书城养生人生不可不知的365个健康常识
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第26章 夏之恋——美丽夏日健康行(5)

慎戴隐形眼镜、太阳镜

伦敦莫尔菲尔德眼科医院最近发表一份调查报告说,长期(超过6天)戴隐形眼镜者眼睛发生细菌感染的机会要比戴一般眼镜的人大2倍,细菌感染可发展成角膜炎而最终导致失明。这家医院的大夫对91名眼睛发生严重感染的病人进行了统计调查,其中60人是戴隐形眼镜的,戴长期软质隐形眼镜的染病率最高。负责这次调查的大夫说,长期隐形眼镜造成细菌感染的原因有待进一步查清,看来清洁卫生不是主要原因。在未了解到更多的情况前,建议人们不要选择长期戴隐形眼镜。英国眼科医生协会已发出指示,要求验光大夫向病人说明利害,否则会被看成不守医德。

夏日炎炎,戴太阳镜有不少好处,它不仅能美化人们的面容,还可防止热辐射和紫外线的刺激,避免和减少强烈的阳光对眼睛的损害,起到保护眼睛的作用。但如果选用不当或配戴不合理,反而会造成不良后果。

一年夏天,美国亚利桑那医学院的医生发现,一些到医院就诊的病人有相同的症状:开始时眼眶下和面颊麻木,感觉迟钝,后来症状逐渐发展到鼻部,呼吸时不适,其中大多数人还说他们刷牙时好像有上门齿掉了的感觉,有的局部血液循环不畅引起皮肤炎症,眼睛酸胀、视力下降,以致各种眼病发生,追问之下,了解这些患者在症状出现前,每天都戴大的太阳镜12小时,并持续2~3周以上。

现代生活中,有些青年人为了追求时髦,把太阳镜当作一种装饰品,不分场合,不分室内室外,不论阳光强弱,甚至看电影、电视时也戴着。这是非常有害健康的,这会加重眼睛的调节负担。引起眼肌紧张和疲劳,使视力减退,视物模糊,严重时会出现头晕眼花,不能久视等症状。医生们称这种病叫“太阳镜综合征”。

一旦发生太阳镜综合征,患者就应停止戴太阳镜,在医生的指导下进行局部按摩和适当的休息,并服用维生素B1、维生素B6、维生素AD丸,一般数天后症状便可消失。

为了预防戴太阳镜引起的“综合征”,平时在阳光下戴镜,时间不要超过2~3小时。长时间使用太阳镜的人员,如司机、交警等应选择轻型、架框较窄、镜架适合自己脸型的太阳镜,只在室外阳光下配戴,到室内立刻取下。

细节提醒:

戴隐形眼镜看电脑易患白内障

为了美观方便,如今不少近视患者都戴上了隐形眼镜,尤其是那些追求时尚的白领一族。可是长期戴隐形眼镜看电脑不仅影响视力,而且容易导致患上白内障。

有研究表明,现在的隐形眼镜普遍使用高分子材质制造。虽然品牌、材料不尽相同,但几乎所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下,都会逐渐分解变质,使得原来材料的分子产生变异。这些分解后的小分子,有的会透过淋巴循环到达水晶体,和水晶体的修复组织结合,形成新的聚合物。少量的聚合物会从眼球内被排出到眼球表面,最后变成眼屎排出。但是,当聚合物量多时,其大小会超过排出孔的大小,眼球内的杂物就会堆积在水晶体内,逐渐形成白内障。

眼科专家告诫不要长时间戴着隐形眼镜用电脑,这会导致很多严重后果。因此,戴隐形眼镜而且需要长时间接触电脑的人,在休息时一定要把隐形眼镜取下来,让眼球有充分的时间排出废物,否则日积月累,很容易导致白内障。

粉刺、痘痘科学治疗

几乎每个人都曾有过粉刺,有些人的粉刺并未妥善处理,而变成了“草莓鼻”。如何消除各类粉刺?如何减少脸上的出油量?

彻底清除塞在毛孔里的粉刺,千万别抠粉刺,那只会造成发炎长痘痘,最好是先判断粉刺大小,再配合自己的肌肤状况,选择适合的保养品。如果无法判断自己是哪种粉刺,那就先归类为(小粉刺),免得一下子用太猛的方式,对肌肤造成伤害,之后如果没效果,才开始依序用(中粉刺)与(大粉刺)的方式:

1.小粉刺——擦拭法:除去肌肤表面的角质与粉刺

判定法:看得到毛孔,却看不到像草莓般的明显粉刺,摸鼻头会有粗粗的感觉可用轻微去角质清除表面的污垢(例:去角质的化妆水)或是使用可以溶出粉刺的保养品,这种简单的清洁工作就足以清除表面细小的粉刺。而且当毛孔被清洁以后,就能间接防止油脂囤积。

