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第207章 冠心病

冠心病全名叫冠状动脉粥样硬化性心脏病,亦称缺血性心脏病,是中老年人较常见的疾病。

冠心病是由于冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞、心律失常、心力衰竭、心肌梗死,或发生猝死。高血压、高血脂、肥胖、吸烟、缺乏锻炼是本病的危险因素。

“健康教育处方”

1.少食动物脂肪和含胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等。少吃甜食,多吃蔬菜和水果。

2.不吸烟、少饮酒、少喝咖啡或浓茶。

3.避免过度紧张和劳累,避免情绪激动,保持心理平衡。

4.避免剧烈活动,适当体育锻炼和体力劳动,对老年人提倡散步、做保健体操、打太极拳。

5.夜间不宜独居一室。起床前,作到“三个半”:醒后静卧半分钟,床上坐起半分钟,双腿下垂在床边半分钟,然后再起床活动,避免因体位突变导致意外。

6.保持大便通畅,避免用力排便。

7.急救药品要备全,随身携带急救盒或硝酸甘油片。心绞痛发作时,应及时舌下含化硝酸甘油。