书城励志羊皮卷
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第6章 人性的弱点(5)

营造快乐生活的氛围

用心生活

在日常生活中,我们常常可以看到两种生活状况迥然不同的人。一种人是每天风风火火,又忙家务,又忙孩子,又应付工作,又应酬于亲朋好友之间的交际,又惦记着股市行情,又盘算寻找一份第二职业,又关注着分房动向和职称评定,又算计着如何赢得领导信任以谋个一官半职,如此等等。总之,他们是行踪不定,难得清静,一副大忙人的样子。但是,他们实则是忙乱不堪,制造噪音,不自觉地干扰他人平静的生活。他们的办事效率是否高,生活是否充实姑且不论,但客观地讲,活得好累,想必是他们想否认也否认不了的人生感受。

而另一种人,则与之截然相反。他们非但把家务和孩子料理的十分周到,井井有条,而且工作干得有条不紊,人际关系正常和谐。他们也不是不关心职称、住房什么的,甚至也可能与股票、第二职业之类的东西有关系,但是,他们却以高效的工作成绩、平和的人际关系和高超的生活艺术等,赢得了领导和同事的称赞。他们给人一种特别有条理、特别自信、特别轻松愉悦的感觉,其自身的内心感受,想必也大概如此吧。

那么,纵观如上两种人的生活,一定会有人感到不解。其实,道理很简单,那是两种不同类型的人所走出的不同生活轨迹——由于他们处世哲学不同、个人素质不同、生活艺术不同,所以才走出了截然不同的生活之路。正因如此,他们在工作、生活、为人处世等方面的收效也各不相同。

有的人,他们或者不甚清楚自己为谁活着、应该怎样活着,于是无聊、迷惘、今天不想明天,明天不回首昨天,生活失去了目标;他们或者生活总不得要领,找不到属于自己的位置,有时乱串角色,四处流浪,有时自行设计角色,结果迷失了自我。这都是由于他们不懂得科学生活的艺术所致。

47岁的美国人南希,在众人的眼中是一个成功的职业女性。她独立,能干,有私人小汽车,在郊区还有一套不错的大房子,经常有机会出入一些重要聚会。很多人都羡慕南希,可是她却有许多别人不知道的烦恼。南希说:“虽然我的一些成就让人刮目相看,我却想不透大家夸赞我什么。我这一辈子都在努力成就这样或那样的事,可是现在我却怀疑:‘成就’究竟是指什么了。我永远在压力下工作,没有时间结交真正的朋友。就算我有时间,我也不知道该如何结识朋友了。我一直在用工作来逃避必须解决的个人问题,所以我一个任务接一个任务地去完成,不给自己时间去想一想我为什么要工作。假如时间可以退回去十年,我会早一些放慢脚步考虑一下,学会用心地生活,那就不会像现在这样感觉匮乏了。”

过一种简单生活,这是一种全新的生活艺术和哲学。它首先是要外部生活环境的简单化,因为当你不需要为外在的生活花费更多的时间和精力的时候,也就能为你的内在生活提供更大的空间与平静。之后是内在生活的调整和简单化,这时候的你就可以更加深层地认识自我的本质,现代医学已经证明,人的身体和精神是紧密联系在一起的,当人的身体被调整到最佳状态时,人的精神才有可能进入轻松时刻;而当人的身体和精神进入佳境时,人的灵魂,也就是人的生命力才能进行简单化,然后才能达到更上一层楼的境界。

你是否体验刚刚从身边溜走的生活?你是否真正明白自己现在的感受?你的时间为什么总是很紧张?有没有更简单一些生活方式?也许你早已经习惯了都市快节奏的生活,你不必离开它,更不必让生活后退,你只需换一个视角,换一种态度,改变那些需要改变的、繁杂的、无真实意义的生活,然后全身心地投入到自己的生活中。无论你是在城市还是乡村,无论你是贫穷还是富有,无论你是在美国还是在中国,你都可以享受到生活的酸甜苦辣,都可以感受蓝天、空气、阳光和大自然的魅力,都可以追逐人与人之间的亲情、爱情和友谊,进而营造快乐的生活氛围。