2.中粉刺——溶解法:刷子刷出才能解决粉刺

判定法:如果把镜子靠近自己约15厘米处,都看得到很明显的粉刺,单单擦拭是无法解决的,最好趁毛孔打开时(像洗完澡后或者用蒸气蒸一下脸,毛孔就能张开),用溶解油脂的产品,或者是利用刷子等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。

3.大粉刺——拔除法:拔除毛孔深处的顽固粉刺

判定法:恐怖吓人!大概离镜子约35公分就看得到鼻子上黑黑的粉刺必须靠贴或吸取粉刺的产品,才能对付顽固的粉刺!因为这种强力拔出粉刺的方式,很容易把毛孔撑大,所以记得拔完后用化妆棉蘸取收敛化妆水湿敷鼻头,让毛孔缩回来。

要治疗粉刺最好能提前预防。

食——多摄取可抑制出油的富含维生素B群的食品。改变饮食习惯,多多摄取豆类、香菇或深绿色蔬菜补充维生素B,或者直接吃健康补助食品。

擦——多使用维生素C保养品。每天都用维生素C的美白产品,不但可美白,还有缩小毛孔的功能,T控商品可以抑制你容易出油的T字部位。

洗——洗脸够仔细,毛孔不囤积。适合T字的洗面奶对下巴、两颊太干,所以建议使用适合下巴、两颊的洗面奶为主,T字部位多洗一次。

除——每周去角质,毛孔不阻塞,把平日保养没清除的,一周1~2次好好扫除,不但可清洁毛孔,还可使肌肤新陈代谢更健康。

细节提醒:

自制祛痘面膜

小黄瓜面膜:

材料:小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。

方法:1小黄瓜用打果汁机打碎。2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。3.徐徐加入面粉调或糊状。

绿豆粉面膜:

材料:绿豆粉、养乐多。

方法:绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥,用指腹由里向外打圈,全脸按摩5~8分钟即可。

功效:此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤,也可以改善暗沉肤色。对于有青春痘的朋友们有很大的神奇功效,而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

薄荷蛋白面膜:生蛋白一个,薄荷一茶匙,脱脂奶粉一汤匙,混合后涂在脸上约10~15分钟,再用温水洗干净。注意敷脸时间不要太长,否则脸会感到紧绷且干干的。

西瓜面膜:把西瓜的果肉剔除,露出青色的果皮敷在脸上约5~10分钟再洗干净。

柠檬面膜:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上,15~20分钟左右取下,洗净脸部。每天一次,7天为一个疗程。

危害健康的美容法

美容是每位女孩子的必修课,但是美容课不是做得越多越好,在做美容的过程中应该有所禁忌,看看下面的几种不应有的做法,注意一下。

(1)忌胡乱做面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法来进行。不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏,不仅不能起到美容的功效,反而会起反作用。

(2)忌饮酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妆品。化妆品中的刺激性物质是美容的大敌。面部皮肤细嫩,皮肤细胞组织易受损。因此,不可轻易乱用,也不可将用于其他部位的化妆品涂到脸上,特别应忌酒精等物,否则会破坏面部皮肤。

(3)忌强光暴晒。暴晒会促使皮肤老化,甚至生癌。因此,应避免强光照射皮肤,严防因强光照射面部而脱皮。

(4)忌在面部擦香水。香水一般不应擦在外露皮肤上。因为,它会明显加速皮肤衰老,对皮肤产生较大的刺激作用。一些香水受到紫外线照射还会起化学变化,并引起皮肤炎症。因此,要特别注意。

(5)忌只用天然产品保护皮肤。许多妇女极偏爱天然护肤品。其实,天然护肤品更易引起皮肤过敏。优质化妆品是用优质配料的,至于它是天然的还是人工合成的都无关紧要。

(6)别以为护肤霜能渗透到皮肤最深处。事实上其中有些成分,像激素和药物,确能渗入皮肤,而其他大多数成分只能渗入表皮。当今生产的化妆品对表皮有多种功效,因此皮肤会显得好看,但其深层变化仍是顺其自然的。

(7)忌依靠护肤霜来保护皮肤呼吸顺畅。健康的皮肤不存在呼吸障碍。毛孔堵塞通常是由于激素障碍或使用了不合适的化妆品所致。

(8)忌吃饭咀嚼时偏嚼。偏嚼会造成一侧肌肉发达而另一侧肌肉羸弱,严重的可形成歪脸。因此,要特别注意。如因牙齿的问题则需尽快治疗。

(9)忌拔眉。拔眉化妆极不可取。因为眉毛拔后显得呆板生硬,缺乏层次感,而且也无益于卫生健康。有些人拔眉后,眉毛继续生长且无规则,结果弄巧成拙。

(10)忌用过冷或过热的水刺激头发。有的人不注意洗头水的温度,水过冷或者过热都不利于头发的营养、生长。

(11)忌过多涂抹发油。有人认为发油能避免头发开叉断裂,因此过多的涂上发油。实际上防止头发开叉断裂只能靠定期修剪。

细节提醒:

