曾有研究人员对早衰者做过一个调查，发现其中约有76%的人在生理衰老前都出现过心理衰老，如有暮气感、老朽感等。可见，一个人的心理年龄与其外貌形态是成正比的。所以说，“人有童心，一世年轻”这句谚语是很有道理的。
提起“童心”这个词，很多人也许对它比较模糊。童心对于每个人来说，就是拥有年轻心态，就是拥有孩子般的心灵。童心是一份透明的纯真，是一份由衷的善意，是一份纯洁的友爱。童心就是一个人最初的本心，不加修饰，表里如一。
在日常生活中，成年人的童心有着许多可爱之处。成年人在忙碌生活的间隙，在压力紧张的边缘，试着像孩子一样生活，换一种眼光看待这个世界，好像是推开了一扇全新的窗户。成年人的童心不是无理取闹，不是任性撒娇，也不是拒绝成长，而是一种更自发、更单纯、更自然的生活方式，是专注地享受每一个独一无二的当下，是一种好奇和积极的人生态度。
老年人的童心，实际上更是一种精神上的返老还童。拥有童心能使老年人忘却烦恼和忧愁，是一种精神年轻的体现。在生活中，一些长寿的老人大多都具有心情开朗、性格活泼、童心未泯等特点，常被周围的人称为是“老小孩”、“老顽童”。诗人陆游，在那“人生七十古来稀”的时代，能活到85岁的高龄，除了养生有道之外，就是因为他还有着一颗童心。童心属于孩子，也属于朝气蓬勃的年轻人，童心给他们的生活带来了生机和希望。作为老年人，应该向他们靠近，向他们学习。
为什么很多人都觉得自己不快乐？这是因为，长久以来，这些人失去了童心，失去了爱玩乐的天性。小孩子和大人最大的不同，就是小孩子拥有一颗童心。孩子眼中的世界是美好的，他们热爱一切事物，且每一样东西都让他们赞叹惊异。
塞尚说：“天真淳朴地接触自然，那是多么困难呀！人们须能像初生儿那样看世界。”赫胥黎说：“天才的秘诀，在于能够一直保持童年的那股赤诚，一直到老。”可惜，保留这项特质的人太少了。那些自杀的、厌食的、吸毒的人，他们之所以如此，往往是因为他们把自己的童心遗弃了。
冰心老人曾说过这样一句话：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”十分形象而贴切地为我们道出了童心的真谛和境界。一个人如若能拥有一颗童心，拥有一分童趣，那么他常常会忘记自己的年龄。
有的人已经未老先衰(心理年龄大于实际年龄)，或害怕自己未老先衰。
如果你想摆脱这种状况，有一种最有效的办法——保持一颗童心。
保持一颗童心，你会单纯透明；保持一颗童心，你会以诚待人；保持一颗童心，你会淡泊名利；保持一颗童心，你会超然洒脱；保持一颗童心，你的心胸会更开阔；保持一颗童心，你会活得自由自在；保持一颗童心，你的生活会更精彩；保持一颗童心，你会过得幸福快乐；保持一颗童心，你会一世年轻……
小贴士抗衰老的饮食方法
美国科学家佛兰克经过20多年的研究证实：“细胞的健康有赖于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延长人的寿命。一些人之所以提前衰老，或发生各种退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。”
佛兰克开出的富含核酸的菜谱为：
每天吃1种海产品；
每周吃1次动物肝脏；
每周吃1～2次牛肉食品；
每周吃1～2的豆类食品；
天天吃不同种类的蔬菜；
每天吃1种水果或果汁。
这样的菜谱可满足每人每天对核酸的需求(每人每天15克)，长期食用，终生受益。