像小蕊这样的情况在年轻的女孩中不是个别现象，因为一下子处于一个完全不一样的环境当中，让自己原来所具有的优势一下子消失殆尽，于是，走入另一个极端。总是一味地看不起自己，把自己想得一无是处，感觉自己处处不如别人，一直是抓住自己的缺点不放，结果搞得精神恍惚、心情郁闷，工作做不好，生活也不开心。
天生我材必有用
每一个人都有自己的劣势和优势。一个人如果和自卑结缘，她就会找一万个理由来为自己开脱：我个子矮、我皮肤黑、我普通话说不好、我英语说得不流利等，从而导致自己彻底失败。
其实你不必太在意自己的劣势，个子不高，但是你长得很匀称，而且给人一种很干练的感觉；皮肤黑，这是太阳赋予的颜色，是一种健康的标志；普通话说不好，没准什么时候还必须用你的方言与客户交流……
人的能力是多方面的，应全方位地认识自己的优点和长处，同时客观地看待自己的缺点和短处。不要抓住自己的劣势不放，你有的别人也可能有，也可能没有。去努力发现自己的一些闪光点，机遇会因此而青睐你，世界也会因为你的存在而变得更加精彩！
重新客观认识自己
换了一个新环境，就应该给自己重新定位，切不可仍然用以前环境中自己所处的位置来认定自己，对自己的定位应建立在现实情况的基础上。不要一味地与别人比高低，不要过分敏感别人对你的评价，更不要希望所有的人都会给你一个好的评价。
在遇到挫折时，要从多角度辩证地看问题，进行客观地分析，促进情绪的稳定和心态的平衡。自己可以强化自己的优势，以取得其他方面的成就来补偿自己的不足之处。注意，切不可“吃不到葡萄说葡萄酸”，自己不如人家，就在背后说人家其他方面的不足，这虽然在当时可能会获得一些心理上的平衡，但却非常不利于心理的健康发展。
心理专家罗伯特·安东尼认为：要将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光去看它，经常看，最好背下来。通过集中注意力于自己的优点，你将在心理上树立信心，认为是一个有价值、有能力、与众不同的人。无论什么时候，只要你做对一件事情，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。
22UP成长宣言
自卑心理在一定程度上总是与个人某些方面的欠缺联系在一起的，当你自知在某一方面不如他人时，最有效的方法就是用自己双倍的汗水去换取你所需要的一切。牢记“勤能补拙”这句格言，激励自己不断进取，提高自己的能力。
抛开依赖，自己才能救自己
雨果曾经说过：“我宁愿靠我自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。”因为对于任何一个拥有生命的人，他的前途永远取决于自己，成功与失败，也都只能靠自己来掌握。人生中的风风雨雨，只有靠自己来体会、来感受，你才能够为自己找到庇护的场所：驾驶生命的航船，舵手永远是你自己，前进的航向也永远在你的掌握之中……
不要让依赖束缚生命
有一个登山者，一心一意想要登上世界第一高峰。在经过多年的准备以后，他开始了他的旅程。但是，由于他希望独得全部的荣耀，在快要接近山顶时，他抛开了同伴，自己偷偷地出发了。他开始向上攀登，直到月亮星星都被云层遮住了，四周变得非常黑暗，登山者什么都看不见，能见度为零。但登山者仍然不断向上攀登。就在离山顶只剩几米的时候，他滑倒了，而且迅速地跌了下去。在跌落的过程中，他仅能看见的是一些黑色的影子，感觉到一种被地心引力吸引而快速向下坠落的恐怖感。
他不断下坠着，而在这极度恐怖的时刻里，突然间，他感到系在腰间的绳子重重地拉住了他。他整个人被悬吊在半空中，而那根绳子是唯一拉住他的东西。
在这种上不着天，下不着地，求助无门的情况下，他一点办法也没有，只好大声呼叫：“上帝啊！救救我！”
突然间，天上有个低沉的声音回答说：“你要我做什么？”
“上帝！救救我……”
“你真的相信我？”
“我当然相信！”
“那你就把系在腰间的绳子割断吧。”
在短暂的寂静之后，登山者决定竭尽全力抓住那根救命稻草——绳子。
第二天，搜救队找到了他的遗体，已经冻得僵硬——他的尸体挂在一根绳子上。他的手也紧紧地抓着那根绳子——在距离地面仅仅1米的地方。
挪威著名戏剧家易卜生说过：“在这个世界上最坚强的人是孤独的、只靠自己站着的人。”正如新生命的诞生是从剪断脐带开始的，所以生命中所受到的最大束缚也就是来自于对脐带的依赖，人类只有依靠自己才能获得生命的新生，命运就掌握在自己的手里。
人生中，权力、金钱、名声犹如一条条锁链，左右着人们的思想和行为，使我们变成了茧中的幼虫。只有鼓足勇气，破茧而出，才能化成美丽的蝴蝶。脐带被剪断了，新生命才能真正诞生。
女人当自立
女人天性柔弱，总希望能有一些依靠来为自己遮风挡雨。但是，生活中没有一座山可以依靠，没有一个港湾可以避风躲雨，没有一座长城可以抵御外患……
女人当自立，不依附任何人，用自己的努力来拼搏、来创造。虽然这个过程很苦很累，可是苦也苦得值，累也累得值！