把生活琐事抛在一边

有相当一部分人把他们的大好时光浪费在生活琐事上,常常花费宝贵的时间和精力去做一些没有任何价值的事。这样并不能使他的生活过得有意义,相反,只能使他为生活所累。当一艘轮船的载重已经威胁到航行的安全时,就应该毫不犹豫地把那些无价值的货物扔向大海。我们应该学会无视那些琐事,让它们顺其自然。否则,只会让自己感到烦躁而没有任何好处。

许多看似不起眼的小事总是给我们的生活带来烦恼,就像别在衣服里面别针,你拿不掉它,它却不时地戳痛你。

生命短暂,精力有限,我们没有资本供自己挥霍。如果想充分利用生命中的每一天,为社会做些有益的事情,实现自己的价值,就必须去做值得自己投入时间和精力的事。许多人在小事上空耗精力,真正的大事却没有足够精力去做。就像有漏洞的锅炉,蒸汽在没有驱动活塞,产生能量之前,已泄漏得一干二净。这种人往往是白费力气,于己于人毫无用处,甚至总是帮倒忙。

众所周知,现在有些追求时髦的青年常常花大半天的时间,在精品店、时装店里挑一些平时根本不穿的衣服,有时逛了大半天却不买一件,把自己弄得筋疲力尽。如果时间和精力浪费在诸如此类的小事上,真是太可惜了。如果能把这样的时间用在自我完善、自我提高上,或者用帮助他人,为社会做一些力所能及的善事,则是非常有意义的。

我们的社会上,把宝贵的时间和有限的精力浪费在无聊之事上的人实在太多了。他会不惜代价去挑选一些很精致,但自己平时却不太用的东西。要知道,在选择物品时有着较高的品味很重要,也很必要,本无可厚非;但如果过分地把时间浪费在这些琐事上,则是可鄙的,如果形成习惯就更不幸了。

有选择地抛弃生活中一些琐事,这样,会使你的生活变得更充实,更快乐。

微笑可以营造快乐生活

微笑在人际交往中具有神奇的力量,没有什么东西能比一个阳光灿烂的微笑更能打动人的了。同样微笑也是你身心健康和家庭幸福的标志。

无论在什么地方,无论你在做什么,在人与人之间,简单的一个微笑是一种最为曾及的语言,它能够消除人与人之间隔阂。人与人之间的最短距离是一个可以分享的微笑,即使是你一个人微笑,也可以使你和自己的心灵进行交流和抚慰。

一旦你学会了阳光灿烂的微笑,你就会发现,你的生活从此就会变得更加轻松,而人们也喜欢享受你那阳光灿烂的微笑。

百货店里,有个穷苦的妇人,带着一个约四岁的男孩在转圈子。走到一架快照摄影机旁,孩子拉着妈妈的手说:“妈妈,让我照一张相吧!”妈妈弯下腰,把孩子额前的头发拢在一旁,很慈祥地说:“不要照了,你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻,抬起头来说:“可是,妈妈,我仍会面带微笑的。”

如果你在生活摄像机前也能像那个贫穷的小男孩一样,穿着破烂的衣服,一无所有。但却能坦然而从容地微笑,那么你的生活将会充满快乐。

面对亲人,你的一个微笑,能够使他们体会到,在这个世界上,还有另外一个人和他们心心相连;面对朋友,你的微笑,能够使他们体会出世界上除了亲情,还有同样温暖的友情,让他们感受到自己的重要性。

走遍世界,微笑是通用的护照;走遍全球,阳光雨露般的微笑是你畅行无阻的通行证。

不仅如此,笑,还是一种神奇的药方,它能医治许多疾病,并具有强身健体的医疗功能。医学家告诉我们,精神病患者很少笑,一个人有疾病或者有其他烦恼的人,也不会从心底发出笑声。

美国加利弗尼亚大学的诺曼·卡滋斯曾患胶原病,这是一种疑难杂症,康复的可能性仅为五百分之一,而他就成为这个“一”。后来,他把当时的情况写在了《五百分之一的奇迹》这本书里:

“如果,消极情绪引起肉体消极的化学反应的话,那么,可以推测,积极向上的情绪可以引起积极的化学反应。可以推测,爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望等等,也具有医疗价值。”

