独自一个人，你会有充裕的时间沉思默想，或是做你想做的任何事情。托马斯·杰斐逊说过：“独自旅行更为有益，因为人在旅行时思考得更多。”
独自旅行，你不必去管别人的情绪变化，也不用考虑别人的心境是否和你一样。
独自旅行，你会更快地学会当地的语言，因为你必须学会。
独自沉浸在这样一个完全自然的境界，真切体会着心灵与自然的坦然对话。在静谧的冥想中，你怯咎的灵魂自然会得到净化。
让自己的人生更充实
长期生活在钢筋水泥包围圈中的女人，整日在工作和家庭间两点一线穿梭的女人，更向往走出去，走到大自然中，为自己长点见识，让自己生活得更充实。
叶子的旅行不只是看看山水风景，更多的是心灵的充实。只有文化底蕴深厚的城市才能留住叶子的脚步，因为她深信，成熟的女人看风景用的不是眼睛，而是心。
旅游的日子里，叶子不带相机，关掉手机，只为闭上眼睛，避开尘世的纷扰。理一理心灵中的荒秽，除掉功名利禄，除却一切世俗的烦忧，什么考博、职称……统统地见鬼去吧。
旅游的日子里，不用看电视，不用想着要买份当天的报纸来看看，不担心男朋友会在中午用电话把自己从睡梦中惊醒，也没兴趣知道娱乐圈有什么新的绯闻……
任思绪信马由缰，去追寻古人的足迹，与他们做一次心灵对话。向庄子借一只大鹏，展翅翱翔，心随鹏飞，飞翔至天际，降至那青青绿草处；向陆游借一叶扁舟，飘然烟雨中。此中快意，实不足为外人道也。
22UP成长宣言
当自己累了、倦了的时候，走进大自然的怀抱，寻找一份宁静与和谐，让大自然的山水洗涤思想的铅华，洗去心灵的疲惫，还一个清清爽爽、原原本本的自我给自己。
营造高品位家居
随着社会的进步，越来越多的都市人愿意在家居设计上加入更多个人的品味，以及绿色、流水空间。有品味的人更是如此，在突出个性的同时，也让水和绿意舒解了都市生活带来的压力。
用个性色彩变换点亮居室
色彩是一种魔术，可以满足人的视觉效果，也可以带来别样的身心感受，而这种变化和感染可以清晰感知又似乎不可言传。
不同的色彩会营造出不同的氛围，突出鲜明的个性。或是春天的明媚柠黄，或是夏天的浓郁沙色，抑或是秋天的饱满麦金……
麦黄的墙、浅木色的家具、墙角的绿色植物、休闲风格的简洁陈设，极富现代感的小装饰画，一个秋日午后阳光里的舒服自在的小家，让人感觉到生活的质朴和安详，似乎可以闻到空气中的麦香，原来颜色也有气味飘扬……
弘扬女人品位的客厅
客厅代表着一个家庭的形象，在联络社会关系、接待亲朋好友的感情交流中扮演着重要的角色。同时，也是家庭成员放松紧张工作、休闲怡情、享受天伦之乐的最佳场所。
客厅的家具虽以适用为主，但就其体积和所占空间位置而言，也不能轻视它的艺术感染力。而装饰陈列物品的作用也不仅仅为点缀，其在营造客厅文化、艺术、情趣氛围上也有着不可低估的作用。在购置时更要注重与客厅环境的谐调性，讲究其布置的艺术性，可谓过之一点太俗，少之一点平庸。
走进家门，如果面对的是空荡荡的墙面，不免让人觉得索然无味。在家中挂一幅精美的画，能起到强烈的装饰、美化作用。墙面上挂恰到好处的画，能改变墙壁的空荡感，营造室内环境的气氛。除了选择什么样的画很有讲究以外，用何种质地的画框也很重要。
如果客厅比较宽敞，摆放一些尺寸不同的植物，也是不错的选择。植物摆放位置的不同，会使空间展演出不同的表情，效果各异。
大型植物不但可以营造出强烈的视觉感，成为室内焦点，在家具较少的空间里，也是填补空间、创造温暖的重要角色，所以一间居室内至少需摆置一至二株大型植物。
而枝叶茂密的大株盆栽植物，同时也具有引导及遮蔽视线的功能。如果将它摆在视野良好的窗户旁，让人们面向窗外观看时，有如是向充满绿意的花园或阳台望去；而厅室卧房之间若有拱门或通道连接，将植物置于此，不但丰富了空间语汇，同时也具有阻隔视线的作用，可避免直接看进房间，以增加私密性。
