多血质的学生一定要发扬自己灵敏机智、兴趣广泛、满腔热情的优点，要有的放矢地改进虎头蛇尾、粗心大意的毛病。
胆汁质的学生应当尽量发扬思想灵活、勇于进取、刚毅坚强的优良作风，尽量控制自己任性、粗暴、意气用事的不足之处。
黏液质的学生一定要使自己认真严谨、踏实稳重、顽强拼搏的劲头保持下去，同时致力于改变谨小慎微、墨守成规的毛病。
抑郁质的学生应当大胆地保持自己细心谨慎、敏锐深入、踏实求稳的特色，同时努力去克服迟疑不决、多愁善感的毛病。
想一想自己的气质属于哪种类型，一一记下来，与文中的相对应。
你的性格
每个人性格不一，有的热情，有的冷淡；有的沉默寡言，有的多嘴多舌；有的自负，有的羞怯自卑；有的刚强勇敢，有的软弱怯懦……以前有三兄弟，很想知道自己今后的命运，于是他们便去找智者。智者听了他们的来意后，说：“在遥远的天竺大国寺里，有一颗价值连城的夜明珠，如果叫你们去取，你们会怎么做呢？”大哥说：“我生性淡泊，夜明珠在我眼里只不过是一颗普通的珠子，所以我不会前往。”二弟拍着胸脯说：“不管有多大的艰难险阻，我都一定会把夜明珠取回来。”三弟则愁眉苦脸“去天竺路途遥远，险象环生，恐怕还没取到夜明珠人就没命了。”
听完他们的同答，智者微笑着说：“你们的命运很明晓了。大哥生性淡泊，不求名利，将来自难以荣华富贵，但也正由于这样，你会在无形中受到许多人的帮助和照顾；二弟性格刚强，不惧困难，预卜你的命运前途无量，也许会成大器；三弟性格懦弱，遇事犹豫不决，恐怕你命中注定难成大事。”
不同的性格，决定了不同的命运，确实人的性格在很大程度上影响了人的成长。印度古谚说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”我国古人也有“积行成习，积习成性，积性成命”的说法。现代心理学研究也表明，性格与成功的相关系数高于知识与成功的相关系数。因此，拥有健康性格对于成功有重大作用，而这必须从好习惯做起。
1．读好书。书中的人物性格、优美文字等无不具有可以熏陶我们的精神的作用。一本好书就是一个益友。
2.交好友。“近朱者赤，近墨者黑”，只有那些品格高尚的人才值得真正交往。
3.积极参加有益的实践活动。这可以培养我们的责任心、自制力、认真的工作态度等。
4.自我教育。中学时期还不能形成稳定的性格，我们应该严格要求自己，不让那些不健康的性格滋长。
你是独一无二的
不少中学生为自己的长相苦恼，但是要记住，无论你长相如何，你是世上独一无二的。试着接受和爱惜自己的与众不同，这是走向成功必不可少的。人一旦到了青春期，就开始喜欢琢磨自己的长相，对自己评头论足，这便引出许多少男少女的无限烦恼。
有一个女孩子，她做梦都想当个歌手。可是她非常讨厌自己的容貌，每次照镜子，她都对镜中那宽大的嘴巴和龅牙感到伤心。有一次她在学校的联欢会上，首次展现自己的容貌和歌喉，她感到十分紧张，唯恐同学们发现她不雅的牙齿。她在台上将上嘴唇紧紧抿着，极力地摇晃着自己的身体，希望借此吸引观众。结果是弄巧成拙，掌声稀稀拉拉，很显然，她失败了。在联欢会的嘉宾席上有一位音乐家，听了她的歌声，认为她具有歌唱才能，于是来到后台对她说“刚才在台上你做的一切动作我都看得清清楚楚。你尽量抿着上唇不让牙齿露出来。你真的以为自己的牙齿不好看吗？”听了这话，这位女学生眼睛忽地一闪，似有所悟。音乐家不客气地继续说：“人的美丑并没有统一的衡量标准。龅牙是不是一定丑呢？更何况这又不是你的罪过，何必要隐瞒呢？你为了掩饰自己的牙齿，故意矫揉造作，肯定不会成功。你还是尽管张大嘴巴，放声唱吧！大家看到你不怯场、应付自如的表演，一定会喜欢上你的。”这位女学生接受了音乐家的劝告，以后每当在众人面前表演时，都尽情地张开嘴巴，开怀地放声歌唱，不久，她成为演艺界的大歌星，许多演员都来效仿她的舞台形象。
