22UP成长宣言
我们每个人都要学会理解，因为理解是一种高贵的语言，是心灵静默的一种升华。或许我们不能拥有“海纳百川”的气度，但是我们可以用一颗坦诚、恳切的心去面对身边的人与事，多一分理解，就多一份温暖；多一分理解，就多一份感动；多一分理解，就会多一层美好。
尊重他人就是尊重自己
学会尊重，在你尊重别人的同时，别人会同样地尊重你，甚至在以后的日子里向你提供方便，或许也正是因为这种尊重，将会给你的事业提供一个广阔的平台。
平等地尊重别人
在屠格涅夫的《乞丐》中，“我”面对一个年老体弱、衣衫褴楼、肮脏丑陋的乞丐，并没有呵斥、鄙弃，在身无分文的情况下也没有掉头而去，而是“紧紧握住这只肮脏的手”道歉：“不要见怪，兄弟，我什么也没带。”——于是他也同样握住我那冰凉的手，“没关系，兄弟，”他吃力地咕哝着，“这也多谢了。这也是施舍，兄弟。”
“我”给予年老乞丐的只不过是同情而已，但却让他感动不已，原因就在于“我”把他看做人格平等的兄弟。一个丧失了物质依靠的人，精神世界并没有崩溃，他同样渴求人们尊重，尊重对他们来说与物质一样重要，因为这是做人最起码的人格追求。
人与人之间是平等的，贫穷与富贵只是物质上的差异，我们不能以此为理由来衡量一个人的品格，更不应该因为一个人的贫穷而去轻视他。自尊是每个人都有的，只有你尊重别人，你才能够得到别人的尊重。
想得到尊重，先学会尊重别人
有个寺院的小沙弥，在化缘的时候与一个农妇发生了争吵，最后两个人互相厮打起来，结果两个人把彼此的脸都给抓破了。后来寺院的其他和尚赶来，把他们劝开了，并把受伤的小沙弥送回寺院。
老法师了解情况后，并没有对小沙弥进行教训，而是张罗着在供品里为那个农妇寻找布匹，然后亲自带着小沙弥去给农妇赔礼道歉、送布匹。
从农妇家回来的时候，天已经很黑了。老法师一不留神，被一块石头绊倒了。小沙弥扶起老法师后，狠狠地朝那块石头踢了几脚。老法师对小沙弥说：“石头本来就在原地，它又没动，是我不小心踩上它的，一点儿也不能怪它啊，这次磕绊是自找的，我理应向石头道歉的……”
小沙弥愣了一下，终于领悟了老法师的开导，自责而歉疚地说：“对不起，师父，是我错了，今后我一定注重个人的修养，学会尊重他人，感化他人，尽量不犯错误。”
人生旅途中，大部分泥泞坎坷都是我们自己踩上去的。工作和生活中的磕绊挫折，也多是由自己各种各样的原因造成的。多数时候，不是社会找了我们的麻烦，而是我们找了社会的麻烦。尊重也一样，我们总是固执地认为自己没有受到别人的尊重，其实是我们没有尊重别人。
要想让别人尊重你，你首先便要尊重别人。一个不尊重别人的人，是绝对不会得到别人的尊重的。在人们的交往中，自己待人的态度往往决定了别人对自己的态度，就像一个人站在镜子前，你笑时，镜子里的人也笑，你皱眉，镜子里的人也皱眉，你对着镜子大喊大叫，镜子里的人也冲你大喊大叫。所以，要获取他人的好感和尊重，首先自己必须尊重他人。
尊重，让你拥有成功
一家知名的国际大企业，在中国进行招聘，招聘的职位是该公司在中国的首席代表。经过异常激烈的竞争后，有5名年轻人从几千名应聘者中脱颖而出。最后的胜出者，将是这5个人中的一位。
最后的考试是一场面试，考官们都是这家公司的高级管理人员。在这5位年轻人中，一位有博士学历，一位有着丰富的专业经验，还有两位有硕士学历，另外一位只有本科学历。当前面的4位自认为那名本科生在面试前就应该提前出局的时候，招聘结果却令他们大跌眼镜：那位本科生被宣布胜出了。
面对所有人的质疑，公司老总在新闻发布会上给出了答案：“最后的这5名年轻人，无论从学识上，还是专业素质上，都非常的出色。但在面试开始前，他们向我们考官递交个人简历时，只有那位本科学历的先生，是用双手递给我们的，而其他人都是用单手。从这一举动，我们不仅看出了这位先生做事的认真态度，以及对自己的严格要求，更看出了他对别人的尊重！”
尊重，让这位本科生赢得了竞争，给他的人生带来了转折的契机。
22UP成长宣言
