书城养生从头到脚谈养生大全集
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第16章 从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册(11)

4.眉毛浓密

眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但如果女性眉毛特别浓黑,有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,应提防患急症。

5.眉毛冲竖

是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间去医院诊治。

6.眉毛倾倒

眉毛倾倒表示病重,特别是胆腑可能有严重病变。

○脸部

察颜观色,看面色知病变

古有“望面色,审苗窍”之说,即从面相可辨疾病。那么,该如何根据自己的面相审视其中透露出的疾病呢?

1.面色苍白

“心主血脉,其华在面。”面色苍白是血气不足的表现。一般情况下,面色淡白多是气虚的表现,如果淡白的脸上缺乏光泽,或者是黄白如鸡皮一样,则是血虚的症状。另外,体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白,这是阳虚在作怪,这样的人需要多运动,因为运动生阳,对改善阳虚很有效果。热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴的效果也不错,饮食上可多食用红枣、红糖等。

2.面色发青

肝在五行当中属木,为青色。面色发青的人,多见于肝胆及经络病症,多是阴寒内盛或是血行不畅。天气寒冷的时候,人的脸色会发青,这是生理反应,只要注意保暖就可以了。如果不是处在寒冷的环境中,脸色还发青,就是肝肾的病了。经常喝酒的人也常会脸色发青。

3.脸色土黄

脸色土黄的人一般有懒动、偏食、大便不调等症状,这时应注意健益脾胃,而捏脊可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络,对于改善脾胃有很好的效果。

从面相可以看出健康状况,因此我们平时一定要注意观察,关注自己的健康。

人中真的能预示寿命吗

人中是脸部一个很重要的穴位,位于鼻子和嘴巴之间。

古人认为人中和寿命有关,人中短的人命短,人中长的人寿命也长,传说彭祖的人中长八寸八,而他活了八百八。《相书》中也说:鼻下人中长一寸,年龄百岁。那么真的是这样吗?

人中关涉两条重要的经脉,人体前阴和后阴的中间叫汇阴穴,从汇阴穴的里面延伸出一条经脉,叫督脉。这是人体的一条大阳经,而且是最重要的阳经。从前胸正中线一直到头部,这里也有人体的一条重要的阴经经脉,叫任脉。人中就是这两条最重要的任督二脉的交会处,在古代这个穴位叫“寿宫”,就是说长寿与否看人中。还有叫“子停”,就是将来后代的发育的情况如何也要看人中,也就是说,人中是阴经和阳经的沟渠,从它可以看出阴阳的交合能力如何。

人突然晕倒时,有个急救措施就是掐人中,很多时候,晕倒的人就会苏醒,这是为什么呢?

人突然晕倒时掐人中就是通过刺激这个穴位,使其阴阳交合,从而苏醒。相面时,人中也是一个重要的观察点。人中在古代的相面学中是非常有讲究的,要求长、宽、深。如果人中又平、又短、又浅,好好地休息几天就可以改善,人中的沟渠会慢慢变深。人中的深浅可以修,但是长短不能改变。古代相面时认为,人中特长的人会做官,而且长寿,后代的发育也会比较好。如果人中是歪的,就说明你的阴阳交合出了问题,会出现腿痛或者脊背痛的问题,这也是中医“望闻问切”中的望诊。

搓脸——精神焕发的好方法

不知大家注意过没有:在感觉疲劳或者困倦的时候,我们下意识的动作就是去搓搓脸,然后就会感觉精神一些,这是为什么呢?

中医认为,心之华在面,心功能的强弱是通过面色来反映的。中医的望诊可以通过面部征象判断人身体的健康与否。面部聚集着大量穴位,它是足三阳经的起点和手三阳经的终点,搓脸就是在无意识中按摩了这些经脉和穴位,使其气血畅通、循环无碍,所以人就会变得精神一些。因此,搓脸也是一种可以促进健康的保健方法,经常搓脸,人就可以变得脸色红润、双眼有神。这也是《如皋长寿方案》中介绍的如皋长寿老人的一种养生方法。

搓脸的方法很简单,它不受时间、地点的限制,疲劳时、困倦时、身体不舒服时,都可以搓一搓。如皋老人通常都先把双手搓热,然后用搓热的双手去搓脸,可以从上往下,也可以从下向上,每次都把下巴、嘴巴、鼻子、眼睛、额头、两鬓、面颊全部搓到,过程可快可慢,以自己感觉舒服为宜。

另外,搓脸需要肩关节上抬并上下运动,这是锻炼肩关节、预防和治疗肩周炎的好方法。但是,搓脸的时间不要过长,特别是老人,应量力而行,以免过度疲劳,造成肩膀酸痛,这就背离了保健的主旨。

