开班会的意义
在我国，改革开放对于教育所产生的必然结果之一，就是心理健康教育进入学校教育和家庭教育领域，这是社会发展对教育提出的要求。今天的中小学生，是在中国改革开放的进程中出生和成长的。他们既是改革开放的最大受益者，同时，也不可避免地受到社会现代化进程带来的各种影响。近年来，国内有关专家学者所做的大量专门调查研究表明，当前我国中小学生的心理健康存在相当普遍的问题。因此开班会涉及这方面的内容十分有必要。
相关班会示例
示例1墙，推倒了就是桥
一、班会目的
为了促使家长和学生的相互理解，在两代人之间搭起一座心灵之桥，让两代人携手并肩，一起前行。
二、班会准备
1.及时召开家长会，向家长通报班上的总体情况，并向家长介绍中学生的心理特征，号召家长同孩子展开谈心活动。
2.组织全班同学以心理健康为题，写一篇文章，并要求每位同学联系实际、联系自己写出心得。
3.以学习小组为单位，宣读自己的心得体会，经反复试讲，定出12位同学参加班级演讲，并选出评委8人。
4.以班委会名义发出请柬，请20多位家长列席这次主题班会。
5.主题班会之前，班干部精心布置了会场，黑板上用醒目的的色彩写上了主题班会的标题“墙，推倒了就是桥——关于代沟的思考”的美术字。主席台上摆放了鲜花，第一排为评委席，第二、第三排为家长席。
三、班会内容
主持人：同学们，爸爸妈妈的今天，便是我们的明天，而我们的今天就是爸爸妈妈的昨天。昨天和今天，相距本不该遥远，让我们诉一曲衷肠，让昨天和今天紧紧相连。下面请听××同学的发言。
主持人：我们的爸爸妈妈，肩负着诸多的责任，他们要搞好工作，操持家务，教育儿女，还要刻苦攻读，夺回在动乱年代里失去的青春，作为儿女，岂能再给他们增添烦恼！请听××的心声。
（有家长举手要求发言）
主持人：下面请家长××给我们说几句。
班主任或主持人做班会小结。
示例2形成乐观开朗的性格
一、班会目的
引导学生发现和感受快乐情绪，学会做一个开心的人，保持良好的心境，形成乐观向上的性格。
二、班会准备
1.教师制作CAI课件；2.学生收集笑话故事。
三、班会过程
1.情境导入
（1）同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个见面礼，你们猜会是什么呢？
（2）学生各自猜想。
（3）今天，老师要送给大家灿烂的笑容，银铃般的笑声，还有无比快乐的心情！来，一起欣赏老师送给大家的幽默短剧。
（4）CAI课件播放幽默短剧，学生认真观看。
（5）看到同学们开心的笑脸，老师也很高兴。同学们，你们能用什么办法把笑声和笑脸送给老师和其他的同学呢？来，进入我们的笑话林。
2.笑话林
（1）我们的笑话林将展开一个“笑话擂台赛”，看谁讲的笑话获得的掌声和笑声最多，谁就是“笑话大王”。
（2）学生上台讲自己收集的笑话。
（3）全体学生一起评出“笑话大王”。
3.快乐脸谱
（1）CAI课件出示脸谱，让同学们根据表情猜猜人物的心情，如快乐、忧伤、惊讶、痛苦还是愤怒等。
（2）这些脸谱，你最喜欢哪一个呢？为什么？（学生自由回答）
（3）快乐的脸谱总是最让人喜欢。那么你高兴的时候，脸部会有什么样的表情呢？或者当你看到别人快乐时，面部表情是什么样的呢？接下来请同学们在纸上画笑脸，至少画三种以上的笑脸。
（4）请同学们把画的笑脸贴在黑板上，组成一副大的笑脸图。
4.快乐传真
（1）请同学们回忆一下，你们刚才笑起来的感觉是什么样的。
（2）既然笑起来的感觉很好，那我们一定要开心多一点，笑脸多一点，并且要把开心和快乐传递给别人。
（3）玩游戏：快乐传真。
玩法：请两组同学，每组6～8人，两组同时进行。每组的第一个同学用动作和表情来表示一种快乐的心情，然后传递给下一个同学，依次传下去，看哪一组传得又快又准确。
5.快乐医生
（1）今天，我们都非常开心，非常快乐，那你们知道开心和快乐有什么样的作用吗？
（2）开心的作用可大了，可以让人永远年轻，可以消除疲劳，可以解除痛苦，还可以使人健康。俗话说：“笑一笑，十年少。”既然开心有这么多好处，那我们不仅要自己快乐，还要让不快乐的人也快乐。老师请大家来当一回医生，为那些不快乐的人开出“开心处方”。
