书城保健养生高血脂家庭自疗法
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第17章 基本常识

很多不良的心理因素会促使血脂升高,使血脂代谢造成阻碍,因此心理因素对高脂血症有着不可忽略的影响。与此同时,合理调适心理还能够起到治疗高脂血症的作用。本章为您介绍了18种高脂血症的心理疗法,让您在享受生活的同时,轻松将血脂降下来。

1.心理因素对高脂血症的影响

据报道,长期睡眠不佳、情绪紧张、争吵、激动、悲伤、忧虑及时间紧迫时均可增加儿茶酚胺的分泌、游离脂肪酸增多,而促使血清胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)水平升高。抑郁会使高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。在动物实验中也观察到,对已形成高胆固醇血症的实验动物,每天给予安定及动物抚摸,结果其动脉粥样硬化病变形成范围明显减小。而离退休病人脱离了紧张的工作环境,血脂代谢障碍有可能会得到纠正,所以适当地放松心情,进行一下心理疗法是十分有必要的。

2.高脂血症患者的心理障碍

许多老年朋友,一旦得知自己血脂增高便有了极大的精神压力。久而久之,便疑神疑鬼,甚至灰心丧志,觉得自己无药可救,可能会发生其他的并发症等。其实,这种心理大可不必,只要注意调整,注意饮食,注意运动,血脂会慢慢得到改善。反之,如果每天疑虑重重,势必影响身心的健康,甚至会加重高脂血症的症状。