中年了，这身体上的部件工作了那么多年，或多或少会出现问题。我经常听到很多朋友跟我诉苦，说：“老赵啊，你说我们男人生活着咋这么苦呢，家庭的担子，事业的担子，把我这老肩都压弯了，肩膀每天晚上疼得我呲牙裂嘴的，还碍着面子不好意思跟家里人说。”我一听他这话，就知道他肯定是有肩周炎。
肩周炎，又被称为“冻结肩”、“漏肩风”、“肩凝证”、“肩痹”、“五十肩”等，是一种由慢性损伤或退行性非细菌性炎症引起的肩部疾患，患者肩关节疼痛，昼轻夜重，活动受限，手臂上举、外展、外旋、后伸等动作均受限制，局部按压出现广泛性压痛。如果由外伤诱发，则伤后肩关节功能迟迟无法恢复，且肩周疼痛持续不愈，时间长了甚至会出现上肢肌肉废用性萎缩。
肩周炎是常见病，尤其是中年男人更容易患。治疗肩周炎只靠药物疗法，是达不到根治的效果的，只能控制表面的疼痛。为了不让身边的男人们受这些皮肉之苦，我查阅了大量关于肩周炎的治疗方子。贺普仁教授的“贺氏针灸三通法”深深地吸引了我。
“贺氏针灸三通法”认为，“气血不通”是各类疑难病症的根源，根据不同病症选择适当的针灸方法，疏通经络、调理气血，以通为用，就能达到治病的目的。其内容主要包括以毫针刺法为主的“微通法”，以火针疗法为主的“温通法”，以三棱针放血为主的“强通法”。
贺普仁教授认为，肩周炎的产生大多是“由气不足，营卫不固，风、寒、湿之邪侵袭肩部经络，致使经脉收引，气血运行不畅或因外伤劳损，经脉滞涩所致”。在治疗上，他主张根据不同症状分别采用微通法、温通法与强通法。具体方法如下：
1.微通法
【取穴】条口、听宫。
【手法】用毫针，采用平补平泻法，深刺，每日1次。用于家庭自我保健的患者，也可采用梅花针扣刺的方法。另外，对于因劳损导致症状加重的患者，可以采用缪刺法，即肩部的一侧患病，刺激对侧相应的穴位。
【适应证】适用于一般性肩周炎。
2.温通法
【取穴】阿是穴（痛点或肌肉僵硬处）、膏肓、关元。
【手法】采用艾灸法，每穴灸30分钟，每日1次。
【适应证】适用于局部组织粘连等症情顽固者，关元穴尤其适用于男性顽固患者。
3.强通法
【取穴】大椎、阿是穴。
【手法】以拔火罐为主，当拔罐部位皮肤呈现紫红色或拔至10分钟时起罐，每日 1次。
【适应证】适用于肩周炎兼有风寒湿外感患者。
关于治疗原理，贺老指出：听宫为手太阳小肠经上的穴位，主通行十二经，并有祛风散寒的功效。条口穴为足阳明胃经的穴位，足阳明多气多血，刺激该穴能调动脾胃中焦之气，从而透达四肢，濡养筋骨，通经脉，利关节，祛除风寒湿邪。畅通膏肓，可治“诸虚百损”，扶助正气，又可疏通局部气血，祛除外邪，有攻补兼施之效，对顽固患者有较好效果。灸关元旨在培补元阳之气，促进局部血液循环，疏通松解粘连板滞的组织。拔罐可以祛除外感之邪，疏通经络，活血祛淤。三通法综合治疗，能扶正祛邪，通经活络，温经散寒，使症状迅速缓解。当然，大家要注意的是，这里的针灸疗法我们不能自己在家里随意进行，最好是找专业的针灸医师。
除了针灸，我还在中医经典里学了一个药方子，针灸加用药，双管齐下，男人们就不用再害怕这个肩周炎了。
活络定痛汤
【出处】任继学方
【组成】穿山甲20克，没药10克，土鳖虫10克，甲珠10克，川椒10克，蜣螂虫10克，露蜂房15克，乌蛇15克，羌活15克，威灵仙15克。
【用法】水煎服，每日1剂，分2次服用。
【功效】通经活络定痛，适用于肩周炎。
在这里，我顺便提点题外话。我们知道肩周炎也是关节病的一种，现在人们生活条件好了，夏天为了舒服空调房里呆一天，不出汗，下班回家开车先开空调。空调虽然给我们带来了舒适感，但也同时带来了伤害。为了预防空调病，我建议大家平时可吃些蒲根胶囊。蒲根胶囊被称为“健骨之王、护骨天使”。它对关节的保护可是有不可磨灭的功效。
这里再嘱咐下患者，在治疗期间可采取必要的肩关节功能锻炼，如主动做前、后、左、右的摆动，切记以主动功能锻炼为主。随着疼痛减轻，再逐渐加大活动幅度，这样对治疗有较好的辅助作用。对于被动锻炼导致症情加重者，应当加用缪刺法治疗。