忌依靠护发用品来滋养头发。其实,头发无生命,不可能从外界获得营养。发油通常是通过软化头发表面细胞,使头发显得柔软并富有光泽。任何化妆品都不可能加速头发生长。而其脱落主要是和体内的激素形成过程有关。

毛发粗而密的人忌不剃过多的毛发。身体上粗而密的毛发会妨碍女性的绰约风姿。可有些人错误地认为,身体的毛发越剃会长得越密越粗。实际上,剃毛并不影响其结构,而毛发过长则看起来比较粗硬。

肌肤保养误区

大部分人都很重视肌肤的保养,可是保养也要讲究科学,不要陷入肌肤保养的误区。肌肤保养的误区主要有下面几种。

1.一周使用面膜三次以上。根据面膜的种类来看,基本上每周使用1~2次已是极限。要知道,清除毛孔内污垢的面膜,在剥下的时候对皮肤角质层会有伤害,还会造成皮肤脱屑。

2.一天使用洗面乳三次以上。用洗面乳洗脸,早上和晚上两次就够了。要是一天超过两次,会将脸上必要的油脂和水分洗去,使肌肤变得干涩。不利脸部肌肤的健康。

3.每天使用的保养品有6种以上。卸妆乳液、洗面乳、化妆水,两种乳液合计起来是五种,除此之外还有特殊保养品。其实,化妆包里完全没有必要装得太多,只要保证基础保养就足够了。如果使用过多各种药品容易互相反应,可能会导致过敏性皮炎。

4.在夏天以外的季节,不做防晒也没关系。紫外线是造成肌肤老化的最大原因。想拥有美丽的肌肤,防晒工作四季都要做。

5.与家人合用护肤品。因年龄和生活习惯不同,肌肤的状态也会不同,应根据年龄和肤质特点选择护肤品。

6.适合敏感性肌肤的护肤品最安全。敏感肌肤专用的保养品较温和,但它会使部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品更好。

7.因为乳液会搞得黏黏的,所以洗脸之后只用化妆水。肌肤的黏腻是水分和皮脂的不均匀引起的。不涂乳液,为肌肤补充的水分很容易又蒸发掉,这样皮肤更会出油。

8.别人用得好的保养品,无论如何也要试试看。各式各样的产品都尝试,往往是导致问题肌肤产生的根本原因。年龄及肤质不同,适合的产品也会不同。

为了脸部肌肤的健康,要合理保养脸部肌肤,谨防陷入脸部保养的误区,这对肌肤的健康非常重要。

细节提醒:

健康的肌肤需要我们的科学护理。因此,在皮肤护理时不要轻易听信民间偏方,一些民间偏方没有科学依据,可能对一些类型的肌肤有用,可是并不一定适合你。在使用民间偏方时要慎重,不要轻易拿自己的皮肤做实验。

定时保养芊芊素手

大部分的人小心翼翼地呵护自己的宝贝脸庞,勤加保养地不遗余力。可是,你的手呢?这可是最容易暴露年龄秘密的地方。手部的皮脂腺很少,角质层发达,所以很容易变得干燥、老化,老废的角质层堆积,让手看起来粗糙、黯淡失去光泽。手每天暴露在外,风吹日晒的,再加上我们用手来写字、打电脑、做家务甚至拨电话、拿取东西,手很容易因外界环境及自身生活习惯而受损。实也不尽然,只要稍加照顾、好好保养,手仍然可以将美丽留住的。

洗手最好用温水和香皂,切忌用肥皂,洗手之后立即使用专用的护手霜,护手霜可以在手上形成一层薄薄的油膜,对双手起到保护作用,使手不受水和外界污垢的刺激。若干脏活,要戴上手套。做完家务,用食醋或柠檬水把手洗净,抹上含有皮肤需要的各种维生素及营养脂。入浴后和就寝前,手上应多擦一些油性大的奶液,仔细进行按摩,可以保持皮肤光滑。

常用温水浸泡双手颇有益处。在水中加点淀粉效果更好。也可在水中加各种果汁,在这种液体中泡上10~15分钟,擦干,抹上营养霜;当手特别粗糙时,可以在就寝前将手洗干净,涂满护手霜,戴上手套就寝,第二天早晨,手就会变得滑润如初;手因粗糙而生毛刺时,可用指甲刀将毛刺一个个剪掉,将手指放在温热的橄榄油中浸泡一会儿,效果会更好。夏天最主要的是防晒。日晒是皮肤老化最大的导因,手部当然也不例外,阳光不只是将手部肌肤晒黑而已,还会让肌肤产生斑点、皱纹,所以防晒乳液的使用是不可或缺的。骑机车时,请记得戴上手套,夏天遮太阳,冬天可挡寒风。开车的人如果遇到日晒强烈,也得戴上手套,紫外线穿透玻璃是很容易的。