幸福是什么？没有人能给出一个标准答案，因为幸福是一种感觉，它就在生活里的每一件小事中，就在你的身边，只要你伸出手掌去把握它，用心灵去感受它，你就是一个幸福的人。体验幸福的前提不一定你要腰缠万贯，享尽山珍海味，也不一定是要高官厚禄，呼风唤雨，高高在上，只要你放下包袱，懂得用心去生活，无论你多么的平凡，你都能享受精彩的人生。
学会把苦日子过甜
在一口深井里，生活着两只青蛙，由于井深壁滑，它们只能一辈子生活在这口深井里了。
一天，甲青蛙叹息道：“我们真可怜！一辈子只能呆在这口深井里，不能欣赏外面的世界，活着还有什么意思啊！”说完，便准备把头撞向井壁，想一死了之。
“兄弟，你可千万别干傻事。”乙青蛙拦住甲青蛙说：“我们生活在这里该是多么幸运啊！井水甘甜，食物充足，更重要的是，我们可以通过井口，同样能欣赏到人间的一切美景呀！”
“什么人间美景？我只能看到头顶上灰蒙蒙的一小片天。”甲青蛙沮丧地说。
“不，兄弟，通过井口，我看到了空中飞过的小燕子时，就知春天到了；听到蝉鸣，便是夏天到了；看到大雁飞过时，便知道秋天来临；当天空中飘舞着雪花时，冬天又来到了人间。我们虽永远地生活在小小的一方井里，但也能感受到四季的变化。这样的日子，你还不满足么？”
乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事物变得简单可行。只要你拥有积极的心态，就能在沙漠里找到星星。
事实上，我们是否过得幸福、快乐是不能单纯以拥有物质的多少来衡量的，而主要是来自于自己的心理感受。我国著名文学家聂绀弩在北大荒劳动时，有一次挑着柴草，鞋底一滑，摔了个仰面朝天，很久没有动。有人以为聂老摔得不能动弹了，跑过去一看，原来聂老躺在那里欣赏中国北方的天空，仿佛第一次才发现它是那样的迷人，那样的柔软与清明。
心灵小语
也许你觉得生活很沉重，也许你的经济并不宽余，因此便觉得生活中愁苦的日子远远多于欢乐的日子，事实上，只要你学会调整心态，我们一样能够把苦日子过甜。如果我们也有聂老那样的心态，用乐观的精神去面对生活中的苦难，那么，即使是再艰难的日子，我们也能像生活在天堂里一般甜蜜。
享受悠闲，让身心时常得到放松
在一家茶馆的门前，有这样一副门联：“为名忙，为利忙，忙里偷闲，喝杯茶去；劳心苦，劳力苦，苦中求乐，拿壶酒来。”这就是懂得生活的精髓所在。人生如果总是忙忙碌碌，熙攘为利，则难免活得太累、太辛苦。而一个懂得享受悠闲的人，他的身心能时常得到放松，烦恼也就会随风而去。
现代科技日新月异，我们拥有了手机、电脑、私家车……我们本以为这些工具能减轻我们的忙碌，却没想到又给自己的生活增添了新的忙乱。私家车的擦洗、保养成了双休日的必修课；手机成了他人用来随时随地“招呼”我们的工具；网络使我们沉溺于虚拟的世界……我们反而更忙碌了。
我们真的有必要如此忙碌吗？我们就不能做到“偷得浮生半日闲”吗？
第三届家电行业高峰会议正在碧仙山庄举行。每到会议休息时间，一些公司的老总便回到自己的房间，不是和助手商议方案，就是研究其他公司的资料，忙得团团转。
然而，令所有人惊奇的是，一到会议休息时间，环球奶酪公司的老总秦海天则总是独自一个人迈出会议室，沿着碧仙山庄的忘忧湖散步，或是到花园中欣赏奇花异草。
刚开始，有的老总还以为秦海天不重视这次峰会，或是贪恋山水美景，而忘了自己公司发展的大事。可出人意料的是，每次会议上发言时，秦海天都当仁不让，他思路敏捷，精力旺盛，侃侃而谈，一直是整个峰会的焦点人物。
会议结束时，有位老总好奇地问他说：“平时总见你漫不经心、游手好闲似的，可一到会议时，你就精神百倍，咄咄逼人，你是不是吃了什么灵丹妙药？”
“是的，我吃的灵丹妙药就是忙中偷闲。去散步，去赏花，在这段时间里我的大脑得到了很好的休息，因此，这会议我是越开越精神呀！”
心灵小语
