我国心理学家认为健康的标准是：①智力正常；②情绪稳定、心境乐观；③意志健全、行为协调；④注意力集中；⑤具备完整统一的人格；⑥积极向上、面对现实，有较好的社会适应能力；⑦适度的反应能力；⑧心理特点与实际年龄相符；⑨自我认知；⑩创造性、成就感。
心理健康的人是什么样的？一些成长心理学家对很多优秀的人物进行了研究，有林肯、爱因斯坦一类的优秀人物，还有研究生、宇航员等，他们共同的特征是：
（1）热爱自己。以积极的自我概念进行自我指导，常对自己说：“我可以，我要试试”，然后努力。他们愉快甚至喜悦地接纳自己，客观地对待自己的优缺点，不用过高的标准要求自己，还能原谅自己的过失，他们诚恳地对待自己，不追求虚假的夸赞和好高骛远从而否定自己，有机会他们会有限度地释放自己，疯狂一下，并常常感受到幸福，在基本生存满足的情况下，偏重追求精神享受。
（2）正视现实。心理健康的人，对自己、对他人、对世界有一种接受认可的能力，尽管看到一些缺憾和不足，但不会为之困扰。他们内心可以接受有缺陷的生活。
（3）健康人格潜力发挥的背景是“此时此地”，是当前。他们不注重过去的不幸或创伤，也不沉迷于他们所渴望的未来，而是当前生活中的现实世界。
（4）具有高度创造性，有常见常新的鉴赏力。对他们自己进行的任何活动都抱有一种创造性的态度，他们有奇异的欣赏能力，对生活中一切善良的、美好的事物都带着天真和新鲜的感觉。
（5）同他人关系融洽。他们大多对人相当慈爱和耐心，能体谅他人的痛苦，并寻找种种方法来帮助别人。
（6）独处和自主的需要。他们不依赖于别人求得安全感和满足，他们依赖的是自己，他们需要有独处的时间去思考问题和解决问题。他们对自然和社会环境的看法有相对的独立性和自主性，而不是过分考虑他人的意愿，因此对严重的打击、挫折显示出相对镇静的态度，在使得其他人可能自杀的情况下，仍然保持相当的宁静。他们自己对自己的生活负责，不会将这些责任转嫁给父母、配偶，也不会把责任归于不走运或童年的不幸。
（7）具有民主的生活方式。他们乐于听取别人的意见，在他们眼里，处处都可以向别人学习，别人总会有一点是值得自己学习的，不管其他方面表现如何。
（8）充满活力。即使在不受欢迎、孤立无援的情况下，仍然能以持续不懈的努力来支持理想和正义。遇到挫折和失败，会重整旗鼓，东山再起。
总的来说，这些心理健康的人都具有抱负、自信、坚持不懈、足智多谋、工作效率高、适应能力强、助人为乐、情绪稳定等特点。
如何获得健康人格？达到这样的高度，个人的有效途径是什么呢？一般公认的有以下几点：
（1）人在早期就产生一种积极的自我体验。使自己充满信心，感到自己是为人喜爱、需要和能干的人，自己是生活在自己能够从容应付的世界上。做到这一点，必须注意逐渐加强自我了解，了解自己的现状。
（2）在发展人的社交、智力和职业能力时，要努力取得成功；甚至宁愿放弃眼前利益而做出长期、持久的努力。获得成功时产生的“高峰体验”（高峰体验：一种完成心头一件大事、战胜困难之后的自我肯定，一种成功、荣耀，内心极强烈的兴奋感，如痴如醉，欢乐至极的状态）是十分重要的，它使人体验到自己的力量，产生自信和决断意识。
（3）要常与有新思想、新观念和具有健康人格者接触。可以通过阅读传记、观赏影剧、欣赏音乐或通过结交朋友等途径来实现。
（4）找到充分表达自己情绪的方法对人是很有益处的。与兴趣、爱好相投的朋友、导师自由讨论，合理宣泄，有助于人们把自己的基本情绪表达出来，以增强力量感。
（5）逐步提高一个人的独立性程度是成为健康人格的又一途径。也就是说，一个人要逐渐地越来越少地依赖他人，更多依靠自己的能力和价值体系。自我定向，走自己的路，寻找自己的奋斗目标。
团干部应具备的领导能力素质
团干部要带领广大团员青年在祖国的各项建设中，建功立业，发展成才，必须具备较强的领导能力。
团干部的领导能力素质，实际上是一个全面综合的概念，既包括了前面一些素质的运用，又突出团干部这个特殊的群体。结合共青团的具体工作，应涵盖这些方面的内容：总揽全局的能力、实际工作能力、思想工作能力以及研究分析能力等。
总揽全局的能力
即有目标、有计划、有措施地组织领导本单位或本系统团组织的活动及工作。包括果断的决策能力、社会活动能力和开拓创新能力。果断的决策能力，能在调查研究和正确把握政策依据的前提下，果断、迅速、有效地处理矛盾，解决问题。社会活动能力，譬如与各类青年交朋友，与各种团体和组织打交道，有效地开展各种活动的本领。这其中要求团干部必须能说能写，是吸引青年，鼓动青年，说服青年最基本的能力。开拓创新能力，青年人朝气蓬勃，最少保守思想，能在继承传统精华的基础上，结合实际，开拓工作新局面。
实际工作能力
实际工作能力涵盖的范围较宽，它包括：策划能力、运筹能力、控制能力、协调沟通能力、社会交往能力等。
策划能力
策划能力指对某项活动或工作的具体构思、设计、运作的全过程及对目标的预测等。一项共青团工作，必须要精心策划，有新的创意，对于该项工作的宗旨、意图、主要目标、任务、责任、步骤、形式、内容、方法及在运作过程中各种因素都要认真考虑，精心安排，计划在先。“凡事预则立，不预则废”。经过精心策划的活动，获得成功的把握就大。策划能力主要体现在事前就能够在头脑里出现整个活动的全过程及各个细节，使一个活生生的、有声有色的活动计划体现在事先安排好的程序中。策划能力当中还包含有创意、创新的能力等。
