世界上最宽广的是胸怀，可以无所不容；在世界上最狭隘的也是胸怀，可以睚眦必报。有幸和胸怀宽广的人在一起生活或共事，是一生的快乐；不幸与心胸狭窄的人在一起生活或共事，是不尽的烦恼。
（1）对事物的认识很片面，看问题趋于绝对化和极端化。
（2）固执己见，容不下有悖于自己观点的人和事。稍不如意就生气，导致情绪上的冲动和行为上的莽撞。
（2）在学习、生活中有一点小小的失误，就认为是莫大的挫折。
（3）人际交往面窄，他们只愿和不如自己的人交往。
（4）对于个人的利益得失十分看重，而且最直接的表现就是有仇必报，报复心特别强烈，对小事斤斤计较。
心胸豁达，足能涵万物！心胸狭隘，不能容一沙！
——安东尼奥·波尔基亚
不顾自己发展，只想阻碍别人进步
一个人不顾自己的发展，只想着阻碍别人进步；一个人不顾自己的成功，却只关注别人的失败，这种狭隘心理是人性的一大缺陷。
狭隘心态的产生带有浓厚的个性化色彩，受个人生理、心理素质的控制和影响，同时还受到个人文化教育程度、思想意识水平、道德修养高低以及个人的人生经历、生活经验的制约。心胸狭隘的人常常不自量力，妄自尊大。他们由于对自己或别人在某方面存在着很高的期望，一旦这种期望得不到满足，就对他人充满抱怨、嫉恨。这种心态会限制个人的发展，在人生的道路上设置障碍。
A和B毕业后一起来到广州闯天下。A很快就做成了一单大生意，被提拔为部门经理；B业绩很差，依旧是一个业务员，还是A的手下。
B心里非常不平衡，就去寺庙里找了一个和尚，希望能够通过他求得神明的帮助。和尚说：你等三年再看看。三年的漫长等待终于过去了，原本想看着A翻船的B看到的却是：A已经升为总经理了。这让B非常沮丧。和尚说：你再等三年看。又过了一个三年，B气急败坏地去见和尚：A已经自己当老板了。你这个秃驴到底有没有在帮我啊？这样忽悠人真不够厚道！
和尚很平静地说：我以为你会在这一个个三年里追赶他，却没想到你把所有的时间和心思全都浪费在了别人身上。在这六年内，A成了老板，我也从普通的和尚升为方丈了。我们都是自己，都为自己活着，监管着自己的责任，但你是谁？你在干什么？你痛苦地为A活着，监管着他的一切，不去做自己该做的事情，现在这个结果是注定的。
一年之后，B一路狂喜着来找和尚：和尚你不对，A公司破产了，他已经进了监狱。面对B的幸灾乐祸，和尚无比悲悯地看着他：你丢掉的不止是地位、金钱和面子，你丢掉的是你自己啊。A即使破产了、坐牢了，他还是他自己啊！
三年后，A通过在服刑期间的彻底思索，写出了一本轰动一时、影响很大的畅销书。提前出狱后，A到处签名售书，红得发紫。B看着电视上风光无限的A，心里很不是滋味。经过痛苦的沉淀之后，他给和尚发了一条短信：我终于相信命运了，是A的命好，即使坐牢也能捞到一大桶金。
和尚给他回了信息：阿弥陀佛，你还没找到自己。
B就这样把自己给弄丢了。但在现实生活中，把自己弄丢的人又何止B一个人呢？他们不好好工作，总是把有限的生命浪费在别人的生活里，浪费在思考别人的世界里。过度关注别人学习的好坏、工作的优劣、穿着的考究，对别人的成功眼红、嫉妒，对于别人的灾难幸灾乐祸、落井下石，甚至不惜拉帮结伙搞分裂，却忘记了自己才是最重要的，忽略了对于自己最重要的事情。其实，别人怎样永远比不上自己怎样重要，宽广的心胸决定了一个人成就的卓越。做好自己的事才是最重要的，自己的前程是由自己争取来的，并不会因为别人的优秀或拙劣而有丝毫的改变。
思考别人多了，就没有时间来思考自己了，就会丧失做别的事情的机会了。自己活得怎样才是最重要的，如果不努力学习、工作，即使你的“眼中钉”垮了，还会有千千万万个“眼中钉”站起来把你淹没。
