不论是哪种养生方法,最终还是落在对五脏的养护上。人类的五脏,在现代生存环境和生活方式下,承受了很多本来不应该承受的重担,遭受了从来没有过的危害。在这种情况下,我们更要保养五脏,中医学为我们提供了大量的保养方法和智慧。
强五脏,中医养生的瑰宝
五脏即为心、肝、脾、肺、肾,是人体生命的核心动力。其中,心主血脉、肺主气、肝主疏泄、脾主运化、肾主藏精,五脏各司其职,缺一不可,都是人体的重要脏器。五脏之中无论哪一脏受损,生命都会受到威胁,可见保养五脏何等重要!
养生必先保养五脏
中医认为,脏藏于内,而形见于外。即脏藏于人体内,而其功能状态可反映于体表,成为可见之征象。所以就可以根据人体体表的部位和反映,对五脏进行保健。疾病和不良的生活习惯、饮食习惯等都是伤及五脏、加速其衰老的因素。然而五脏健康,身体就不会生病,还能延缓五脏自然衰老的到来。所以保养五脏对保持生命质量及延长寿命具有重要意义。那么,我们怎样做才能保养好五脏,怎样才能健康长寿?本书从日常起居、饮食、中医保健等各个方面,详细叙述了五脏的特性、喜恶,并告诉人们如何尽量卸载现代生活给五脏带来的压力和干扰,使五脏各司其职、各尽其责。
最后,祝13亿中国人健康、长寿!
北京中医药大学教授,博士生导师