居家植物最好不要摆在行走路线上，以免走动擦触影响植物生长或折损。
洋溢温馨与爱恋的卧室
女人爱惜自己的身心，更懂得情感的抚慰。舒缓紧张的心灵，需要一个温馨满室的卧室空间。
卧室可能是整套房子中最私人的空间，你可以完全根据自己的想法来设计，不必去考虑别人的看法。纯粹的卧室是睡眠和更衣的房间，但是更确切地说，卧室是一个完全属于主人自己的房间，在这里读书、看报、看电视、写信、喝茶都可以。当你不愿被他人打扰时，你尽可以躲进卧室里。
随心所“浴”的快乐
对于现代人来说，沐浴是放松精神、驱散疲劳的一种重要方式，是一种休息，一种调节和对生活的享受。
要想把浴室装饰得有较高的品位，不论卫生间面积大小，都应遵循简洁、宽松的原则。这样的设计，才能让人置身其中，有一种能自由伸展肢体的舒畅、愉悦的感觉。
浴室里既要有淋浴又要有浴盆，女人要把洗澡当做享受而不是任务，在你独特的浴室里，卸去沉沉重担，你就是一个自由的、无拘无束的精灵，一个洁净、细腻、雅致、多情的“水女人”。
22UP成长宣言
生命对我们来说不仅仅是生活，生活对我们来说不仅仅是生存。拒绝华丽繁复的摆设，简约大方，无拘无束才是生活真正的本质。对于生活方式的品味与思考，对于艺术理念的关注与探索，在每个女人心中都有着精致的定义并成为生活中的元素。
感受SPA，体验假日的悠闲
美丽的终极是自然。现在，人们从SPA中找到美丽的答案，它就像人类需要的空气、阳光、花草和水一样。SPA通过环境、天然素材及养生护理，彻底呵护肌肤与身材，更可以享受身心一体的漫游与休息。SPA把人们所需的精华结合，让人发自内心地感受自然、感受平和，同时又自然地散发出迷人的自信。在SPA的自然世界里，你可以温柔宠爱，拥抱自己，暂时从忙碌、紧张的生活中抽离，找回心灵深处的宁静。
SPA知多少
SPA一词源于拉丁文Solus Par Aqua，Solus是健康，Par为精油，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水，也有人称SPA为水疗。
SPA于17～18世纪在欧洲开始流行，意大利的王公贵族更在佛罗伦萨附近有温泉的山区兴建起华丽的宫殿，休闲养生，SPA一时间成为一种非常奢侈的贵族化享受。后来，SPA传入了美国，生活节奏快、压力繁重的美国人将原本置于大自然中的SPA搬进了一些星级酒店及假日旅馆，于是就成了今天风靡全世界的都市SPA。
在唐代的中国，华清池其实就是当年东方佳丽们典型的水疗场所。穿越岁月长河和不同地域的传承使得水疗更像是一种文化，它不只有着传统沐浴净身的意味，更多的是以一种意念纯净了思想，淡泊了名利，开启了精神空间的冥想与释放。
之后，SPA又与海洋环境、新鲜空气及天然海水合为一体融合为海洋SPA疗法，成为贵族们休闲度假、强身健体之首选方式。
在文明愈进步、科技愈发达、物质生活水平愈高的现代，人的潜意识中还是渴望自然的洗礼。好好享受SPA，SPA就可以让我们体会到重新回到自然母亲的怀抱里，可以温暖和安定我们的心灵。
SPA的适宜人群
SPA并不是一个纯粹的只限于女性的空间，但只有女性的参与才能将一种享受升华到艺术的高度。只有浪漫的女人才会将SPA与芳香融合享用，使它同时具备芳香疗法的功效。现代的女人们有着更多样化的选择，薰衣草、甘菊花、尤加利……每个人都可以在众多的种类里挑选到与自己体质相适应的植物精油或草本精华。
然而，SPA虽美却不是什么人都可以做的，因为做SPA还可能出现一些副作用。