卡滋斯认为,笑具有惊人的医疗效果:“我的体会是,如果能够从心底里发出笑声,并持续10分钟,会产生诸如镇痛剂一样的作用,至少可以解除疼痛两个小时,安安稳稳地睡觉。”

所以,不论你现在从事什么工作,身处什么地方;也不论你目前遇到了多么严重的困境,甚至你的人生遭遇了前所未有的打击,你都应该用你的微笑去面对它们,那么这一切都会在你的微笑前低头。

微笑:永远是我们生活中的阳光雨露。

走出孤独忧虑的人生

认识忧虑的面目

对于跋涉在成功道路上的人来说,成功的每一步都要付出艰辛,相伴而来的焦躁和忧虑,这些不良情绪是不可避免的。但是,如果长期生活在忧虑和紧张之中,这样的人的心理状况是极为混乱的,渐渐会形成一种思维定式,这种思维定式会直接影响我们精神和行为,并且会造成极其不良的后果。

在谈到忧虑对人的影响时,一位医生说,有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑,病就会自然好起来。这些病都是真病,比如胃溃疡,恐惧使你忧虑,忧虑使你紧张,并影响到你胃部的神经,使胃里的胃液由正常变为不正常,因此就容易产生胃溃疡。

忧虑也容易导致神经和精神问题。经临床研究发现,一半以上的患有神经病的人,在强力的显微镜下,以最现代的方法来检查他们的神经时,却发现大部分人都非常健康。他们“神经上的毛病”都不是因为神经本身有什么异常的地方,而是因为悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等情绪造成的。

随着现代医学的进步,已经大量消除了那些可怕的、由细菌所引起的疾病。可是,医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由细菌所引起,而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁,以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加,日渐广泛,而且速度快得惊人。精神失常的原因何在?没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下,极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人,多半不能适应现实生活,而跟周围的环境隔断了所有的关系,缩到自己的梦想世界,以此解决他所忧虑的问题。

忧虑还容易导致关节炎和其他疾病。康奈尔大学医学院的罗素·塞西尔博士是世界知名的治疗关节炎的权威,他列举了四种最容易得关节炎的情况:婚姻破裂、财务上的不幸和难关、寂寞和忧虑、长期的愤怒。

可是现实中还有成千上万的人因为忧虑而毁掉自己的生活。因为他们拒绝接受最坏的情况,不肯由此作出改进,不愿在灾难中尽可能抢救出一点东西,他们不但不愿意重新构筑自己的财富,还沉浸于过去失败的记忆中不能自拔。终于,使自己成为忧虑情绪的牺牲者,他们摧毁了自己奠定成功的最后一块基石——健康。

忧虑不仅能够使人得病,而且还是长寿的克星。

曾获得过诺贝医学奖的亚力西斯·柯锐尔博士说:“不知道怎样抗拒忧虑的商人,都会短命而死。”其实不止商人,家庭主妇、兽医和泥水匠亦是如此。

精神失常的原因何在?没有人知道全部的答案,可是在大多数情况下,极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人,多半不能造应现实的世界,而跟周围的环境断了所有的关系,缩到他自己的梦想世界,借此解决他所有的忧虑问题。

忧虑会使我们的表情难看,会使我们咬紧牙关,会使我们的脸上产生皱纹,会使我们老是愁眉苦脸,会使我们头发灰白,有时甚至会使头发脱落。忧虑会使你脸上的皮肤发生斑点、溃烂和粉刺。

忧虑就像不停地往下滴的水,而那不停地往下滴的忧虑,通常会使人心神丧失而自杀。

忧虑是我们健康的大敌,而且更是长寿的大敌。

警惕忧虑的侵蚀

忧虑是人在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪抑制,它是一种沉重的精神压力,使人精神沮丧,身心疲惫。那些忧心忡忡的人,总是整日愁眉苦脸,唉声叹气,一副暮气沉沉的样子。他们对什么都提不起兴趣,生活成了一种苦刑。恰如高尔基说的,忧虑像磨盘似的,把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所赋予的一切,都碾成枯燥、单调而又刺鼻的烟。