运筹能力
一项好的策划，一项大型活动的开展必须要具备强有力的运筹能力，能够把握住工作的方向、各个阶段的发展及阶段性目标的实现。古人形容大将之才应是“运筹于帷幄之中，决胜于千里之外”。运筹能力还表现在能够把握工作中的轻重缓急，抓住主要矛盾，审时度势，应付各种复杂的局面和在发生突然变化的情况下处置得当等。
控制能力
控制能力在三方面体现出来，一是对工作在开展过程中的控制力，掌握工作的分寸，什么样的情况要“冷”，什么样的情况要“热”，掌握好“火候”，进退有序，挥洒自如。二是对自我的控制力，对个人情感、情绪、自己的弱点的克服能力，战胜自我、控制自我是控制力当中最难的，也是工作成败的关键所在。三是知人善任、驾驭部下的能力。不能很好地控制好工作主体——人这个最重要的因素，任何工作也搞不好。用人之长，避人之短，才能有效地控制好局面。对共青团工作的领导干部更高的要求，就是要具有总揽全局的能力，这是控制力的最高境界。
协调沟通能力
共青团工作在许多情况下，涉及多个单位和部门的配合，也涉及与社会的协作等。在这种情况下，协调和沟通就成了完成好工作的关键。在多部门“协同作战”的情况下，要能够找准自己的位置和所扮演的“角色”，或唱主角，或唱配角，与友邻搞好配合，并能够使所有的部门积极性都调动起来，形成一种工作的合力。除了横向的，还有纵向的协调沟通。上级团委及有关领导布置的任务、计划、意图如何贯彻到基层，变为团员、青年的自觉行动；团员、青年的所思所想、积极的意见和建议如何转达上去，使上级在制定方针政策和工作时考虑到团员、青年的利益，团干部在其中起着重要的作用。这是考查一个团干部能力素质的最好的机会，工作配合、协调、沟通得好，工作就顺利；配合、协调、沟通得不好，往往使工作无法开展或半途而废。
社会交往能力
随着现代化步伐的加快，社会呈现出一种前所未有的开放性。共青团工作不是书斋里的学问，也不是封闭式的体内循环，而是必须与整个社会相融合。共青团工作的社会意义更加明显，与共青团交往的不仅仅是不同地区、部门间的共青团组织，而且还有社会各界，以及国际间的交流等。团干部应利用各种场合与社会增加交往，使共青团工作能够在社会上发挥更广泛的作用。社会交往能力强，不仅可以拓宽工作的思路，扩大影响，而且可以增长才干，开阔视野，更多地了解不同领域的情况，增强感性认识，对于工作能力的提高和防止片面性和狭隘性大有帮助。
思想工作能力
共青团是先进青年的群众性组织，是中国共产党的有力助手和后备军，它承担着对青年实施思想教育的任务。团干部肩负着思想教育的责任。思想教育能力包括理论认知能力、宣传鼓动能力、是非辨别能力等。①理论认知能力。理论认知能力的高低，决定着一个人眼界是否开阔，思想境界是否高尚，工作思路是否正确，工作方法、思想方法是否得当。理论认知能力的主要内容是把握科学的理论，能够把马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观融会贯通，理论联系实际地分析和解决问题。缺乏理论认知能力，就不是一个合格的团干部。②宣传鼓动能力。团干部要能够以正确的舆论引导青年，不能人云亦云，更不能与党和国家的大局和人民的根本利益唱反调。在国家和民族需要的时候，能够动员青年去奉献，牺牲个人的利益，争取国家和民族的利益；能够通过宣传鼓动，充分调动青年中一切积极因素，为建设中国特色社会主义而努力奋斗。思想工作能力还要求团干部对心理咨询的知识有所了解并初步运用。③是非辨别能力。在一些重大的政治是非面前，要有判断力和辨别力，要旗帜鲜明地表明自己的政治观点和政治立场。在这些问题上如是非不清、模棱两可，甚至是非颠倒，不是政治上糊涂，就是意志力薄弱。在日常的工作中是非明确，才能够办事公正、无私。而日常工作中的是非辨别是经常的、大量的，如果是非辨别有误，就会造成邪气上升，正气下降，就形不成良好的工作局面，甚至会将一个好的单位和部门搞垮。此外，还要学会辨别各种媒体的大量信息，剔除有害的保留有益的，也就是提高运用信息的能力。
研究分析能力
工作中新的情况、新的问题、新的矛盾不断产生，仅凭直观、感觉去做工作，只能停留在以往的水平上。如果具备研究分析能力，就能够不断提高工作水平。研究能力包括理论研究能力和工作研究能力。分析能力包括宏观分析能力和工作可行性分析能力。宏观分析能力是指能够非常清晰地看到在大的社会背景和形势下，共青团如何开展工作，如何确定工作重点。如果没有对于一件事物的宏观分析能力，就不可能有正确的工作重心和工作目标。可行性分析能力是指每一项重要工作开始进行之前，首先要确定工作方案，工作方案的制订离不开对此项工作的可行性分析。可行性分析，可以减少或避免工作的盲目性，从而以最优秀的方式完成某项工作或任务。同时能够总结经验，升华思想，进一步提高思想教育的效果，准确地把握各种文体的写作方法。