搓脸的同时,一般还应配合搓耳。通过每天搓脸和搓耳,不仅能获得红润的面色和强壮的身体,还能获得对健康生活的信心。如此简单的养生保健方法,适合我们每一个人,也祝愿大家都能像如皋老人那样寿与天齐,拥有快乐安康的生活。

专科门诊:

面部斑点,影响的不是美丽,是健康

女性脸上有一些色素斑点的话,先别忙着买化妆品试图遮盖,因为这些斑点往往与自身的健康状况密切相关,有些斑点还可能是某些疾病的征兆。·

从面部斑点的部位来分,常见的面部斑点有以下几种:

发际边斑点:和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等。

眼部斑点:多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。

太阳穴、眼尾部斑点:和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。

鼻下斑点:多见于卵巢疾患。

眼周围斑点:多见于子宫疾患、流产次数过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。

面颊的斑点:多见于肝脏疾患,日晒、更年期老人、副肾上腺机能减弱者面部也有显现。

嘴巴周围的斑疤:见于进食量过多者。

下颚斑点:见于血液酸化、白带过多等疾患。

额头斑点:多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常者。

脸部疼痛时三叉神经在找茬

脸部疼痛是指在脸部的一侧或者两侧疼痛,或者额头处疼痛。这种疼痛可能是钝痛,也可能是被动痛,还可能是非常强烈的刺痛。

脸部疼痛的原因有很多,但是最常见的有以下几种情况:

三叉神经炎:由三叉神经炎引起脸部疼痛是个鲜为人知的原因。这种疼痛会沿着双颊的三叉神经走向而发展,疼痛一般比较剧烈。三叉神经是一种突发性的严重面部疼痛,它可以由非疼痛的刺激(如刷牙、吃东西、触摸脸颊等)而产生。脸部的疼痛神经共可分为上支(眼支)、中支(上颌支)及下支(下颌支),其中中、下支最易受到影响。此疾病最常见于女性患者,且以右侧脸居多。

带状疱疹:如果现在疼痛之处,最近长过红色漆水疱的皮疹,可能是带状疱疹,建议去看神经科医生和皮肤科医生。

颞颌关节异常:这种情况是最为人所熟悉的脸痛原因,由肌肉发炎所引起。

第三节 五脏六腑

○心

从“心腹之患”说起

在生活中,人们常用“心腹之患”形容问题的严重性,却不明白为什么古人要将心与腹部联系起来。所谓“心”,即指心脏,对应手少阴心经,属里;“腹”就是指小肠,为腑,对应手太阳小肠经,属表。“心腹之患”就是说,互为表里的小肠经与心经,它们都是一个整体,谁出现了问题都是很严重的,不可小视。

临床实践证明,心经的问题常常会在小肠经上反映出来,比如心脏病发作时常常会表现为背痛、胳膊痛,有的人甚至还会牙齿痛,而这些疼痛部位大多是小肠经的循环路线。

一位病人小肠部位疼痛,医生诊断为肠胃穿孔,准备马上进行手术。当一切准备就绪,只剩下心、肝、肾功能等几项必要的术前检查,病人就上手术台了。但心电图一出来,大家吓了一跳,原来病人的心脏问题非常严重,主治医生请来心脏病专家进行会诊,得出结论:这位病人并不是肠胃穿孔,而是心脏病发作,心肌梗塞,只不过,他的心脏病发作表现为腹部疼痛。

这个病例就很好地说明了中医里的“心与小肠相表里”。因此,当我们身体的某个部位出现问题时,一定要全盘考虑,千万不能盲目下结论,以致“头痛医头、脚痛医脚”。

心为君主之官

在五脏中,心脏是居于最高位的,岐伯说心是“君主之官”,心是君主,是最高位的皇帝。也就是说,心在五脏中处于最重要的地位。

为什么说心是君主,是最重要的器官呢,因为心掌管着人体中最重要的东西——“神明”。“神明”指精神、思维和意识活动。心主神明的功能正常,则精神健旺,神志清楚;反之,则可致精神异常,出现惊悸、健忘、失眠、癫狂等,也可引起其他脏腑的功能紊乱。

心的另外一个功能是主管血脉。人的血和经脉都是由心来主导的。从解剖学上可以看到,心就像一个泵,把血液送往身体的各个器官。心的正常工作是靠心气的作用。如果一个人的心气旺盛,血液就能流注并营养全身,面色也会变得红润有光泽;如果一个人的心气不足,则血行不畅或血脉空虚,就会出现惊悸气短的现象。

