5岁的宝宝已会跳绳、溜冰，会跑着做游戏，能从３级或４级台阶上跳下，会拿榔头钉钉子，能把玩具摆整齐，会两脚交替跳绳，会唱很多歌，能在音乐伴奏下跳舞。在智力方面，这个时期的孩子记忆力准确惊人，开始学会探索自然和社会真相。针对这种旺盛的求知欲望，家长应从培养孩子的学习与创造力着手，让幼儿通过眼看、手摸、耳听、脑想、嘴说等方法，运用多种感官认识世界，获得知识。
1、5岁宝宝动作能力训练
到了5岁时，孩子已基本掌握了主要的全身运动，开始能够把几个运动要素统一成为一个行动，于是就把有可能做出复杂的动作。因此，玩球、跳绳以及爬攀登架、翻单杠等游戏活动在这个年龄段的孩子中盛行起来。
5岁孩子的手指不仅能自由活动，还能用力操作和迅速地活动，能不断做出新动作来。手的灵活性进一步加强，能开始用橡皮泥或面团搓捏和造形，会用笔画比较完善的小人能画出像圆形、正方形和三角形的东西，如太阳、苹果，以及折纸和剪贴等各种精细动作。
剥一剥
把鹌鹑蛋放在篮子里以后，妈妈跟孩子一起剥剥看，让孩子模仿妈妈慢慢把壳剥下来的样子，让孩子剥好的鹌鹑蛋收在一起，交给妈妈做料理，孩子的鹌鹑蛋在所做的料理中，不但能满足孩子的成就感，还能使他胃口大增，以此发展孩子的动作能力。
幼儿和爸爸或妈妈比赛剥瓜子，一人当裁判，游戏开始，两人同时剥瓜子，把壳儿和仁儿各分一堆。比赛结束，孩子和爸爸妈妈共同数一数，谁剥的瓜子仁儿多，多者为胜。以此锻炼幼儿手指的灵活性及协调性，培养幼儿的自控能力。
缝一缝
准备较大的针一根、彩线若干，较硬的纸片一小块。家长在厚纸片上用锥子扎9个对称的孔，告诉孩子用针的简单方法，给孩子示范，让孩子自由构图缝纫，可以让孩子多练习几次，然后根据孩子的操作情况，逐渐加大难度。让孩子学会用针在纸片上缝简单的图案，以此训练孩子手眼协调以及注意力。
挟一挟
妈妈示范筷子的拿法给孩子看，接着让孩子试着用筷子去挟东西，和爸爸比赛。在两个碗里放进那些小零食，让孩子和爸爸各拿着一个碗，再给他们另一个空碗。当妈妈说开始时，孩子和爸爸就得用手上的筷子把碗内的东西挟进空碗里。第一个完成的则为胜者。等全部结束后，可以让胜者吃掉这些零食。以此锻炼孩子手指的灵活性，让孩子学会如何使用筷子。
滚一滚
妈妈和孩子一起面对面站好，伸直手臂、两手握住，手腕朝上并拢。让爸爸把准备好的一个小球放在手腕上，然后开始让球来回滚向自己及对方胸前，身体应配合球的滚动而弯腰、屈膝，但不能让球掉下来。当球滚到中央时，妈妈和孩子再一起喊1、2、3，然后左右手臂一起分开，让球掉在地上，接着，再把反弹回来的球迅速接到手腕上，继续按前面的方法玩。爸爸在一旁计算成功了几次。以此发展孩子四肢动作的协调性。
贴心小提示
这里给您提一些建议：
第一、剥食物比赛时，要要求宝宝先不能吃，同时，您可以剥得慢一点儿，让宝宝从中获得成功的喜悦。
第二、给宝宝使用针的时候，一定要在宝宝的身边随时注意宝宝的安全，以免宝宝发生意外。
第三、在和宝宝比赛用筷子挟食物时，家长装有食物碗里的东西要比宝宝的多，并且爸爸可以故意输给宝宝，以此培养宝宝的兴趣。
第四、在您和宝宝一起配合滚球的过程中，如果宝宝有不对的配合错误，您可以提醒宝宝让他自己想办法，以促进宝宝的思维发育。
2、5岁宝宝的耐力运动
5岁宝宝能较熟练地能完成走、跑、跳、平衡、攀登、钻圈、跨越障碍等基本运动的基础上，在动作协调能力方面有了进一步发展。能参加赛跑、体操、单脚跳、越障碍、拍球、传球和踢球等；有的孩子还开始练习游泳。运动的耐力也有较大提高。
慢慢往前走
请孩子沿着家里的瓷砖线，一步一步慢慢往前走，如果家里的空间不大，也可以在户外进行，告诉孩子走路的步伐不用太快，专心的一步接着一步向前走。或许，爸妈也可以换成头上顶着物品，请孩子试着一步一步的往前走。通过缓慢规律的运动，调整自己的呼吸并学习控制身体和调整情绪。
提绳向前移
将两个结实的罐头盒倒置，并在上面打个孔，在孔上面系上一根长绳子，让孩子站在罐头盒上，用手提起绳子向前移动。发展孩子的肢体动作和精细动作。
踩脚背前进
让孩子脱去鞋子，双脚踩在父亲或母亲的脚背上，双手与父亲或母亲相拉，一起前进或后退，学做“小袋鼠”。如幼儿的脚从父或母的脚背滑落，游戏重新开始。以此提高孩子的动作的协调性和平衡能力，培养幼儿的合作意识，发展亲子关系。
追着踩一踩
在一只旧的长统袜内塞入棉花或碎布，然后用绳子将袜头扎紧当小老鼠。妈妈拉着“老鼠”在前面跑，孩子在后面追着妈妈踩袜子，踩住袜子就算逮住了老鼠。练习孩子跑的能力，培养孩子动作的敏捷性。
织网来捕鱼
父母面对面站立，手拉手织成网，幼儿作小鱼。父母说：“捉鱼了”。幼儿就躲闪，奔跑。被捕到了，幼儿替换一位家长，游戏继续进行。训练幼儿躲闪动作的灵活性、敏捷性。
贴心小提示
以上的游戏的场地要求要选择比较宽敞，没有什么障碍物的空地上进行，游戏同时，要提醒宝宝注意安全，以防磕着或碰着。另外。在给宝宝准备的罐头盒子一定要结实，以防止宝宝踩坏盒子后摔伤。