作为”,任它风吹草动,甚至风言风语翻江倒海都不去理睬,双耳不闻窗外事,专心工作,这样心思就不会旁骛了,精力也能集中到工作上。

为了避免不实问题的干扰,你可以采取下面的方法。

第一,不反应。对于不实问题的过度反应会引起内心的纷乱,心乱如麻了自然难以安心工作。为了避免干扰,你可以不反应。比如可以做这样的训练,把电话放在身边,试着在电话响时安心工作,可能刚开始的时候难以做到,但时间久了,当电话响起时,你就会做到不反应了。

第二,拖延反应。当不实问题出现时,有的人会立即产生过度反应。要做到心静,你就要学会拖延反应,在不实问题出现的时候,你就会没有兴趣,你的反应会滞后,就像一个懒洋洋的人对什么都满不在乎一样,对不实问题不理不睬。

第三,轻松心态。放松的心态有助于培养积极的人生态度,会让人自信,乐观自信的人对不实问题有天生的抗体。不实问题出现的时候,放松的心态能够使人不受影响。

第四,练就火眼金睛。孙悟空的火眼金睛能够识破妖魔鬼怪的真面目,同样,练就我们自己的火眼金睛,就能轻松识破不实问题的伪装。既然知道那是假的,也就不会为其所动了。

其实,很多基于不实问题的困扰都是因为难以识别不实问题的伪装而导致的。能识破其伪装,自然不会被不实问题困扰了。要练就自己的火眼金睛,就要多读多看,勤于思考,增长自己的见识,弥补自己的经验不足。

第五,提高自身修养。修养是一个人为人处世必须具备的品德,比知识更重要。修养是一个人综合素质的体现。有修养的人不会像苍蝇一样专注在垃圾堆里,而是把目光放在有意义的事情上。试问一个有着高尚情操的人会受到不实问题的干扰吗?答案是否定的。不实问题只会困扰那些欠缺修养、没有见识的人。

蒲雷斯考特·莱基说:“不管环境的变换,我们必须维持同样的态度。”******说:“不管风吹浪打,胜似闲庭信步。敌军围困万千重,我自巍然不动。”年轻人就应该有这样的情绪稳定力,不受现实问题干扰的年轻人,才能最终摘得成功的桂冠。