生活中，很多人都错误地认为“忙可解忧”，因此遇到不愉悦的事，就拼命工作，想让自己从忙碌中得到精神上的解脱。其实，这是不愿正视现实的表现，因为忙不能解决一切问题。
忙有时是好事，但过度的忙碌，除了伤身害体外，则别无益处可言。我们要善于忙中偷闲，在忙中找个机会放松一下自己的心情，让休息方式多样化，这样既可以放松绷得紧紧的每一根神经，又可让身心得到彻底的休息，从中享受到生活的乐趣。
释放坏情绪，维护生活中的幸福和快乐
美国心理学专家戈尔曼教授认为：情商是震撼人心的人类智能评判的新标准，它主宰人生的80%，而智商至多决定人生的20%，情商才真正与一个人的未来及幸福密切相关。但是，很多人却不会控制自己的情绪，以至于影响了自己的人生。特别是在一个家庭里的夫妻之间，只要有一方不会调控自己的情绪，那么他的坏情绪就会影响这个家庭，甚至使夫妻间的感情破裂。法国拿破仑三世和尤琴的婚姻便是一个极好的例证。
法国拿破仑三世，也就是拿破仑的侄子，爱上了全世界最美丽的女人特巴女伯爵玛利亚·尤琴，当准备和她结婚时，他的顾问不同意，因为尤琴的父亲只是西班牙一位地位并不显赫的伯爵，但拿破仑三世反驳说：“那又怎样？她高雅、妩媚、年轻、貌美，她能让我的内心充满了幸福快乐。”在一篇皇家文告中，他激烈地表示他要不顾全国的意见：“我已经选上了一位我所敬爱的女人，”他宣称说，“我从来没有遇见过像她这样的女人！”
拿破仑三世和他的女人拥有财富、健康、权力、名声、美丽、爱情、尊敬——一切都符合一个十全十美的罗曼史，从来就没有婚姻之圣火会燃烧得那么热烈。
然而，这圣火很快就变得摇曳不定，热度也冷却了——只剩下了余烬。拿破仑三世可以使尤琴成为一位皇后；但，不论是他爱的力量也好，他帝王的权力也好，都无法使这位法兰西皇后中止挑剔和唠叨。
她不断地抱怨、嫉妒、疑心，最后竟然藐视拿破仑三世的命令，甚至不绐他一点私人的时间；当他处理国家大事的时候，她竟然冲入他的办公室里；当他讨论最重要的事务时，她却干扰不休。她甚至认为，让他单独一个人，他会跟其他的女人亲热。
尤琴还常常跑到她姐姐那里，数落她丈夫的不好，又说又哭，又唠叨，又威胁。有时还不顾一切地冲进他的书房，不停地大声辱骂他。拿破仑三世虽然身为法国皇帝，拥有十几处华丽的皇宫，却找不到一处不受干扰的地方。
尤琴这么做，能够得到些什么？答案如下：“于是拿破仑三世常常在夜间，从一处小侧门溜出去，头上的软帽盖着眼睛，在他的一位亲信陪同之下，真的去找一位等待着他的美丽女人，再不然就出去看看巴黎这个古城，溜达溜达神仙故事中的皇帝所不常看到的街道，呼吸着本来应该拥有自由的空气。”
这就是尤琴抱怨所得到的后果。不错，她是坐在法国皇后的宝座上；不错，她是世界上最美丽的女人。但在唠叨、抱怨的毒害之下，她的尊贵和美丽，并不能保持住爱情。尽管她歇底斯里地哭叫着说：“我所最怕的事情，终于降临在我身上。”而这厄运之所以降临在她的身上，其实是她自找的，她的结局之所以可怜，一切都是因为她的抱怨和嫉妒所引起的。
心灵小语
有位哲人说过这样一句话：“在地狱中，魔鬼为了破坏爱情而发明的办法中，抱怨是最厉害的了。它永远不会失败，就像眼镜蛇咬人一样，总是具有破坏性，总是置人于死命。”
婚姻专家们认为：现代家庭解体的原因之一就是因为一方唠叨、抱怨个不停，而抱怨等于是自己给自己的婚姻挖掘坟墓。因此，你要想维护家庭生活的幸福快乐，就一定要丢掉抱怨清单，请记住：绝对绝对不可以抱怨。
用心生活，就能避免过多的遗憾
有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。
他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了！兴奋地来到家门口，兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了……