尊重他人能给人带来意想不到的惊喜，包括带给我们自己。所以，生活中我们要时时刻刻地记住学会尊重，从日常生活的每一件小事做起，诸如保护环境清洁，和自己的同事热情地打招呼等。学会尊重别人，你也就学会了尊重自己！
人生因赞美而不同
大文豪马克·吐温说过；“一句美妙的赞语可以使我多活两个月。”赞美别人，仿佛用一支火把照亮别人的生活，也照亮自己的心田，有助于发扬被赞美者的美德和推动彼此的友谊健康地发展，还可以消除人际间的龃龉和怨恨。工作和生活中，赞美可以令别人愉快，自己也会因此受益。
赞美给平凡带来激情
赞美可以给平凡的工作带来温暖和快乐，可以给人们的心田带来雨露甘霖，给人带来鼓舞，赋予人们一种积极向上的力量。从这个意义上说，赞美不仅能增强人们的自信心，还具有延长生命的功能。
心理专家认为：使一个人发挥最大能力的方法是赞赏和鼓励。所以，能否获得赞美，以及获得赞美的程度，便成了衡量一个人社会价值的标准。每个人都希望在赞美声中实现自身的价值。
卡耐基在《人性的弱点》中，讲了一件他曾经经历的事：一天，他去邮局寄挂号信，从事着年复一年的单调工作的邮局办事员显得很不耐烦，服务质量很差。当她给卡耐基的信件称重时，卡耐基对她称赞道：“真希望我也有你这样的头发。”听到这句赞美，办事员喜出望外，惊讶地看着卡耐基，接着脸上泛出微笑，热情周到地为卡耐基服务。
这句简短的赞美，使这位邮局办事员认识到自身的价值，并且可能因为这一句简单的赞美，她会保持一天的好心情，给每一位需要她服务的顾客以最真诚的服务。
赞美可以创造奇迹
有一位美国心理学家做过这样一个实验：在某一所中学里找了一个班，在班上找出一个相貌平平、很不起眼的女学生，然后他找了一个机会，把全班除那位女生以外所有的学生都召集到了一块，向他们说了自己的打算。这位心理学家告诉学生们，从今往后，所有的学生都要把那位未到场的女生当做全班最漂亮、最迷人、最美丽的姑娘。三个月后，学生们将会看到人们意想不到的效果，到那时，这个实验就结束了。
于是，从那天起，学生们对那位姑娘的态度变了，再也不是以前那种冷冰冰的态度了。
那位女生简直受宠若惊，她惊奇地看到男生们把别的相貌姣好的女生撇在一边不理不问而向她争着大献殷勤，而女生们则带着钦羡的目光经常向她这边张望。老师们上课时对她的态度也变了，每次提问时，总是叫她的名字，当她答对了的时候，便会得到表扬和夸奖。
这位女学生就像坠入梦境中一样，她不明白自己这几天何以由一个灰姑娘一下子变成了众人心目中的白雪公主。
一个星期过去了，人们仍像众星捧月一般地对待她。于是，她开始注意自己的形象了，她的眉头舒展了，她的胸脯挺起来了，由于笑声经常陪伴着她，她的心情也渐渐地开朗、愉快了起来，经常与同学们在一起尽情地玩乐。
两个月过去了，全班同学都惊奇地发现她与以前大不相同了。虽然容貌上不能算是美丽绝伦，但也楚楚动人，并且微笑常挂在嘴边，有的同学说那很像蒙娜丽莎的微笑。
后来，班上选班花，大家一致投票选了那个姑娘，也许开始实验时，大家是在逢场作戏，可是到了后来，同学们都是诚心实意的了。
心理学家杰尔士说过一句话：“人性最深切的需求就是渴望被别人赞美。”在人与人交往过程中，适当地赞扬对方，会增强这种和谐、温暖的感情。你存在的价值得到了肯定，你就得到了一种成就感，而赞美是一种推动的力量。
赞美别人要掌握技巧
虽然人人都喜欢听赞美的话，但并非任何赞美都能使对方高兴。只有那些最真诚的赞美，才能达到效果。你若无根无据、虚情假意地赞美别人，反而会让对方觉得你诡诈虚伪，甚至认为你是在讽刺挖苦她。
赞美是所有声音中最美妙的一种，运用新颖的语言，能够具有很强的魅力和吸引力，要用心发现一般人没有发现的“闪光点”和“兴趣点”，这样赞美会收到事半功倍的效果。赞美不一定要当面表达，也可以选择一种不露痕迹的表达方式，这样会显得含蓄，但是在被赞美者的心田里，已经因这种赞美而满足。
