由于骨质疏松症早期症状不明显，因此，人们不关注自身是否患有骨质疏松症，甚至当X线片中的骨变化和由骨质疏松引起了椎体压缩性骨折时，这才被发现。但是，骨质疏松仍然有早期的一些蛛丝马迹让人发现。
◎ 全身肌肉感到不适或酸痛
一些人经常感到浑身的肌肉不适和酸痛，尤其是在曲伸腰背时酸痛就较为明显，特别是突然从静止状态下开始活动时会更明显。这些症状中，以腰背酸痛比较常见；其次，是颈部的酸痛和脚跟的酸痛。这类酸痛一般是在久坐、久立、久行等长时间保持某一固定的体位和姿势时会加剧。如果去医院做检查的话，可以发现在颈部和腰骶部有明显的压痛和扣痛。一些人在下班回家后，常会要求自己的家人为自己捏颈、敲背，以使自己获得放松及舒适一些。
◎ 手脚发麻、乏力和体力下降
一些人经常会出现说不清原因的手脚发麻，一些人的负重能力明显不如过去，甚至不能负担自己的体重，表现在走路像“拖”一样。这在中年后，开始“发福”的妇女更容易见到。由于身体的各个肌群经常处于紧张状态，人体就会逐渐感到疲劳。
手麻、脚麻的症状容易让人误会到得了其他的病，如脑血栓、身体有肿瘤压迫神经等，人们不会想到自己得了骨质疏松。如小张的岳母今年六十三了，时常感觉到手麻，她怀疑是不是得了脑血栓，到了医院检查以后，医生说她得了骨质疏松，这是老年人经常得的病，在家休养了一段时间，补充钙物质以后，手麻的症状就减轻，渐渐没有了。
◎ 饭后要牙签
有人说，当你吃完饭后，老想着要一根牙签的时候，可能就是有骨质疏松了，此话还真有点道理呢。当然，造成牙齿松动、牙缝增宽、牙龈萎缩的原因很多，其中不乏口腔科疾病，但骨质疏松确实是一个应该引起中年以上的人对骨质疏松的警觉。
人类的牙齿珐琅质主要是由钙组成的，在孩提时，缺钙会影响牙齿的形成和萌出；而在成年人，钙的缺乏则会影响到牙齿的坚固性和稳定性。牙齿是长在牙槽骨上的，牙齿的固定取决于牙柄骨、牙周膜和牙龈。牙周膜和牙龈属于软组织，对牙齿的固定起辅助作用，真正固齿的还是牙齿本身和牙槽骨，而这两者的结构都与钙有直接关系。牙齿分为露在表面的牙冠和插入牙槽骨里的牙根和牙体，牙的主体部分是牙本质，它与骨骼一样，主要是钙的沉积而形成的，钙摄取的充分与否是牙齿质量好坏的关键，也是牙齿固定牢固的自身必要因素。而牙槽骨也和其他骨头一样，钙的摄取充足了，它的密度就高、强度就大，对于嵌入其中的牙齿的固定能力就很紧。如果长期缺乏钙的营养，牙槽骨的密度降低，容纳牙齿的凹槽变宽，牙齿的固定效果就将失去；牙齿的硬组织脱钙，使牙齿整体的坚硬程度降低，同时缺钙又能使牙周组织（牙龈、牙周膜和牙槽骨）过早萎缩，致使牙齿松动，甚至脱落。当牙齿之间的固定程度降低了，在吃东西，尤其是吃带有较多纤维的食物后，这些纤维容易嵌在松动的牙齿当中，饭后要一根牙签就成为很自然的事了。