畅气血、益心气，蒙医抚平心绞痛
赫依、三根、白脉皆为蒙医术语，其中赫依指各种生理功能的动力，凡是思维、语言、动作及各脏器的功能活动都受它支配，与中医的“阳气”类似；三根则包括赫依，大致相当于中医“气血”的概念；白脉与黑脉相对应，主要指神经系统，包括大脑、小脑、延脑、脊髓及神经干支。
现在很多男同志看上去身体素质很好，只是偶尔感觉心脏不适，这可能是心绞痛的潜伏期。当代蒙医大师苏荣扎布认为，男人心脏病产生的根源就在于胃火和热能病变导致消化不良，造成心脏赫依血运行受阻，因此在治疗上当“以助胃火、促进清浊生华、调和三根、通血脉及白脉、改善赫依血运行、平和激荡、补心益气为主”。
赫依、三根、白脉皆为蒙医术语，其中赫依指各种生理功能的动力，凡是思维、语言、动作及各脏器的功能活动都受它支配，与中医的“阳气”类似；三根则包括赫依，大致相当于中医“气血”的概念；白脉与黑脉相对应，主要指神经系统，包括大脑、小脑、延脑、脊髓及神经干支。苏荣扎布大师的意思是说，心绞痛主要是由于胃部病变导致消化不良，致使心脏气血运行受到阻碍，进而造成心肌急剧的、暂时性缺血与缺氧，因此最根本的治疗方法就是调和脾胃、扬清化浊，使气血畅行无阻，同时还要以补心益气辅之，增强心脏的调配能力。
这里我是从蒙医大师那里学来的药方，大家可以借鉴一下。
清暑益气汤
【出处】《脾胃论》
【组成】黄芪30克，党参15克，苍术9克，白术9克，麦冬9克，五味子6克，葛根9克，升麻9克，神曲9克，泽泻9克，当归9克，青皮6克，陈皮6克，黄檗6克，甘草3克。
【用法】水煎服，1日1剂。
【功效】运脾益阴、清化湿热。对于胸闷心痛，神疲乏力，不耐劳作，纳谷不馨，口中黏腻，舌苔薄白腻或薄黄腻的心绞痛患者有奇效。
我个人认为，苏荣扎布关于心绞痛的诊断与中医不谋而合。在中医理论中，心绞痛又被称为“胸痹”、“厥心痛”。当代中医大师颜德馨教授指出：“胸痹是指因人体阳气、阴血不足，淤血、痰浊、寒积留聚，引起气血阻闭不通而出现的以胸部憋闷、短气，甚或心痛为主要临床表现的病症。其轻者为胸痹，重者为心痛。”（参见《颜德馨中医心脑病诊治精粹》）在治疗上，二者有异曲同工之妙。颜德馨教授在书中说道：“若脾不健运，升降失司，导致气血运行受阻，痰湿内生而又阻滞气机，症见胸闷心痛频发，神疲乏力，纳谷不馨，口中黏腻，治此必先运脾，恢复升降，始克有济。”
总之，无论采用何种方法治疗心绞痛，要想使之根除，就必须在日常饮食中加强调控：尽量少食油腻食品，少喝冷饮，恢复脾胃功能。同时要摄入足够的营养，使气血充盛起来，如此方能为心脏提供足够的能量。
气血淤堵，给癌创造了环境
医圣张仲景在《伤寒论》中提出了正气与邪气的说法。正气主要体现了人体正常生命活动的能力，邪气则是破坏人体正常生命活动的能力。中医认为，如果一个人正气充足，那么他抵御疾病侵袭的能力就强，而邪气的入侵则会导致疾病的产生。
很多朋友都说：“我不怕得别的病，就怕得癌。得了癌就等于被判了死刑！”关于癌的形成，虽然不同人士从不同角度分析了诸多原因，但中医认为，癌形成的最主要原因还是气血淤堵。
医圣张仲景在《伤寒论》中提出了正气与邪气的说法。正气主要体现了人体正常生命活动的能力，邪气则是破坏人体正常生命活动的能力。中医认为，如果一个人正气充足，那么他抵御疾病侵袭的能力就强，而邪气的入侵则会导致疾病的产生。所谓邪气，当然是自然界里面的风、寒、暑、湿、燥、火等。邪气进入人体，正气的运行就会受到阻碍，从而影响、扰乱甚至改变体内的正常环境。
我经常会走访一些老年男士，发现那些老寿星们心态都非常好，很少生气、郁闷。这种性格是从年轻时就培养起来的，在他们还是血气方刚的壮劳力的时候，心态就很平和。我们从中医来分析，正气是推动全身血液正常运行的动力。如果它的运行受到阻碍，必然导致血流缓慢，如同水泵与水，如果没有了电这个动力，水就无法泵出去，没有了向前流动的力量，就会附着在血管壁上，一点一点，如同淤泥一般，越积越多。