人生的命运往往取决于你自己的努力程度，别人的失败掩盖不了你的不优秀。只有把自己做好了，才是最理直气壮的事情，才是最值得骄傲的事情，所以，还是打开心胸，把时间多放在自己的身上。对手和假想敌并不是敌人，他们是我们奋斗的目标、学习的榜样，只有朝着优秀的人看齐，踏实走好自己的每一步路，认真做好自己的每一份工作，才能同别人一样站在成功的巅峰之上笑傲江湖！
精神的狭隘造成顽固，人们不轻易相信离他们的视界稍远的东西。
——拉罗什福科
生活在套装里的人
狭隘的人用一层厚厚的壳把自己严严实实地包裹起来，生活在自己狭小冷漠的世界里。他们处处以自我利益为核心，无关爱之情，无恻隐之心，不懂得宽容、谦让、理解、体贴、关心别人。他们往往把自己的幸福建立在别人的痛苦之上，牺牲别人的利益来得到自己的利益，干一些损人不利己的事。狭隘的人往往同时也是目光短浅的人，无法看到更长远的事物。
贝尔太太是美国一位有钱的贵妇，她在亚特兰大城外修了一座花园。花园又大又美，吸引了许多游客，他们毫无顾忌地跑到贝尔太太的花园里游玩。年轻人在绿草如茵的草坪上跳起了欢快的舞蹈；小孩子扎进花丛中捕捉蝴蝶：老人蹲在池塘边垂钓；有人甚至在花园当中支起了帐篷，打算在此过他们浪漫的盛夏之夜。贝尔太太站在窗前，看着这群快乐得忘乎所以的人们，看着他们在属于她的园子里尽情地唱歌、跳舞、欢笑。她越看越生气，就叫仆人在园门外挂了一块牌子，上面写着：私人花园，未经允许，请勿入内。可是这一点也不管用，那些人还是成群结队地走进花园游玩。贝尔太太只好让她的仆人前去阻拦，结果发生了争执，有人竟拆走了花园的篱笆墙。
后来贝尔太太想出了一个绝妙的主意，她让仆人把园门外的那块牌子取下来，换上了一块新牌子，上面写着：欢迎你们来此游玩，为了安全起见，本园的主人特别提醒大家，花园的草丛中有一种毒蛇。如果哪位不慎被蛇咬伤，请在半小时内采取紧急救治措施，否则性命难保。最后告诉大家，离此地最近的一家医院在威尔镇，驱车大约50分钟即到。
这真是一个绝妙的主意，那些贪玩的游客看了这块牌子后，对这座美丽的花园望而却步了。可是几年后，有人再往贝尔太太的花园去，却发现那里因为园子太大，走动的人太少而真的杂草丛生，毒蛇横行，几乎荒芜了。孤独、寂寞的贝尔太太守着她的大花园，非常怀念那些曾经来她的园子里玩的快乐的游客。
贝尔太太用一块牌子为自己筑了一道特别的“篱笆墙”，随时防范别人的靠近。但结果是，狭隘使庄园杂草丛生，使她远离快乐。
狭隘的人就像契诃夫笔下的装在套子中的人一样，把自己严严实实包裹起来，因此很容易陷入孤独与寂寞之中。其实，我们每个人心中都有一座美丽的大花园。如果我们不再狭隘，能够把自己的花园贡献出来，与别人分享，那么别人的花种也会飘落在我们的花园里，别人的花香也会分给我们一部分，你就不会因为一片荒凉而满心忧伤了。
测一测：
你有狭隘心理吗
（1）你是否时常因某些人或某些事而心情不快？
（2）你是否对自己所受的委屈一直耿耿于怀？
（3）假如地铁里有人盯着你，或你袖子上沾了汤汁而洗不掉，你是否因此而长时间感到懊恼？
（4）你是否经常不愿跟人说话？
（5）你在做重要的事时，别人的谈话或噪音是否会让你分心？
（6）你是否会长时间地分析自己的心理感受和行为？
（7）你做决定时是否经常会受当时情绪的影响？
（8）你夜晚是否会被蚊虫折腾得心烦意乱？
（9）你是否有过自卑心理？
（10）你是否时常情绪低落？
（11）在与人争论时，你是否情绪失控，导致说话嗓门太大或太小？
（12）你是否容易产生怒气？
（13）是不是连可口的饭菜或搞笑的影片都无法使你低落的情绪好起来？
（14）假如与你谈话的那个人怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火？
评分标准
对以上问题作出判断，如果你回答“是”，得0分；回答“不知道或都有可能”，得1分；回答“不是”，得2分。最后总计你的得分，对照分数分析问题。
测试结果
