书城养生《黄帝内经》养生智慧大全集
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第133章 自愈有道,曙光在前——《黄帝内经》自然疗法大揭秘(9)

信息时代,紧张的工作节奏、超负荷的脑力劳动,使很多人处于亚健康状态,每天不定时的头痛,无限疲劳、心悸、长时间失眠、肩背酸痛、脱发等,而各项医学检查指标均正常,这说明亚健康还不能归为疾病的范畴,只能作为疾病的先兆警讯,这往往会使人们忽视它的危害性。

我国卫生部对城市上班族的调查表明,上班族中处于亚健康状态的占49%。究其原因,是过于疲劳、紧张造成的。放松的综合性疗法可缓解上述症状,这是治疗亚健康的独特手段。实践证明,中药浴疗是治疗亚健康的很好的方法,它不但克服了西药给人们带来的毒副作用,还是一种轻松有效的治疗手段。中药浴疗汤剂是采用几十种名贵中药浓缩而成的,针对不同症状施放不同种类的中药,加温后将躯体完全浸泡在中药液中,优雅的泡浴环境,幽香的中药气味,本身就可以使全身达到完全放松状态,再加之药物经皮肤的吸收,直达病灶。合适的温度加速了血液循环,给心肌送去大量新鲜氧气,心肌血氧充足,血液循环畅通,疏通了各经络,这可以直接消除疲劳,紧张造成的脑血管痉挛性头痛也随之缓解,其他症状都可以不同程度地得到改善,亚健康状态也可以得到有效控制。

此外,有些美容药物作用于面部皮肤后,一般通过皮肤局部吸收,达到疏通经络、运行气血、除去污秽、洁净皮肤、滋润皮肤、除皱增白、祛除外邪、防御外邪侵袭的目的。从现代医学角度分析,中药面浴能使皮肤组织得到滋润和营养,提供必要的新陈代谢环境,使面部皮肤组织细胞直接获得营养物质而达到美容目的。

值得注意的是,饭前饭后不宜进行药浴,以防低血糖休克或影响消化功能;有高血压和心血管病的病人,药浴时间不宜过长,以防昏倒;有急性传染病、妊娠和妇女月经期不宜进行;年老体弱者应有医护人员或家属协助照料,以防不测。

自然疗法之——药酒保健法

药酒是指用蒸馏酒浸提药材而制得的澄清透明的液体制剂。药酒在我国已有数千年的历史,是祖国医药学的宝贵遗产。它既能防病治病,又可滋补身体。由于许多野生水果本身就具有药用价值,所以最初的酒可以称得上是天然的“保健酒”,它对人体健康有一定的保护和促进作用。

酒有多种,其性味、功效大同小异。一般而论,酒性温而味辛,温者能祛寒,辛者能发散,所以酒能疏通经脉、行气活血、温阳祛寒,能疏肝解郁、宣情畅意。又因为酒为谷物酿造之精华,故还能补益肠胃。此外,酒能杀虫驱邪、辟恶逐秽。

酒与药物的结合是饮酒养生的一大进步。酒与药的结合产生了全新的酒品——保健酒。保健酒的主要特点是在酿造过程中加入了药材,主要以养生健体为主,有保健强身的作用,其用药讲究配伍,根据其功能可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型。

随着生活水平的提高,人们对健康的要求也越来越高,追求健康的方式也越来越多,保健酒正逐步走进人们的生活。其实,保健酒早在远古时期就已经出现,只是那时候它更多的是作为药酒被人们认知的。

殷商的酒类,除了“酒”、“醴”之外,还有“鬯”。“鬯”是以黑黍为酿酒原料,加入郁金香草(一种中药)酿成的。这是有文字记载的最早的药酒。

近现代以来,保健酒得到了空前发展,但也有一些波折,药酒、保健酒逐渐分化。特别是保健酒,在《保健食品管理办法》出台后终于取得了合法的身份,与药酒完全分离。1981年,劲牌公司开始涉足保健酒领域,并第一次明确提出了“保健酒”的概念,严格区分了药酒与保健酒。

近年来,人们运用科研方法对某些药酒进行了实验研究和临床观察,证实药酒确有其独特的功效。

青海省中医院用虫草酒对健康成人血流变与微循环进行了实验研究。虫草酒是以冬虫夏草为主要原料,辅以肉苁蓉、人参、枸杞子、何首乌等名贵药材,采用青稞酒精制而成,具有益气生精、滋阴壮阳、调养血脉、振奋精神、延年益寿之功效。实验表明,虫草酒能明显改善微循环,显著缩短半更新时间和平均滞留时间,饮用虫草酒能改善人体的血液流变性,即对血液流速可有显著的加快作用,从而改善血液循环,改善组织灌注,有利于向组织输送更多的氧气和营养物质,亦有利于清除和输送组织中的有害物质。内外调和、气血和畅是延年益寿的一个重要条件。严重威胁中老年人的心、脑、肾血管病,多源于“血不活,有淤滞”。虫草酒具有畅通血流、消散淤滞的功效,也为中老年的保健提供了理论依据。