心就是通过上面两种功能在人体的五脏中发挥重要作用的。

了解心经

心经是属于心的一条经脉,是人体十二正经之一。心经起始于心中,出于属于心脏的系带(心系),穿过膈肌,络于小肠。它的一条分支从心系分出,上行于食道旁边,连系于眼球的周围组织(目系);另一条支脉从心系上行至肺,向下出于腋下,沿上臂内侧后缘,走手太阴、手厥阴之后,向下到肘内,沿前臂内侧后缘,到腕后豌豆骨部进入手掌内后边,沿小指的桡侧出于末端,接手太阳小肠经。

《黄帝内经》中说,当心经异常时,反映到人体的外部症状包括:心胸烦闷、疼痛、咽干、口渴、眼睛发黄、胁痛、手臂靠小指侧那条线疼痛或麻木、手心热等。经常在上午11点到下午1点之间敲心经,就可以缓解这些症状,还可以放松上臂肌肉,疏通经络。点揉和弹拨心经上的重点穴位还可以预防冠心病、肺心病(极泉穴),改善颈椎病压迫神经导致的上肢麻木(少海)等,还有治疗失眠(神门)的功效。

养生先养心,心好则命长

现在患心脏病的人越来越多,还有很多人年纪轻轻心脏就不好,不是憋闷,就是疼痛难忍,或者老是心慌。其实,养心贵在坚持,那么在生活细节中,我们应该注意什么呢?

第一,静心、定心、宽心、善心。

何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬虚无”,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。生活中我们要做到静心、定心、宽心和善心。

静心就是要心绪宁静,心静如水,不为名利所困扰,不为金钱、地位钩心斗角,更不能为之寝食不安。

定心就是要善于自我调整心态,踏实度日,莫为琐事所烦忧。豁达乐观,喜乐无愁,纵有不快,也一笑了之,岂非惬意?

宽心就是要心胸开阔。宰相肚里能行船,心底无私天地宽,让宽松、随和、宁静的心境陪伴自己,自然快乐每一天。

善心就是要有一颗善良之心,时时处处事事都能设身处地为别人着想,好善乐施献爱心,向需要帮助的人伸出热情的援助之手。

第二,通过饮食来保护心脏。

合理的饮食能预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率。平时饮食要清淡,因为盐分过多会加重心脏的负担;不要暴饮暴食,戒烟限酒;多吃一些养心的食物,如杏仁、莲子、黄豆、黑芝麻、木耳、红枣等。

第三,保护心脏的穴位。

一方面,内关穴可调节心律失常。平时既可以边走边按揉,也可以在工作之余,每天花两分钟左右按揉,有酸胀感即可。

内关作为冠心病的日常保健穴位之一,经常按揉该穴位,可以增加心脏的无氧代谢,增强其功能。

另一方面,内关穴可止住打嗝。生活中,很多人都有打嗝不止的经历,一般都会在短时间内停止,也有的长时间不停。这时,你可以用拇指在内关穴上一压一放地按,很快打嗝就能止住

内关穴在前臂内侧,腕横纹上2寸,两筋间。

第四,适量运动益养心。

进行适量的运动,如散步、慢跑、太极拳、游泳等,可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量。适量的运动有利于心血管系统的健康,可以增强心脏的功能。

此外,有一点要提醒大家,不宜清晨锻炼,因为上午6时至9时是冠心病发病和脑出血的危险性最大的时刻,发病率要比上午11时高出3倍多。

专科门诊:

暴饮暴食易引发心脏病

与朋友聚会,开开心心、吃吃喝喝是难免的,但如果狂喜加上暴饮暴食,那么你可要注意了,你的心脏未必能承受!

欢喜过度会让人心气涣散,再加上吃了很多东西,结果就会出现中医里讲到的“子盗母气”的状况。“子盗母气”,是用五行相生的母子关系来说明五脏之间的病理关系。“子”在这里是指脾胃,“母”指心,是说脾胃气不足而借调心之气来消化食物,就会伤害到心。因为心也有很多的工作需要做,同样需要很多的心气,被脾胃盗走的心气过多,心一定会有所伤。

如果一个人本来就有心脏病,欢喜过度时心气已经涣散了,这个时候又暴饮暴食,脾胃的负担超负荷了,只好“借用”心气来消化这些食物,心气必然亏虚。因此,心脏病患者,特别是老年人,在这个时候往往会突然引发心脏病,这就是乐极生悲了。

所以,不管是在平时,还是在节庆假日里,都要在饮食上有所节制,要管好自己的嘴,千万不要让美食成为生命的威胁。