这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了二十年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个……就这样在抱怨中度过了二十年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。
心灵小语
人生的楼梯到底有多少级台阶，没有一个固定的标准，但是，不管你的人生楼梯有多长，在爬的过程中，一定要用心，才不会出现太多的遗憾，才会爬得完美、爬得无怨无悔。如果不用心，三心二意，或是爬爬停停，你就有可能错过最美好的年华而一事无成。
放下思想的包袱，心胸才会豁达
豁达是一种宽容，是一种豪迈，是一种洒脱，但这种宽容、豪迈、洒脱的人生，不是玩世不恭，更不是自暴自弃，而是一种思想上的轻装。懂得了这一点，我们才不会对生活求全责备，才不会在受挫之后，彷徨失意；更不会在受挫后，放弃生命。
在现实世界里，很多人都有这样的经历，打牌时，一旦发现手里的牌很差，便放弃，这样的人的耐挫力当然很差。换言之，他在生活中的日子过得也不会太快乐，因为他心灵的空间填满了失望与悲观，没有一丝豁达与开朗。
正确的选择应该是：不论我们手中的牌是好还是坏，我们都要把它打光，并且打得淋漓尽致。人生亦如此。重要的不是发生了什么事，而是我们处理它的方法和态度。假如我们转身面对太阳，让自己沐浴在阳光里，就不可能陷身在阴影里。当然，要想做到如此洒脱，我们就得有豁达的心胸。
美国有一个名叫艾柯的年轻人，他很喜欢唱歌，但他天生长有两颗暴牙。
为了掩饰自己的缺陷，艾柯每次登台演出时，都用手捂住自己的暴牙，结果严重影响了声音的质量。因此，艾柯被评为最不受欢迎的歌手。
受到打击后的艾柯既痛恨自己的暴牙，却又无可奈何，只好终日借酒消愁，不想再唱歌了。
一天，潦倒的艾柯正在一家酒吧喝酒时，一位年老的先生走了过来，对他说：“孩子，长有暴牙的确是一件令人不愉快的事情，但你不妨把它当成自己的特殊标志，而不必刻意去掩饰，你应该尽情地张开嘴巴。观众看到你真实大方的表演后，我相信他们一定会喜欢你的。”
艾柯接受了老先生的忠告，不再为自己的暴牙而感到苦恼。他还为自己编了下面这首歌曲，作为每次登台演出的保留曲目。
我是暴牙，我是暴牙，长了暴牙别害怕。暴牙可以刨地瓜，下雨可以遮下巴，喝茶可以隔茶渣，野餐可以当刀叉。你说暴牙是不是顶呱呱，顶呱呱。
这首歌虽有自嘲之意，但歌词诙谐幽默，深受观众的喜欢。
从那以后，艾柯每次登台，都尽情地张开嘴巴，发挥出自己的潜能与特长，终于成为一位著名的大歌星。
心灵小语
在生活中，一定要让自己豁达些，因为豁达的人才不会因有缺陷而自卑、自怜、自弃，这样的人在逆境中也更容易乐观进取。美好的生活应该是，时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。
豁达之人一般都具有开阔的胸襟，他们虽然不能决定自己生命的长短，但懂得扩展它的宽度；他们知道不能改变天生的容貌，但却大方地时时展现笑容；他们知道不能企望掌控他人，却懂得好好掌握自己；他们不求事事顺利，但却努力做到事事尽心。
享受生活，在日历中留一些空白
“10月2号参加一个重要的谈判”、“10月3号参加公司的高层管理会议”、“10月4号去美国检查分公司的工作”……
很多人的日历都是被提前安排得满满的。的确，他们是真的很忙，总有做不完的工作。但是，无论多么忙，我们总是可以在日历上留一些空白页。当你在繁忙的工作之余，看到日历上没有任何计划的空白页，你的心中会很奇妙地有一种安详宁静的感觉。“留白”是完全属于你的时间，你可以想做什么就做什么，也可以什么事都不做。在你的日历上留白，会给你一种平静的感觉，感觉自己拥有大把珍贵的时间。