女人当自立，女人就有了属于自己的尊严，不会再“委屈求全”、“唯唯诺诺”地过上一辈子。纵然前进的道路上有很多荆棘和坎坷，自立也可以让你很快恢复元气；纵然年华逝去，也一样可以气定神闲、优雅地老去……
女人当自立，不是说一个女人非得像那些成功女性那样在工作和事业上如何地优秀，如何地出色。而是说，每个女人至少要具备自己养活自己的能力。不要相信女人天生是弱者，上帝造出女人也不仅仅是让她们传宗接代。社会的存在和发展，女人也一样贡献出了自己的一份热和光……
女人当自立，聪明的女人会懂得，也会明白，当她们有了自己的经济基础，有了属于自己的事业，做自己命运主宰者的时候，随之而来的将会是她们因自立而得到的一生一世的幸福。
22UP成长宣言
每个人都是独立的，没有谁可以让我们依靠。如果一定要找一个依靠，那就是你自己。相信自己，我能行，勇敢地面对现实生活的残忍，适当的时候给自己加上一个保护的“壳”，你会发现自己才是自己的幸运之神。
拥有自立，拥有成功
不管人生的路上遇到什么艰难险阻，请记住，自己始终是自己命运的主人。掌控自己命运的航向，做自己生命的主宰，任何时候都不要依赖别人而生存，因为只有拥有自立，你才能够拥有成功。
掌控自己命运的航向
剑桥郡的世界第一位女性打击乐独奏家伊芙琳·格兰妮曾说：“从一开始我就决定：一定不要让其他人的观点阻挡我成为一名音乐家的热情。”
伊芙琳·格兰妮生长在苏格兰东北部的一个农场，喜爱音乐的她，从8岁时就开始练习钢琴，并显露出了在音乐方面特殊的天赋。随着年龄的增长，她对音乐的痴爱与日俱增，并决定选择音乐作为自己一生永恒不变的追求。
不幸的是，她的听力却在慢慢地下降，这是因为难以康复的神经损伤造成的。医生们诊断说，她12岁时将彻底失聪。但是，什么都不能阻碍伊芙琳·格兰妮对音乐的热情。她的梦想就是要成为一名出色的打击乐独奏家，在从事音乐的道路上，她决定“一意孤行”。
为了演奏，她尝试着用不同的方法“聆听”其他人演奏的音乐。例如，她只穿着长袜演奏，这样她就能够通过她的身体和想象感觉到每个音符的振动，她几乎用她所有的感官来感受整个声音世界。
她决心成为一名音乐家，而不是一名耳聋的音乐家，于是她向伦敦著名的皇家音乐学院提出了申请。最终，她的演奏征服了所有的老师，从而顺利入学，并在毕业时荣获了学院的最高荣誉奖。
从那以后，她的目标是成为第一位专职的打击乐独奏家。她为打击乐独奏谱写和改编了很多乐章，最后她也成功了。至今，她作为独奏家已经有十几年的时间了，她没有仅仅由于医生的诊断而放弃对音乐的追求，她相信自己能够在这条路上走得更远，而事实也证明她做到了，而且非常优秀。
你才是自己的佛
有一个佛教徒走进庙里，跪在佛像前叩拜，他发现自己身边有一个人也跪在那里，那个人长得和佛一模一样。他忍不住问：“你怎么这么像佛啊？”“我就是佛。”那个人回答道。他很奇怪：“既然你是佛，那你为何还要拜呢？”“因为我也遇到了一件非常困难的事。”佛笑道，“然而我知道，求人不如求己。”
凡人之所以是凡人，可能就是因为遇事喜欢求人，而佛之所以成为佛，大概就是遇事只去求自己！只要我们都拥有遇事求己的那份坚强和自信，我们就会成为自己的佛。
一个人在屋檐下避雨，正好看见一位禅师撑伞从雨中走过。
这个人喊道：“禅师，普度一下众生吧，让我到你伞下带我一程如何？”禅师答道：“我在雨中，你在檐下，檐下并无雨，你不需要我度。”这个人听罢，马上走出屋檐，站在雨中说：“现在我也身在雨中了，你该度我了吧？”禅师说：“我在雨中，你也在雨中，我不被雨淋，你被雨淋，是因为我有伞，而你没有伞。所以是伞度我。你要被度，不必找我，请自己找把伞。”
很多时候，你可能就像站在屋檐下避雨的人，羡慕那些在雨中走过的撑伞人，在雨中驰过的车子中的坐车人，甚至什么也没撑，就这样在雨中无畏走着的人。
人有时候会低估自己的能力，因此，很多时候，总是指望别人向自己伸出援助之手。其实，真正能够帮助自己改变命运的恰恰就是你自己，命运掌握在你自己手里，你就是自己的佛。
22UP成长宣言
人们在无可奈何之时，往往就会相信有命运之神掌握着自己的一切。于是，祈求命运之神垂青自己，希望佛祖能够保佑自己。但真正的成功者，往往恰恰就是那些不相信命运，只相信自己的努力的人。
别让犹豫毁了你的幸福
在我们的生活中，有很多事情需要我们用勇气和决心来争取，但是我们往往又在犹豫中失去了机会！原因不是我们对事情的本身不理解，而是我们太过于在意它周围的一些细枝末节的东西，也容易被周围人们的闲言碎语所动摇，患得患失，瞻前顾后，唯唯诺诺，结果是机会失去了方知后悔莫及。
该决定时就决定
印度有一位知名的哲学家，风流倜傥，知识渊博，是很多女人心目中的“白马王子”。
某天，一个也同样优秀、出色而且美丽的女孩来敲他的门，她说：“让我做你的妻子吧！错过了我，你可能将再也找不到比我更爱你的女人了！”哲学家看到眼前这么一位乖巧可爱、漂亮迷人，又显得温柔体贴的女孩，心中的某一根神经颤动了，但还是稍稍犹豫了一下，他回答说：“让我考虑考虑再说吧。”
女孩走了，哲学家用他一贯研究学问的精神，将结婚和不结婚的好坏所在，分别条列下来，发现好坏均等，不知该如何抉择。于是，他陷入了长时间的苦恼之中。