“你妻子从外面回家，一般情况下你会怎么做？”老者接着问道。
“回来了！或者不理睬，继续看自己的电视。”老高说。
“你觉得这属于哪一个层次呢？”老者继续问。
“‘生存’层次。”老高的回答很干脆。
“所以，缺少了‘生活’层次的精彩，也缺少了‘生命’层次的关怀与分享……”老者的语气有几分遗憾。
“哦，我所有的压力、烦恼也都来缘于此。”老高开始醒悟了。
“是的，如果不仅仅是为‘生存’而赚钱，还能为‘生活’而成长，为了‘生命’而乐于分享，日子就会好过多了。”老者的话意味深长。
心灵小语
不管多么平淡的日子，只要你善于摆脱压力和烦恼，就完全可以把日子过得有声有色，如你可以将生活的现实和价值结合得恰到好处，运用有限的时间、收入和精力，营造一种舒适、有效的生活方式。生活是复杂多变的，不管你单独活在哪一个层次上，时间一长都会衍生出焦虑和压力，唯有将三者有机地结合在一起，在自下而上的基础上，多点生活的韵味，多点生命的色彩，人生才能尽显其美丽，才能品尝出生活中的甘饴。
只要心灵充实，每天都是好日子
一天，一位商人来到城里最具智慧的那位老人面前，说：“先生，我希望您能为我指点迷津。虽然我很富有，但这个城市的人都对我横眉冷对。生活真像一场充满尔虞我诈的厮杀，我什么时候才能过上好日子呢？”
“那你就停止厮杀呗，这样好日子就来了！”智者回答他。
商人对这样的告诫感到无所适从，他带着失望离开了智者。
在接下来的几个月里，商人的情绪变得糟糕透了，他与身边每一个人争吵谩骂，由此结下了不少冤家。一年以后，他变得心力交瘁，再也无力与人一争长短了。
“唉，先生，现在我不想跟人家斗了。但是，生活还是如此沉重——它真是一副重重的担子呀，我什么时候才能过上好日子呢？”
“那你就把担子卸掉，这样好日子就来了！”智者回答。
商人对这样的回答很气愤，怒气冲冲地走了。
在接下来的一年当中，他的生意遭遇了挫折，并最终丧失了所有的财富。妻子带着孩子离他而去，他变得一贫如洗，孤立无援。
于是，他再一次向这位智者讨教。
“先生，我现在已经两手空空，一无所有，生活里只剩下了悲伤。”
“那就不要悲伤，好日子就来了！”
商人似乎已经预料到会有这样的回答。这一次，他既没有失望也没有生气，而是选择呆在智者居住的那个城市的一个角落。
有一天，商人突然悲从中来，伤心地号啕大哭了起来——几天，几个星期，乃至几个月地流泪。
最后，商人的眼泪哭干了。他抬起头，早晨和煦的阳光正普照着大地。
于是，商人又来到了智者那里。
“先生，生活到底是什么呢？好日子怎样才能得到？”
智者抬头看了看天，微笑着回答道：“一觉醒来又是新的一天，你没看见那每日都照常升起的大阳吗？这就是好日子啊！”
心灵小语
也许很多人都没有想到，过上好日子是如此简单！正如著名作家池莉所言：“好日子不仅仅是物质的，更是精神的。好日子是皮囊，能够人为地填充灵魂。这灵魂哪里来？读书得来，智慧得来；安静中得来，爱意中得来，松弛中得来；不烦躁的时候得来，不虚荣的时候得来，不贪婪的时候得来；懂得珍惜时间的时候得来，懂得珍重他人的时候得来，懂得维护健康的时候得来。”
不刻意做苦行僧，尽量享受生活
从前有个财主，他对自己地窖里珍藏的葡萄酒非常自豪——窖里保留着一坛只有他才知道的、某种场合才能喝的陈酒。
州府的总督登门拜访。财主提醒自己：“这坛酒不能仅仅为一个总督启封。”
地区主教来看他，他自忖道：“不，不能开启那坛酒。他不懂这种酒的价值，酒香也飘不进他的鼻孔。”
王子来访，和他同进晚餐。但他想：“区区一个王子喝这种酒过分奢侈了。”
甚至在他亲侄子结婚那天，他还对自己说：“不行，接待这种客人，不能拿出这坛酒。”
一年又一年，财主死了。
下葬那天，那坛陈酒和其他酒坛一起被搬了出来，左邻右舍的农民把酒统统喝光了。谁也不知道这坛陈年老酒的久远历史。
对他们来说，所有倒进酒杯里的仅是酒而已。
心灵小语
同样的道理，在生命的旅程中，很多东西也是不能保存，而必须尽量享受的。不能享受人生、享受生活的人，就一定没有快乐。在条件允许的情况下，我们应该尽量享受生活，没有必要像苦行僧似的，总是一味虐待自己。懂得享受生活的人，比一般人更能感觉到生活的乐趣和人生的幸福。
善待自己，善待生活
在一次例行体检中，莎娜被查出得了胃癌。沉重的打击，使她对生活失去了信心，决定结束自己的生命。
一天早晨，她趁丈夫和孩子仍在熟睡之际，便悄悄起床，拿了一根绳子来到树林里，走到一颗结实的樱桃树下。莎娜想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是她就爬上了树。
那时候，正是樱桃成熟的季节，树上挂满了红玛瑙般晶莹饱满的樱桃。莎娜摘了一颗放进嘴里，真甜啊！于是她又摘了一颗。莎娜贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇摆，满眼是细碎的亮点。
