我们对自己睡眠中精神的潜意识活动还所知甚少。
我们开始意识到有一种强大的力量内在于自身，这种潜在的能量在睡眠状态中很容易被激发，尽管那时，客观世界的纷纷扰扰并不真实存在。
人们的日常谈话有时候也会透露出一些无意识的观点，比如：“我想过睡这一问题。”“别为这些事心烦了，睡一觉就好了。”尽管人们不完全清楚其中奥妙，但我们确实可以通过高质量的睡眠使许多问题得到解决，或使许多念头得到澄清。第二天早晨醒来，我们会看到一个不同于前一天的世界。也许有很多困扰我们、使我们睡不着的念头并不来自于我们的过度思考，而是存在于我们的潜意识之中。它不但是我们清醒时的困扰，也是我们睡眠中的障碍。
伟大的数学家、科学家和天文学家们屡屡惊讶地发现，许多他们白天无法解答的艰深问题会在睡眠中轻易地获得答案。
睡眠有助于许多道德和品格的提升，这是无可否认的事实，即使在心理学领域，也有一种现象存在：人们入睡后，大脑还会持续运作，并且，人们可以真切体会到这种潜意识所蕴含的神奇指导力。
我身边就有一些人，他们通过睡前的积极心理暗示而最终创造了奇迹。
比如，他们克服了自己的坏脾气和其他不良品性，变得坚强、乐观和活力四射。
对时常为忧郁所困的人来说，坚持在睡前多想积极明快、充满希望的事情，不久他就会感觉自己正在摆脱那些不幸念头的困扰。
当穷困向我们靠近时，我们应该在睡前坚定地告诉自己：上帝为每个人都备好了丰裕的物资和舒适的生活。所以，你首先要抛开贫困的想法，多想想丰裕和富足，然后，潜意识就会将我们带到想要的东西身边。
无论我们自身有哪种缺陷或不足，当躺在床头时，都应努力用相反的方面来暗示自己，让自己充满信心和希望，朝向我们梦想的地方、梦想的角色。
用这样的方式，可以慢慢消除坏脾气、嗜酒、自私、欺诈等丑陋或羞于启齿的行为。