23～28分：你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。
17～22分：你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，对让你受委屈的人说一些不该说的话，这会导致学校和家庭出现矛盾。之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再给让你委屈的人以坚决的回击。
0～16分：你心胸狭窄、多疑、计较、睚眦必报，对别人态度的反应是病态的。这是严重的缺点，对你的生活很不利。
一个脚跟踩扁了紫罗兰，而它却把香味留在那脚跟上，这就是宽容。
——安德鲁·马修斯
远离狭隘，豁达人生
狭隘常常表现为不能容忍不利于自己的议论和批评，更不能受到丝毫的委屈和无意的伤害，否则就会斤斤计较、耿耿于怀。狭隘也常常表现为吝啬小气，吃不得亏，否则心里就不平衡，就会想方设法弥补“受损”的利益。
狭隘通常在牵涉到自尊心或利益得失的人际交往中明显地表现出来：或者是受到了轻视和蔑视，或者是受到了奚落和捉弄，或者是受到了指责和批评，或者是受到了误解和委屈，或者是受到了讥讽和嘲笑，或者是在利益上受到了损失、吃了亏，或者是在名誉上受到了打击、下不了台……无论这些情景的发生是有意的，还是无意的甚至是善意的，也无论是必然的、可以理解的、合理的，还是偶然的、纯属开玩笑的，狭隘者狭隘的心胸、狭小的气量都会随时随地显露出来，使人感到难以与其相处。
生活中，心胸狭窄的人成就小事情也许是可能的，但要想干一番宏图伟业，却微乎其微。所以，只有打开心胸，你才能自由翱翔于人生的天空。
对于青少年朋友们来讲，克服狭隘、开阔心胸，既能增长见识开阔视野，也助于生活丰富多彩，不再单调。心理学专家建议，青少年要克服狭隘的心理弱点可以采取以下方法：
1放开心胸，着眼大局
把眼光放远、心胸拓宽，事事从长远考虑，处处以集体为重，接受对整体、全局有利的人与事。抛开“自我中心”，遇事不要斤斤计较，“心底无私”才能“天地宽”。
2充实知识
人的气量与人的知识修养有密切的关系。有句古诗说：“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”一个人知识多了，立足点就会提高，视野也会相应开阔，此时，就会对一些“身外之物”拎得起、放得下、丢得开，就会“大肚能容，容天下能容之物”。当然，满腹经纶、气量狭隘的人也有的是，但这并不意味着知识有害于修养，而只能说明我们应当言行一致。培根说：“读书使人明智。”经常读一些心理健康方面的书籍，对于开阔自己的胸怀，收益当不在小。
3开阔视野
狭隘的人，不仅生活在一个狭窄的圈子里，而且他知识面也非常狭窄。因此，开阔视野很重要。如青少年应多参加一些社会公益活动，参观一些伟人、名人纪念馆，听英雄人物事迹报告会等。这能使我们在亲身经历中顿悟很多人生道理。丰富课余文化生活，组织多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。
4丰富课余文化生活
参与多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，在丰富多彩的活动中，在彼此广泛的交往中，感受生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活美好，增强审美情趣，陶冶性情，净化心灵。在健康向上的氛围中，增强精神寄托，丰富心理内容，塑造良好的个性品质。
5加强交往，摆正自我位置
多参加集体活动，比如郊游、问题讨论等，增加与同学、老师、家长、社会间的交流，扩大交际面，加深与外界的了解与沟通，更透彻地了解别人与自己。另外，对不同的人有不同的认识，从而积累经验，从中明白对与错的道理。