莎娜第一次发现林子这么美丽！这时有几个上学的小学生来到树下，让莎娜摘樱桃摘给他们吃。莎娜摇动树枝，看他们欢快地在树下捡食樱桃，然后高高兴兴去上学。
看着他们的背影远去，莎娜突然发现生活原来还有那么多的美好。为什么要早早地离开它呢？为何不好好地去享受呢？莎娜问自己。
于是，莎娜收起绳子高高兴兴回家了。从那以后，她再也不想自杀了。
心灵小语
生命是一列向着一个叫死亡的终点疾驰的火车，沿途有许多美丽的风景值得我们去欣赏、留恋。所以，没有任何事可以成为我们结束生命的理由。生命是宝贵的，生活不一定会一帆风顺，但无论在什么情况下，我们都应该以积极乐观的态度去面对生活，享受生活。并且要学会善待自己，善待生命，不苛求事事都顺心如意，那么，这样的人生就一定会充实、美好而有成就。
享受今天，活在当下
“明天可以吃果酱，昨天可以吃果酱，但今天不准吃果酱。”这是“忧郁之神”的座右铭。我们大多数人也是这样——为昨天的果酱发愁，为明天的果酱发呆——却不知道把今天的果酱厚厚地涂在我们现在正吃的面包上。
我们为什么会做这种傻事，变成这种可怜的傻子呢？
答案只有一个——我们没有学会“生活在完全独立的今天里。”只有清楚地活在今天，不虚度每一个“当下”，并重视生活的乐趣，日子才会过得有滋有味，才会过得精彩纷呈。
在某公司举行的联欢会上，李明、赵杰、朱冬等举着酒杯，围坐在一起，热烈地讨论着时下一些最热门的话题。细心的李明却发现肖鸣独自坐在一个角落里，面色阴沉地对着窗外发呆。
李明便端着酒杯走了过去，向肖鸣招呼道：“伙计，面对如此良辰美酒，你不痛饮高歌，竟然在这里独自发呆，难道有什么心事吗？”
“哦，不，我没有心事。”肖鸣低声说。
“难道今晚有谁和你过不去？”
“没有，大家都很友好。”
“那你为什么不和大家一起欢度这美好时刻呢？”
“我没心情，因为我担心待会儿回家的路上会塞车。”
“可是，享受此刻的生活，远比担心下一刻重要得多啊！”李明说完，拉着肖鸣进了舞池。
心灵小语
学会享受此刻的生活，是我们每个人必须上的一课！可悲的是，我们许多人总是在推迟我们的快乐。只有充分享受现在，生命才不会在无谓的担忧中白白度过。享受此刻的生活，就是享受你正在做的，而不是即将做的事情。从忧愁、烦恼里走出来，学会欣赏和热爱已经拥有的生活，你就会感到无与伦比的快乐和满足。
记住：为今天的面包抹上果酱吧，今天才是我们最值得珍惜的一天，也是我们真正能把握的时间，也只有清楚地“活在今天”，不虚度每一个“当下”，明天才能无怨无悔。
理智地选择，潇洒地放弃
涛和梅从小青梅竹马。接到大学入学通知书时，他们俩正式确定了恋爱关系，虽然不在同一所大学，但空间的距离并没有拉开两颗年轻人的心，他们通过写信、电话等方式不断地把自己的爱和思念传递给对方。
然而不幸的是，大三时，涛的父亲突然病逝，涛的母亲早已下岗在家，为了给涛的父亲治病，他家已负债累累。这时的涛因经济拮据，产生了休学打工的念头。梅知道后，竭力阻拦他，并表示愿意帮助他读完大学。涛在梅的真诚劝阻下，才打消了休学的念头。于是，梅便开始以各种名义向家里要钱来支援涛。但梅的家里经济条件也有限，因此梅利用双休日到学校附近的一家餐厅洗碗，又另外找了一份家教，但这些钱只是杯水车薪。为了让涛安心读书，不为钱发愁，梅甚至偷偷地去卖了两次血，才凑足涛大四的学费。
大学毕业时，涛凭着优异的成绩进了省城一家外企，而梅则进了一家食品公司当会计。工作不到一年，涛便凭着较强的工作能力被公司提拔为部门经理，梅知道后非常高兴。
为了全力支持涛的工作，梅住进了涛租住的一套一居室，并辞掉了工作，像个贤妻一样全身心地支持涛的事业，为涛打点着里里外外的一切。这时梅的想法很单纯，她觉得自己迟早要和涛结婚，现在早点帮助他，涛就能在事业上更快地取得成功。对于梅的付出，涛一再表示感谢，并郑重承诺，等自己升为分公司经理时，就一定和梅结婚，对此梅深信不疑。
但是，梅却没有发现涛的变化，他回“家”的次数越来越少了，即使回来，也沉默寡言，甚至有时莫名其妙地冲梅发脾气。梅认为是由于工作上的原因，也没往心里多想，她仍一如既往地爱着涛，相信涛。直到有一天，涛对梅说：“我们分手吧！我们之间的差距太大了，彼此已经不再适合对方。”
这时的梅如梦方醒，她苦苦哀求，甚至找来朋友们当说客，但终于没有挽回涛。梅不甘心，她对涛哭、吵、骂，但一切无济于事。最后，梅精神崩溃了。
梅之所以遭遇如此不幸，虽然与涛的无情有很大关系，但梅也有很多需要反省的地方，可惜她并没有悟到这一点，而是一味地怨恨涛，同时也把自己关进了精神的牢笼。
心灵小语
当感情出现了裂痕，亮起了红灯之时，许多恋人便选择了分手，虽然分手给双方带来的影响都是巨大的，但分手总比婚后不幸福要强得多，可有些人却没想到这一点，他们往往陷入悲痛之中，不能自拔。
此时，这些人如果能自我反省，就会意识到这世界上还有很多很美好的感情值得我们留恋，如果缘分已尽，还不如潇洒地放弃，这样于人于己都有利。