书城养生中医养生一点通
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第1章 前言

大多数人在年轻的时候不注意身体,到了晚年往往疾病缠身,只能靠吃药、打针、住院来延续生命。有人做过这样的统计,80%以上的中国老百姓把一辈子攒的钱都花在了临死前10年到20年的这段时间,就是为了治病。

生活中还有许多人为自己制定了这样的人生规划:前半生挣钱,后半生享受生活。这种逻辑看上去似乎合情合理,可是,现实往往事与愿违。年轻的时候,我们为了追求金钱、物质以及人生的目标,拼命地透支健康,当我们有了钱、有了时间想停下享受生活的时候,却可能发现我们已经没有这个福气再去品味人生了,为什么?因为健康用一去不复返的方式“报复”了我们当初对它的遗弃。

实实在在的现实状况在向世人敲响警钟:我们需要健康,我们需要美好的生活,而这一切都要从生活的点滴做起,时时处处不忘养护我们的身体,让健康永远伴随左右,这才是一切人生幸福的根基和源泉。

孩子养生,不但能快乐健康地成长,还能带来一生的幸福;年轻人养生,不但能延缓衰老、享受健康,还能为工作和生活提供一个坚实的基础;老年人养生,不但能使他们尽享天年,还能享受夕阳时的美好。

养生好处如此多,为什么依然有人不用它来“造福”自己呢?许多人可能会说养生是高深莫测的事情,离现实生活太远。事实上,现代人不懂得如何利用它,主要原因就在于以下两点:一是不懂得养生知识,二是知道养生知识却无暇去做。解决了这两个难题,养生就变得轻而易举了。

本书就是针对上述两个难题编写的,力求让读者以最轻松的方式掌握中医养生理论和方法,并真正运用到生活中,真正让自己受益。养生无捷径可走,其实质是按照正确的观念,注意日常生活中的点滴。本书提到的养生方法简单、便捷而有效,共包含365个养生细节,内容涉及生活中的方方面面,可谓“小事见养生”。

全书结构严谨,在内容上又相互独立,是一本汇集古今中医养生精华的实用手册。

如果您很忙,那么我们建议您每天读一两个养生常识,只要您细心关注生活的养生细节,健康、快乐就会伴您左右。相信这365个最有效、最简单、最实用的养生细节将会给您的人生带来更多的幸福和精彩!

最后要强调的是,因编者的学识有限,本书在编写过程中,难免会有不足,还请广大读者不吝指教。祝您身体健康,万事如意!