最需要赞美的不是那些早已功成名就的人，而是那些因被埋没而产生自卑感或身处逆境的人。他们平时很难听到一声赞美的话语，一旦被人当众真诚地赞美，便有可能振作精神，大展宏图。因此，最有实效的赞美不是“锦上添花”，而是“雪中送炭”。
22UP成长宣言
赞美是一件好事，但绝不是一件易事。赞美别人时如不审时度势，不掌握一定的赞美技巧，即使你是真诚的，也会变好事为坏事。所以，心理专家告诉我们，开口前一定要掌握赞美的技巧。
说出你的真实想法
人的一生是一个相互关心、关爱的过程。语言的交流很重要，因为每个人都有“爱的需要”，都有需要被满足的地方。自己真实的想法应明确而大胆地说出来，不要让别人去“猜想”，没有多少人有耐心为了“猜”你的心事而忙碌。生活中，我们需要的是准确明了的语言，时代的节奏是越来越快的，更准确、更明了才是我们时代所需要的。
剥去内心的羞涩
羞涩并不是什么缺点，但是在人际交往中却往往成为障碍。
过于羞涩的人不会轻易向别人吐露自己的心思，不会敞开自己的心扉。不管是出于对别人的防御心理，还是本身性格使然，这种表现都会让对方觉得你不够信任他。没有相互信任作为基础，又怎么能够保证深入对方的心灵，成为真正的朋友呢？
在短时间内充分地了解一个过于羞涩的人总是很难的，而且在面对自己不怎么了解却又难以了解的人时，往往容易放弃和他深入交往下去的愿望，甚至干脆懒得花时间和精力去接近。在无形中，羞涩拒绝了好人缘产生的机会。
性格内向、羞涩内敛的人不愿意透露自己相关的个人信息，也不愿向任何人开放他的所思所想，总是默默地躲在后面，这样大概是想隐藏自己以求安全。这确实是一种很安全的处理方法，但却是没有意义，没有多大好处的。
人天生就有隐藏自己进行自我保护的习惯，认为默默无闻就是安全的。这是一种“不求有功，但求无过”的思想。但是，无功就是过，不进就是退，封闭自己就是拒绝别人。如此故步自封，长此以往，不仅在人际关系上不会有新的突破，而且以前取得的人际关系还会逐渐淡漠。
如果你是一个羞涩的人，就请剥去心里的羞涩，毕竟，开放自己的风险是很小的。实际上，开放自己比隐藏自己要好得多。开放自己，让更多的人了解更多的你，你就可以获得更多的人缘和机会。
只有剥去心里的羞涩，向别人开放自己，才能保证交流的畅通。当你主动介绍了自己的生活背景、兴趣爱好和价值观念等基本情况后，让对方感受到了你的坦诚，自然会缩短和你的心理距离。他对你有了比较全面的了解，你们谈论的话题也就多了，无论从哪方面来说，这都有利于拉近你们的关系。
明确说出你的需要
王晓和她的男朋友认识三年多了，两个人合租一套房子。每天她的男朋友都是先回到家，而王晓呢，因为下班稍晚一些会比男朋友晚到一会儿，然后，两个人高高兴兴地开始做饭。可是那次，王晓回到家后，便是眉头紧皱，一脸不高兴。男朋友为此马上询问，但是怎么问王晓都不说。于是，男朋友开始审视自己一天的言行。最后，他还是不知道自己到底是哪里错了，两人就此冷战了好几天。事后男朋友才知道，原来那天是王晓的生日，自己因为一时疏忽没有想起来。
女孩可能对于自己真正想要的东西闭而不谈，在她们看来，说了就等于自己主动，会没有面子的。所以，她们就这样一直保持矜持。但是这样矜持的结果是你并不能得到你想要的东西！
放低姿态没有什么大不了，也没有什么不好的。如果你去看病，医生可能就是简简单单地说几句。你还想知道得更多，那么你就主动地把你不明白的地方向医生询问。这样，医生才可能给你一个比较详细的解释。如果你不敢问，或是不好意思问，那么你便永远不知道。你的要求、想法没有人会知道，只有你大大方方地讲出来，才能被别人知道。
怎样才能培养自己大胆而准确明了的说话方式呢？我们平时要多加练习，要在说话前经脑子想想再去说。要努力提高讲话的概括能力，增强讲话的逻辑性、条理性和层次性，善于运用凝缩性很强的哲理、成语。其实，这并不是很难，只要我们努力下一番工夫就能做到。
22UP成长宣言
二十几岁的女孩应该让自己变得“脸皮厚些”，对于自己想要的东西要大大方方地说出来，不要为了面子而放弃自己内心的真正想法。