任何事物都有它存在的理由。欣然接受自己，接受既成的事实，不掩饰自己的本色，使成长过程终于取得成功的“做人之道”。我们应当很好地利用自然赋予我们的身体，走出与他人不同的道路。只有你才能运用自己所拥有的身体条件，这是别人无法替代的。你凭借自身的遗传、风格、素质等因素，创造出一个真正的你。好比是交响乐队的一个乐手，奏响你的音符，同他人既有和谐，又有差别，才能汇成一曲美妙的乐章。
发展心理学的研究表明，青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段。而自己的外部形象更是他们进行自我评价的重要方面。不少中学生觉得外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严。因此，这方面容不得半点差错。他们开始吹毛求疵地研究起自己的外貌，女孩子特别爱照镜子，不是嫌自己太胖，就是眼睛太小；男孩子则认为自己不够高大或脸上长痘，尤其是与身材高大的男子汉形象反差太大，所以身材矮小的男孩经常有自卑感。这一切都是青春期所特有的“体态意识”的烦恼。
美国20世纪初的著名心理学家马尔兹曾指出，青少年对外表所产生的烦恼，其心理障碍大都是在脑子里存在着一种“幻想式”的丑陋，据他对美国中学生的调查表明，约有90％的人不满自己的长相。青少年总喜欢把自己的缺点夸大或过于丑化。
对自己的外貌不妨坦然地自我悦纳，只有在心理上承认了并接受了自己的自然条件，才能喜欢自己，并透出生气勃勃的青春美。
写一段文字《我就是我》，突出自己的独一无二。
平时穿着注意得体、整洁、大方。
阅读法国作家雨果的著作《巴黎圣母院》，仔细体会主人公丑陋的“敲钟人”卡西莫多。
1.某一项或两项的得分在20分以上，则为典型的该气质类型。如果有两个或两个以上的都是超过20分，则为典型的混合型。如，胆汁质超过20分，则为典型的胆汁质；黏液质和抑郁质项得分都超过20分，则为典型的黏液抑郁质混合型。
2.某一项或两项以卜得分在10分一20分，且其他各项得分较低，则为该项一般气质。
3.各项得分均在10分以下，但某项或几项得分较其余项为高（相差5分以上），则为略倾向于该项气质（或几项的混合）。如，略偏黏液质型，多血质胆汁质混合型，其余类推。一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显，反之，分值越低或越负，表明越不具备该项气质特征。
1.坐标轴
如果你仔细分析会发现，虽然每次连字的个数波动很大，但在坐标轴上是一条有规律的波动曲线先是较高，然后降低，尔后又回升，然后再降低。这是由于：
开始是由于注意任务的需要，注意力相当集中，效率较高，以后，人脑皮层的注意兴奋中心开始扩散，注意力开始不集中了，效率开始降低，但由于注意任务尚未完成，我们的意志强化了对注意的控制，有效地克服了这种注意力不集中的情况，注意效率又开始回升。当集中持续了一段时间以后，手、眼、脑等职能器官显出了某种疲劳，从而加速了大脑皮层注意兴奋中心的扩散和对注意兴奋的抑制，于是注意效率又开始下降。到一定程度后，注意力就很难再集中了，于是接下去就是较紊乱的波状。你的曲线或许只有一个波峰，这说明你的注意力集中时间持续较长，即你通过意志控制的注意力集中时间大于12分钟，很有潜力。如果你第一次连字个数少于第二次连字个数，说明你注意力转移的速度较慢，在对一个问题集中注意力时，常常有一段时间的准备和适应的过程。如果你的曲线有两个以上的波峰，则说明你的注意力集中时间较短，意志对注意力的控制效果较差，而使有意注意的效率产生较不稳定的波动，如果检查你的后一半测验，往往还会发现你在做的时候有好儿处漏连数字或连错数字的差错。
2.现在你最后画圈的数字是多少，数字越大，说明你有意注意的效率越高。