酒系谷类和曲酿而成的流质,其气彪悍,质清,具有治病强身的功效,而中药一般多系天然之品,毒副作用少。酒药结合配制的药酒,介于食药之间,有病可以医病,无病可以防病健身。随着人们生活水平的不断提高,中药药酒的应用必将更为广泛。

值得注意的是,由于药酒是用酒精浸泡而成的,所以有些人就不适合饮用。如病情严重者、发烧者,或处于机能亢奋状态的人都应避免,其中包括患有出血性疾病、发炎、呼吸器官疾病、支气管炎、肝炎、溃疡、肺结核、口腔炎、高血压、各种癌症等疾病的人,都不宜饮用。

自然疗法之——药茶保健法

我国人民发现茶和利用茶的历史已经很久远了。人类距今大约已有近5000年的历史了,而茶有文字记载,已有3000年。根据中医药书籍记载和实践证明,它不但有多种保健功能,还有治疗多种疾病的作用。例如,提神醒脑,清利头目,消暑解渴,减肥降脂,下气消食,解毒止痢等。此外,茶叶还可以减轻醉酒,缓解慢性酒精中毒症状,还有护齿防龋等作用。所谓药茶,并非仅指单一的茶叶,它包括茶叶药用、茶药代茶等内容,指应用某些重要或具有药性的食物,经加工制成茶剂或汤、乳、露、汁、浆等饮料,用于防治相关疾病的一种疗法。药和茶原为一类,其功能优势可以互补。茶药配合的例子,如午时茶是家喻户晓的名方,茶叶与方中诸药配伍,成为主治外感风寒、消食滞、解腹泻腹痛及水土不服的验方。从唐朝开始,中医药书籍中所记载的药方,有相当一部分剂型是茶剂,但处方中并不含茶叶。方子虽然是几种或多种药味组成,但是剂型是茶剂,饮用方便,深受欢迎。

随着人们生活水平的提高,保健意识逐渐增强。近年来药茶日益兴起,减肥、降脂、降压、健身、解酒、益寿、消暑、开胃等方面的保健药茶应运而生。为满足人们的需要,确保使用安全,目前,卫生部已陆续公布了三批既是食品又是药品的名单,共77味,为保健型药茶的研制提供了条件。清凉茶膏便是采用既是食品又是药品的药材,经提取、浓缩而制成的浓缩茶膏。其中淡竹叶清热除烦、生津利尿、清利头目;山楂和麦芽消积散淤、消食和中下气;莲心清心去热、除烦止渴。方中诸药合理配伍,具有清热消暑、生津开胃之功效。夏季饮用清凉爽口、止渴除烦、开胃消食、预防中暑。清凉茶膏为浓缩型茶剂,取膏少许用水稀释即可饮用。

下面几种自行配制的药茶功效显著,可以一试:

1.蜂蜜益肾茶:取蜂蜜3毫升、茶叶5克,用开水冲服。有润肺益肾、止渴、养血之功,用于便秘、肠胃不和等症状。

2.生姜温肺茶:取生姜10片、茶叶6克,煮成一杯汁饮服,有发汗解表、温肺止渴的功效,适宜流感、咳嗽等症。

3.食盐消炎茶:取食盐1克、茶叶3克,开水冲泡5分钟后服用,每日4~6次,可明目消炎、化痰降火,适用于感冒咳嗽、牙痛等症。

4.六一荷叶茶:取鲜荷叶1张、六一散50克,放入茶桶,开水冲泡后,过滤饮其汁,可以多人、多次服用,对消暑清热有较大功效。

5.石榴皮止泻茶:取石榴皮15克、橘皮5克,沸水冲泡后加入适量白糖和细盐,稍凉后饮用,有解暑消炎、理气止痛的作用。

另外,值得注意的是:沏茶用具(包括茶壶、茶杯)应用陶瓷制品,不用金属制品;沸水沏茶会加重茶水的苦涩味,破坏茶叶所含维生素C,用70℃~80℃水沏茶较合适;常洗茶杯,清除茶垢;不宜喝头遍茶、霉变茶;饭前、饭后半小时以上饮茶。

自然疗法之——火疗保健法

火疗方法是通过高温加热,让皮肤上敷着的药物渗透到体内,可以治疗气血不活、筋骨疼痛,同时可以促进血液循环,达到止痛、恢复机体功能的目的,是传统中医火灸疗法的简称;又称灸疗、炙法。古今火灸疗法共分为14大类,共计115种,火灸疗法是我国独特的针灸医学的重要组成部分,灸疗与针刺疗法并称为针疗。