病例一：这位妈妈（可请一位学生的妈妈）最近很忧伤，她失去了工作，没有很多的钱给自己的小孩买漂亮的衣服，买好吃的东西。
病例二：这位同学（请一位学生扮演）考试又不及格，想到回去肯定会挨批评，他伤心极了。
病例三：一位小女孩（请一位女学生扮演）漂亮的裙子弄脏了，她正哭鼻子呢！
请学生逐一为上述“病人”开出“快乐处方”。
（3）你还知道哪些病例能用“快乐处方”诊治吗？表演出来，请大家诊治。
6.快乐歌
（1）今天大家都很快乐。快乐让人年轻，快乐让人充满活力，让我们在生活中多一点开心，多一点快乐吧！
（2）最后，让我们在一首快乐歌中边唱边跳，结束今天的活动。
示例3从挫折中奋起
一、班会目的
了解挫折是人们都不可避免的。学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。培养学生承受挫折的能力。树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。
二、班会过程
1.故事导入（放录像）
我校一名高中女生张乐，活泼向上，各方面能力都不错，各科成绩也一直名列前茅。然而，一次语文课上，老师正在板书时，张乐的同桌李杰不停地拉扯她，张乐忍无可忍，对李杰说：“请你别吵，用心听课。”老师顺着声音用责备的眼光盯着张乐，并说了句：“你，怎么回事？”一向自尊心很强的张乐心里极不好受。从此以后，张乐一看见老师就远远地躲开了，她怕上语文课，看见语文课本就有一股莫名的火气。渐渐地，张乐内心的挫折感愈严重，致使语文成绩一落千丈。
张乐因为承受了老师误解的挫折，导致成绩下降，那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出课题，今天讨论：人生难免有挫折。
什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。请问：同学们有过类似的心态吗？
2.说挫折
（1）老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本次班会的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）
请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表，自由谈论。谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。
我遇到的至今印象深刻的一次挫折。
我受挫后的心情、表现。
（2）学生自由讨论后，举手发言或进行小品表演。
（3）老师归纳。
3.寻求解决挫折的办法
遇到这些挫折，我该怎么办？请同学们帮我出主意？（注：这是本次班会的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）
我们先回到我刚才放的一段录像：张乐因被教师误解受挫事例。
请问：
（1）假如你是张乐的朋友，你会怎样帮助张乐走出困境。
小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助张乐寻求解决挫折的办法。（放录像）张乐之所以能走出困境，是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法：冷静对待、自我疏导、请求帮助。
积累经验其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。
下面就请刚才谈了挫折的同学说一说：
（2）我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其他方法）
小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。
4.名人名言比赛
请同学们说一说有关“遇挫折，变压力为动力”的名言。
