复溜穴为肾经腧穴，从字面上的意思来讲，复溜穴就是要让停留的水重新流动起来。当人体内有瘀血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。气血瘀积了，我们就得及时把它疏通。
中医认为，肾主水，肾功能失常会造成人体水液代谢失常。肾虚会造成肾功能失常，“虚则补其母”，而复溜为肾经之金穴，肾为水，金生水，复溜为肾经之母穴，所以这个穴位具有滋补的作用，可以滋阴补肾，专治水液代谢失常。所以，如果你的身体某个部位出现了肿胀，说明是那里堵住了，这时别忘了咱们的复溜穴，把“水闸”打开了，自然就可以畅通无阻了。
复溜穴取穴方法
复溜穴位于太溪穴上2寸。取穴时，正坐或者仰卧，该穴位于小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。
按摩复溜穴的方法
按摩复溜穴的方法为：用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩复溜穴，至局部有温热感为宜。
另外，再教大家一个非常简便的方法：先找准复溜穴的位置，然后将米粒、绿豆等用胶布固定在穴位上，贴的时候顺便压一压，刺激一下，以免不平整弄得穴位周围的肌肉不舒服。平时没事时，就可以经常按压此穴。绿豆或米粒因为有胶带固定，不易移动，按压下去，就会对穴位形成刺激，这比每次都找穴位方便多了。
按摩复溜穴的作用
复溜穴可滋阴、利水消肿，对静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木、腰痛等症有很好的治疗作用。
●治疗肿痛
身体上凡是有水肿的地方都跟复溜穴有关。比如，膝盖肿就跟该穴有关。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，瘀积了，而刺激该穴就能让它循环流动起来。水液代谢失常常会出现水肿腹胀，不但腿上有水，肚子里也有水，且腰脊强痛，此时一定要揉复溜穴，让瘀血重新流动起来。
●治疗静脉曲张
静脉曲张就是血液长期瘀积在静脉没有回流造成的。如果刚瘀血的时候就刺激复溜穴，效果会很明显。但是如果静脉曲张已形成大疙瘩，揉几天复溜穴也是不会好的。所以越早发现疾病，越早按摩，效果就会越好。
●治疗自汗、盗汗
自汗指白天不因劳动、穿厚衣或发热而经常自动出汗的一种症状。盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。汗多确实令人难堪，但博大精深的祖国医学自有办法轻松止汗。
平时可将拇指指尖立起，用力点按合谷穴2～3分钟，以穴位局部出现明显的酸痛感为度；再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3～5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感。注意合谷穴要重按，复溜穴要轻揉。
●治疗腹泻、腹痛
中医有句话叫“水液别走大肠”，走错地方就形成水泻。腹泻就是因为膀胱受堵，水液不走膀胱经，而走大肠经的结果。
●治疗大便无力、小便无力、尿失禁
中医认为，肾司二便。大便无力、小便无力都跟肾有关。
有好多人，尤其是老年人，半天解不出大便来，这是因为肾气不足，气血不往下走造成的。气血循行周身，只有到脚上肾经去才证明你的气血循环通畅。如果气血不循环，半路上又回来，所以撒尿就没有劲了。癃闭也是这个问题，一是撒不出去，二是尿失禁，都是肾气不足的表现。这些问题都可以通过揉复溜穴得到解决。