火疗具有明显的民族特色,是世界医学中的奇葩,受到世界各国人民的推荐。火疗的独特作用,现代不仅已为大量的临床所证实,而且得以进一步发扬。同时,人们对火疗作用机理也进行了较为广泛和系统的探讨。行经火疗是在传统中医“火灸疗法”的基础上,结合西方先进的手法,采用生物技术、纳米科技、经皮给药、靶向给药原理合成的名贵中药而产生的一种新型的保健健身项目。传统火灸疗法的适应证在300种以上,行经火疗科技从中挑选了一些疗效显著、针对性强、操作简便的几种进行开发研究,主要适应于:颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、胃痛、腹痛、月经不调、痛经;因肾亏引起的腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等。行经火疗科技比传统方法的针对性更强、过程更轻松、疗效更为显著、渗透性更强、无任何毒副作用。因此,行经火疗备受社会各界人士的关注和认可。

火疗是如何帮助我们治病养生的呢?它是通过全身燃烧大火的形式来达到减肥、局部塑身、身体五行疗养、强健体内脏器、祛病强身的一种新方法。按摩师通过点、推、揉、旋、拉等技术动作并加以药敷火疗,使体内血液加速循环,增加机体代谢,让脂肪有效转化、分解,增强体内脏器的作用。

火疗经典作用之一——风湿去痛:风湿、类风湿关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性疾病,属国内外多发的常见病,严重摧残人体健康,被国内外医学权威称为“不死癌症”。中医称为风、寒、湿、暑、燥、火六因致病中的三因风、寒、湿所致的疾病,即现在所谓的风湿病。风湿病的病因是无形的“寒”,在解剖刀和显微镜下无法发现。现经过大量实践证明,中药火疗能迅速通过经络把体内风、寒、湿引导归经,通过脏器调节自身免疫力,使风、寒、湿达到肌表,从而使病变经络被打通,疼痛得到康复。

火疗经典作用之二——美容:千百年来藏药都以它奇特的功效和奇妙的配方而闻名于世。藏药火疗是将十几种纯天然藏药相配伍,提取精华,取其活血、清毒、止血、滋养、美白之功,基因活力精油液充分渗透皮肤,清除表层污垢及老化角质,深层清洁;藏红花自古即为美容之佳品,为治血之品,少用养血;珍珠性味甘咸寒,可安神定惊,清热解毒;养颜雪莲精华液,缩补肌肤新陈代谢功能,使沉积在肌肤表层的黑色素细胞迅速脱落,彻底清除色斑;玫瑰花富含香茅醇、香叶醇、苯乙醇等多种挥发性香气成分,是养颜佳品,能调节内分泌平衡激素,活血散滞,将毒素排出体外,清除自由基、色素沉着,滋润皮肤,达到美容目的;薰衣草在药理上有安定精神,改善失眠,护肤养颜,消炎祛疤等功效;人参花水有肌肤的抗老化、祛疤与表皮细胞的活化再生功能,是最佳保养圣品,通过局部火疗热效应增加局部肌肤对药物的吸收,补充皮肤所需水分,使其更润泽、光滑,达到增白、美容的功效。另外,在火疗美容、增白的过程中,运用藏经轻力面部局部手法,促进新陈代谢,使人体各组织器官尤其面部神经组织系统激活,达到排毒祛斑养颜的目的。

火疗经典作用之三——治疗头痛:头涨痛是人常见的一种自觉症状,影响工作、学习和生活。引起头涨痛产生的原因很多,可归为外感和内伤两大类,与精神情绪因素有一定关系。头痛多由于起居不慎,感受四时风寒湿热等外邪所致,也有的由于郁怒伤肝或者紧张劳累所致。中药火疗通过给这些受损神经细胞提供养分,改善缺血缺氧状态和代谢障碍,就可促进残存神经元的再生及发挥功能,提高神经细胞活性及对外界刺激的敏感性,使处于休眠状态的受损神经细胞重新复活,因此,也就调动了大脑潜能,从根本上祛除了头涨痛症。

值得注意的是,火疗用的是明火,对操作者而言,经验和技术至关重要,稍有疏忽就有可能烫伤皮肤。另外,火疗的方式只适合风寒性体质及阳虚的人,热证、阴虚者,因为体内火旺,做火疗的话可能会加重内热而导致上火。一般来说,常常手脚心发热、怕热的人属于阴虚,肯定是不宜做火疗的;而阳虚的人正相反,手脚发凉又怕冷,这类人可以做火疗。

自然疗法之——敷贴保健法

敷贴疗法又被称为“外敷法”,先将鲜药捣烂,或者先将干药研成细末后,用水、酒、蜂蜜、植物油等调匀,涂敷于正确的穴位。使用敷贴疗法治疗失眠症、焦虑症、神经紧张等心理疾病非常有效,如果患者可以根据中医“上病下取、下病上取、中病旁取”的原则,并且按照人体经络走向选择穴位敷药,疗效会比较明显。