比赛规则：分成三大组，名言接龙，一个挨一个说，中间如有间断，后面的同学接上。每组时间分别限为1分钟，在这1分钟内比一比看哪一组说得又多又快。老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备2分钟。一组比赛，另两组帮助老师记数。
5.总结
通过今天的班会，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取。
讨论话题参考
1.如何适应中学的学习？（从学习方法、人际关系等方面考虑）
2.上课总要走神怎么办？（从不同原因入手，比如：思维敏捷的、知识有缺陷的、凭兴趣的、学习习惯不良的、身体虚弱的）
3.怎样正确对待公布考试成绩的压力？（从学习态度、分析原因、制订计划等方面考虑）
4.怎样复习才有好的效果？（深刻理解、任务明确、及时复习等方面）
5.怎样才能做一个受人欢迎的人？（从言行举止各方面考虑）
6.看不惯同学的某些行为时怎么办？（是否是自己过于主观、嫉妒、气量狭小等）
7.第一次收到异性同学的求爱信应怎么办？（正确对待、分清对方真意、私下解决）
8.对老师产生特殊感情怎么办？（学会控制、双方理智处理好各方面关系）
9.崇拜“明星”有什么不好？（消耗精力，不利于塑造自己的个性，失去大片广阔天地）
10.希望得到别人的注意和重视，是虚荣心的表现吗？（人的天性、个性品质的表现，不要过分、夸大）
11.同学受到表扬奖励，不服气怎么办？（使压力变为动力，正确认识自己，摆正自己与别人的位置，站在他人立场想问题）
12.怎样才算一个心理健康的人？（智力发育正常，正确自我认识、自我评价，良好人际关系，行为符合社会要求）
13.为什么有人会走上轻生的道路？（心理社会因素、精神病、长期疾病折磨）
14.为什么总感到做人难，活得太累？（面对现实、换角度看问题、审慎分析挫败原因、积极采取措施）
15.当受到别人误解时怎么办？（解释、沉默、寻根溯源、心地坦然）
16.抄袭作业的心理原因是什么？怎样克服？（充分认识完成作业的意义、克服依赖性和惰性、从具体环节入手）
17.追求“名牌”的心理原因是什么？怎样克服？（炫耀心理、攀比心理、怕人瞧不起心理）
人生成功课堂
目标+计划+行动=成功
每个人对成功的看法都不一样，但是有一点是可以肯定的：成功就是达到既定的有意义的目标。没有目标，就无所谓成功。
世界潜能大师博恩·崔西曾经说过这样的话：“成功等于目标，一个人要想成功，最关键的一步就是首先要为自己树立一个明确的奋斗目标。”
设定目标对你人生方向的影响，一开始可能不是很大。那就像航行在大海上的巨轮，虽然航向偏了一点点，一时很难注意，可是几个小时或几天之后，便可以发现船会抵达完全不同的目的地。一切的成功都不是一蹴而就的，需要不断地改进。成功之人绝不会只以完事为满足；而会要求不断做得更好。如果你信守这个观念——持久不懈地改善——那么就可以保证你的一生不仅会不停地成长，并且最终一定会成功。从另一方面来说，这并非意味你每件事都会做得很好，也并非意味着一做事就会马上改观。最成功的人必然是那些懂得分寸的人，他们不会一口气承担下力所不能及的事，总会把一个大目标分割成数个可以达成的小目标，最终累积成所企望的成功。能设定出小目标尚且不够，还必须在达成每个小目标时懂得给自己庆贺，这样才会做得越来越有劲，并养成慢慢使美梦成真的习惯。从大目标到小目标，再从小目标到大目标的过程中，需要制定一个个明确具体的计划，每个阶段该做什么，怎么样去做，什么时候做，都应做到胸中有数，有的放矢。
我们都听过“千里之行，始于足下”这句话，可是真的开始要迈这第一步时，却常常忘了提醒自己要拿出行动这一点。记住，一千次决心不如一次行动。只有不断地行动才会缩短到达目标的距离。
自信是成功的第一要诀
有些人爱说：“看了才会相信。”我却说：“信了才会看见。”
如果你在思想上认为一件事是不可能的，你在行动上自然不会去做，从而使这个不可能显得理所当然，我们也就当然不会采取积极有效的行动，最终的结果肯定是这件事真的成为不可能了，也就自然不会有什么好结果。