气血淤堵，人体的全身脉络便开始出现阻塞，各处运行交而不通，于是就形成了癌症。
所以，预防和治疗癌症，一定要疏通淤堵，使气血在体内自然畅行。我建议，那些无肉不欢的男人们，要从饮食上调理，饭菜宜清淡，少吃高脂肪、高糖食物，多吃些粗粮、豆类及豆制品、瓜果蔬菜，可常吃些具有血液稀释功能，防止血栓、降低血脂的食物，如草莓、菠萝、西红柿、柿子椒、香菇、红葡萄、橘子、生姜、黑木耳、洋葱、香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带等。
我这里还有一个以前摘录的净化血液、畅通淤血的方子，拿出来献给辛勤劳作的男人们。
胡萝卜综合蔬果汁
【材料】胡萝卜1根，番茄1个，芹菜2根，柠檬1个。
【制法】胡萝卜与柠檬去皮，与其他材料一起榨汁饮用。
胡萝卜汁内含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内会转化成维生素，进而清除人体自由基，阻碍其生成，提高机体免疫能力，可预防肿瘤、血栓、动脉粥样硬化以及抗衰老等。番茄性甘、酸、微寒，能生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，净化血液。两者与芹菜、柠檬合制成汁，可降低胆固醇，净化血液。因此，我建议中老年人常喝这种蔬果汁。
看到这个方子，男人们也许会笑，大男人没几个喜欢喝果汁的。你可别小看这个果汁配方，这对净化你的血液可是很有帮助的。我劝男性朋友多品尝，对身体大有好处。
五苓散，助你消除“应酬后遗症”——脂肪肝
脂肪肝在男性中是常见病，男人应酬多、饭局多、喝酒多，引起过量脂肪在肝内持久沉积治病，形成了脂肪肝。在饮食、运动上多下工夫是可以治愈脂肪肝。
我在走访的时候，和一位中医朋友聊起脂肪肝的话题，他说他在一部关于当代国医的书中看到大师颜德馨的故事：“颜德馨教授曾经是脂肪肝患者，后来他自己就治好了，是他自己配的药方。”他这一提醒我想起来了，颜教授的医著里提过， 1962年，颜教授患了急性黄疸型肝炎，谷丙转氨酶高达500单位/升，在住院期间，除了服用清热解毒方剂外，还连续使用葡萄糖加胰岛素冲击疗法，结果导致身面虚浮，胁痛绵绵，痰多白沫，精神萎靡，体重由65千克迅速增加到82.5千克。经过西医检查，确诊为脂肪肝，后用护肝保肝之法调养了几个月，竟然没有半点功效，症状有增无减。
《金匮要略》云：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”颜教授见治肝无功，于是转以治脾，自拟“逐湿运脾饮”，治疗一个月，浮肿先退下去了，痰沫也渐渐消退，吃得也渐渐多了，脸色也红润了，肝功能检查基本恢复正常。颜老告诉我们，他所拟的“逐湿运脾饮”实际上就是五苓散加苍术，其原理为：脂肪肝的根源在于土（脾）壅木（肝）萎，而脾土恶湿，水留则湿著，用苍术可燥脾胜湿，土疏则木茂。颜老服用逐湿运脾饮1个月之后，改以苍术研末，每次吞服9克，以巩固疗效，他的脂肪肝后来再也没有犯过。下面是五苓散的处方：
【出处】《伤寒论》
【组成】猪苓（去皮）12克，泽泻20克，白术12克，茯苓12克，桂枝（去皮）8克。
【用法】研为散剂，每服6～10克，每日2服；或水煎服，多饮热水，取微汗，用量按原方比例酌定。
【功效】利水渗湿，温阳化气。
除此，我建议患有脂肪肝的男性朋友加强体育锻炼，以消耗体内多余脂肪为目的。适合的锻炼形式是长跑、快走、上下楼梯、骑自行车、体操、游泳、打乒乓等强度小、节奏慢的有氧运动，运动量因人而异，以微微气喘、心跳达每分钟120次左右为度。靠爆发力的大强度、快节奏的剧烈运动，如短跑、跳远、投掷、单双打、踢足球等，主要是从体内无氧酵解途径获得能量，消耗脂肪不多，因而对脂肪肝并无多大益处。