生活中我们应当学会编织记忆，将那些美好、灿烂的瞬间收藏起来，用来慢慢回味；同时我们也要学会忘却，学会忘却过去的不愉快和失败，并且不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整。
聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，他们会很愉快地想办法来治疗自己的创伤。过去的失败肯定会在你的人生中投下阴影，但是如果让它影响到眼前和今后的生活，无异于自甘堕落和沉沦，最好的做法便是“忘记”。所以，假如你失恋了，就要忘却思念带来的忧伤和消沉；假如你投资失败了，就要忘却损失的金钱和机遇……只有忘却那些不快，才能更好地前进。
桑德斯经常为很多事情发愁，他常常为自己犯的错误自怨自艾。比如，交完考试卷以后，他常常会半夜里睡不着，害怕没有考及格。他总是想那些做错的事情，希望当初自己没有那样去做；总是回想那些说过的话，悔恨当初为什么没有把话说得更好些。
保罗·布兰德威尔是桑德斯的老师，他发现了桑德斯的问题，一直在思考如何才能帮助这个学生以及和他存在相同问题的其他孩子。
一天早上，布兰德威尔在科学实验课上把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐下来，望着那瓶牛奶，不知道牛奶和这堂生理卫生课有什么关系。过了一会，布兰德威尔突然站起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”然后他叫全班同学都到水槽旁边，好好地看看那瓶被打翻的牛奶。
“大家都好好地看一看，”布兰德威尔对同学们说，“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——我们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再收回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。”
保罗·布兰德威尔注视着桑德斯，也意味深长地看着班里的每一个孩子。桑德斯被深深地震撼了，他终于明白，自己不应该再为打翻的牛奶哭泣。
是的，为什么要为打翻的牛奶而哭泣呢？当然，犯了错误是我们的不对，可是有谁没有犯过错误呢？就连拿破仑在他所有重要的战役中也输过三分之一。学会忘就不会在斤斤计较的“情绪漩涡”里迷茫和徘徊，从而就能够把充沛精力投入到工作、生活中，除却私心杂念，坦荡面对人生的起伏与挫折。
一天晚上，刘峥去看望一位遭人诬陷的朋友，吃饭时，朋友接了个电话，他听出来是有人要告诉朋友诬陷他的人是谁，朋友说你千万别告诉我，我不想知道。刘峥有些诧异，朋友解释说，知道了又怎么样？有些事不需要知道，有些事需要忘记。
人的一生像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷，如果把走过去看过去的都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一路忘记，永远保持轻装上阵。过去的已经过去了，时光不可能倒流，除了记取经验教训以外，大可不必耿耿于怀。
有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的成就津津乐道，岂不知成功和失败一样会留在过去，老是沉湎过去不能释怀，便会不思进取，裹足不前。英雄不提当年勇是有道理的，而反复咀嚼过去的痛苦，永远一脸的苦大仇深就更不足取了。就像印度诗人泰戈尔所说：“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为鸡毛蒜皮的事斤斤计较，为过去的事情不放过自己、不原谅别人，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。一句老话说得好：生气是拿别人的错误来惩罚自己。老是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是快乐轻松的人。
如果我们总能记住那些美好的，而忘却那些丑恶的，世界就会变得更加美好。学会忘却，它是一种境界，是一种智慧。人生如歌，我们又何必过分地留恋和计较那些过往的东西，何必把那些无谓的怨恨、懊恼背在自己的肩上，让心灵去承受挤压和负载，让精神遭受折磨和打击呢？
埋头者的智慧：
乐于忘怀是一种良好的心态，这需要我们坦然真诚地面对生活。记住昨天，如果不是为了激励明天的进取，那就莫如忘却。只有冲破过去的羁绊，才会创造辉煌的明天。