森恩是一位心理医生，他记得自己刚踏入这个行业的时候，还是个满怀抱负的年轻人。然而两年后，他发生了根本性的改变，昔日的雄心壮志烟消云散，他甚至比前来咨询的患者还要愤世嫉俗。他对现状强烈不满，觉得老板给予他的收入与自己的付出不成比例，他在专业方面的训练并没有得到上级的高度重视，而且自己向上级提起的升职报告一直没有答复。
“再做下去还有什么意思？从早到晚都在听别人发牢骚，脑袋都快爆炸了，恨不得找个地方躲起来。政府的各种规定更是火上浇油，比如说，患者究竟要治疗到什么地步，居然是一群外行在制定标准，们对心理咨询一窍不通，然而我还不得不遵循他们的标准去工作。”
森恩整天和同事发的牢骚，却多次飞进了顶头上司的耳朵里。本打算在下半年的集体大会上通报森恩升为副主治医师，然而就是因为森恩的怨天尤人、满腹牢骚的工作态度给搁浅了。
当森恩再次得知没有晋升的原因时，他已经变成为了一名典型的“工作倦怠”者，不仅不喜欢自己的工作，简直看到自己的上司就想咬一口似的。不久后，森恩选择了自杀方式离开了他的病人、他的工作、他的生命……
森恩的满腹牢骚不仅阻碍了自己晋升的道路，就连自己的生命都给搭上了。虽然上述这个例子比较极端，但有一点是非常肯定的，那就是没有人愿意与抱怨不已的人为伍，职场中，很少有人因为脾气坏以及抱怨等消极情绪而获得提拔和奖励。
在现实生活中，由于各种利益纠缠不清，各种压力和不公平的待遇在所难免，所以人们难免发发牢骚，心理平衡一下，这有益于健康。但在工作中，常有一种员工，总以为老板只是用“敬业”和“忠诚”来蒙骗员工，认为这不过是老板剥削员工的一种手段。他们不管干大事小事，都怨天尤人，满腹牢骚。撇开那些工作和生活上无伤大局的鸡毛蒜皮不说，他们宁愿抱怨和发牢骚，也不愿将精力集中到工作上。他们对一切均采取“鸡蛋里面挑骨头”的态度，什么都行不通，处处泼冷水，常常以否定的语气评论同事，以悲观的语气评价公司前景，仿佛大祸随时就会来临。
很多员工在遭受挫折与不公平待遇时，往往会采取消极对抗的态度。他们一方面希望得到别人的注意与同情，另一方面又在竭力掩饰自己的底气不足。于是，大发牢骚，以此来发泄不满。然而，这种举动不仅起不了什么作用，反而会失去很多。老板也很提防这样的人。大多数老板认为，这种员工不仅惹事生非，而且造成组织内彼此猜疑，影响团队建设。所以，要成为一个成熟的职场人士，必须克服爱发牢骚的毛病，停止计较过去的事，不要再对自己遭到的不公正待遇耿耿于怀。
许多公司的老板深受抱怨和发牢骚者的困扰，有的员工会因此与老板争吵，使本来的好事情产生了坏结果。
某工厂科研部门有位归侨技术人员，此人具有强烈的爱国心，工作积极肯干，不怕脏累，而且韬略知识很扎实。为了收集第一手资料，每次大检修期间，他都在设备内爬来爬去，详细观察记录，严暑寒冬也不间断。由于他的努力钻研，在科研上取得了几项成果，并且先后都被用于生产，取得了显著的经济和社会效益。
但是，这位员工有一个缺点，那就是性情过于强悍、率直，好认个死理，只要自己认为对的事情，都要千方百计地予以坚持，即使面对领导也不例外。这样自然就常碰钉子，造成心情的不快，有时为了排遣忧烦，他就借酒消愁，邀集二三朋友同学，边喝边聊，不用说，嘴里肯定常常缺少“把门的”，各种牢骚、愤懑之话，难免溢于言表，一来二去，当然也会传到领导的耳朵里去。这一来，他在领导心目中的形象欠佳，很快就被划入“对领导、工作不满，骄傲自满，丧失原则”的行列，并从各方面予以限制使用。这就说明这位员工再想晋升已经是无门了。
作为公司的一分子，轻视及诽谤，发牢骚和抱怨不仅对公司不利还会伤害自己，与其浪费时间抱怨，不如想办法以自己的努力工作，赢得老板的认可；与其满腹牢骚，不如改变一下自己的思维方式，提一些有建设性的意见。也只有这样的员工，才能引起老板的重视。
职场晋升红灯区
抱怨和发牢骚不是改变老板看法的办法，只有艰苦努力才能够改善环境。高贵品格的形成往往是在人们克服困难的过程中，而那些总是在抱怨和发牢骚的人，终其一生也无法培养真正的勇气和坚毅的性格。对老板而言，它会影响公司的凝聚力，使机构内部互相猜忌，并且涣散团队士气，这样的员工不会有晋升的机会。