“人可以骗别人，但绝不能骗自己。”小说家倪匡在《卫斯理传奇》的某一个故事中写过这么一句话。生物学家说：“自我欺骗是在人类在自然淘汰过程中，逐步滋长的一种特性。”人的最大的缺点就是：在欺骗别人的同时，还忘不了以各种借口和理由欺骗自己。
有这样一件故事，有一个银匠打制的手饰工艺品从不掺假，但却卖不出去，别的银匠在银子里掺了很多的铜但却卖得很快。这个银匠说；“能卖出十两假，也卖不出一两真。”他枉有绝技，穷困而死。买首饰的人也心里明白，老银匠的首饰没假，但就是没人愿意买，这是为什么呢？真银卖不出去，掺了铜的被抢购一空，因为掺了铜的光泽明亮，闪闪发光，看了舒服。
人往往在有了很大的心理压力的时候，自欺欺人。在一个单位一个姓贾的评高级职称的条件还差那么一点，一位主管领导对他讲；“你今年可能不行了，明年再说吧。”但又有其他几个领导说：“可以”。结果小贾只恨说他不行的，不恨不想得罪人说了假话的。小贾也明知他还差一点。他是摆不脱心理压力，自欺欺人。
人会为了种种原因而欺骗别人，也会为了种种原因而欺骗自己，但概括而言，不管对象是谁，人在进行欺骗这种行为时，不外乎是为了这么一个目的：逃避痛苦、追求快乐。在哲学层面上，这是不折不扣的废话，因为所有人的行为基本上都可以追溯到这个目的上去；但在心理学的层面上，还可以引伸出很多东西来。
很多的时候我们会找一些貌似合理的理由来搪塞自己的过失，而不是找真正的原因。
理由是从理性出发的、合理思考下的产物，是支持一个行为的支柱，但在很多情况下，理由只是为了说给别人听而存在，本身不具有太大价值。而原因是从本质出发的、一切行为最根本导致其发生的动力，原因并不带有善或恶的属性，因为它是一种必然的存在。
弗洛伊德认为，人的行为受到本我、自我与超我三者的支配。若人们的“超我”认为出于某种原因（例如“本我”的要求）而进行这个行为是可耻的，他们便会想办法避免这个行为，假如无法避免，他们便会想出合理的理由来说服“超我”，让“自我”能够顺利进行这个行为。这就叫自我欺骗。
对于心理素质，或者说心理抗压力不是很高的人来说，理由是必须的。因为一旦自己的“本我”被“超我”彻底否定，便很容易丧失“自我”，陷入精神崩溃的局面，所以寻找理由，或者说自我欺骗，其实是一种自我保护的手段。任何人在学会骗别人之前，一定得先学会骗自己。然而，这毕竟是针对心理素质低的人而言的。苏格拉底那“认识你自己”的遗训言犹在耳，作为当代知识份子，如何能够甘于受自己的欺骗，连自己到底是什么样的人都搞不懂？
因此，要拒绝自我欺骗，第一件事要做的，就是接受自己的缺点，也就是接受“本我”、压抑“超我”。
在此并不是说我们完全不需要超我，只是我们可以不需要太执着于它，要知道本我、自我、超我三者本是一体，是不能分割也不能舍弃的，不管是只顾本我而抛弃超我，或是为了超我而消灭本我，都不是一个正常健康的心理状态。
接受自己、认识自己、了解自己、喜欢自己，然后，才能发挥自己。不要被自己制造的假象迷惑，不要被自己杜撰的理由说服，不要被自己披上的面具蒙蔽，不要被自己所骗。
然后，你就会发觉，真实的自己、真实的世界，原来是如此的实在。