书城养生气血才是命根子
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第25章 健康要找关键点——女人更应补气血(2)

这简直成了一个谜,后来一位德高望重的老专家告诉她,就是因为她工作换了,生活方式变了,不孕不育就自动消失了。

专家的解释是这样的:由于办公室女性上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍,痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。

中医关于女性不孕症的病名记载,最早见于《素问·骨空论》:“督脉为病……女子不孕。”并分为“全不产”“无子”(指原发性不孕)和“断绪”(指继发性不孕)。

受孕是一个复杂的生理过程,在《素问·上古天真论》中指出女子到了14岁,肾气逐渐旺盛,在肾的刺激推动下,一种促使人体生长发育的阴精物质天癸产生,并逐渐成熟,成为受孕的基本物质。当冲、任二脉气血旺盛,相互沟通,月经就初潮,按时而下,具备了生育能力。当男女“两精相搏,合而成形”,一个新的生命由此开始。如果以上的某一环节发生异常,即可导致受孕障碍。

脏腑、气血和经络等功能失调都可形成受孕障碍。在脏腑中以肝、脾、肾三脏关系最为密切,其中又以肾为根本。经络中则以冲、任、督三条奇经最为主要。由于肾藏精,主生殖,天癸的产生依赖于肾;肾又与冲、任二脉共同主司月经的调节;因此形成了调控生殖过程的肾-天癸-冲任-胞宫轴。故不孕之病因病机以肾虚为根本。引起肾虚的原因又有素体肾虚,禀赋不足;或不慎房事,损伤肾精;或久病多产伤肾等。脾为后天之本,精血生化之源,脾虚则生化无源而致不孕。女子以肝为先天之本,肝藏血,又主调节和疏泄功能,肝的功能异常亦可导致不孕。因此肝、脾、肾三脏功能失去协调,就成了不孕的基本原因。

不孕症的治疗以调经为先,中医素有“调经种子”之说。具体有补肾、扶脾、舒肝、化瘀、除湿、通络等治法,临床需根据症状、辨证论治,谨慎恰当地使用上述方法。现将常见证型及治疗方法归纳如下。

1.肝肾阴虚型

原因:肝藏血、肾藏精、肝肾阴虚则精血不足,血海空虚而致不孕。

症状:不孕,月经前期,量多色深,头晕耳鸣,腰酸乏力。舌红而干,脉细数。

治疗原则:宜滋养肝肾,调补冲任。

2.脾肾阳虚型

原因:先天肾气亏损,后天脾气虚弱,精血两亏,冲任虚衰,不能摄精成孕。

症状:不孕,月经后期,量少色淡,性欲淡漠,腰酸乏力,纳少便溏,小便清长。舌淡胖,脉沉细。

治疗原则:宜健脾补气,温肾助阳。

3.气血虚弱型

原因:素体血虚或因病失血,导致气血俱虚,冲任血衰不能成孕。

症状:不孕,月经过多,色淡红,面色苍白,头晕目眩,胸闷心悸,纳少倦怠。舌淡,脉细弱。

治疗原则:宜补气生血,调经种子。

4.肝郁肾虚型

原因:肝主疏泄,能调节全身血量,肾主生殖,肝郁肾虚则冲任逆乱而致不孕。

症状:不孕,月经紊乱,抑郁易怒,胸闷胁胀,腰酸膝软。苔薄,脉弦细而沉。

治疗原则:宜舒肝益肾。

5.血瘀型

原因:平素多郁气滞,气滞血亦滞,瘀血阻络冲任受阻,精卵相遇受障。

症状:不孕,经行腹痛,月经下行不畅,色紫暗,夹血块,舌紫,脉弦细。

治疗原则:活血通络,佐以益肾。

6.痰湿型

原因:肥胖痰湿之体,膏脂阻络,气机不畅,冲任受阻而不孕。

症状:不孕,月经稀少或闭经,带多黏腻,喉痰黏稠,胸闷泛恶,胃纳不佳,形体肥胖,懒于动作。舌胖苔腻,脉濡滑。

治疗原则:健脾燥湿,化痰调经。

7.湿热下注型

原因:湿热病邪侵入下焦。导致气血阻滞,胞络不通而致不孕。

症状:不孕,发热、下腹疼痛,经期加剧,色暗红,带多色黄。苔黄腻,舌红,脉弦数。

治疗原则:清热利湿通络。

以上症状仅说明了治疗原则,至于治疗方法,则因人而异,还是交给医生来对症施药。

孕前母体的气血调理基本功

【气血养生经】 种子先养身,养身必先调气血。妇女受孕前的气血状态优良与否决定着宝贝的先天体质,是宝贝壮实的保障。

为了生一个健康的宝宝,很多育龄妇女在准备怀孕之前都选择作调理。对于准备怀孕的女性来说,在准备怀孕阶段,去听听中医的建议,如果选择中医来进行孕前调理,是一个不错的选择。因为中医与西医相比,更加注重对身体整体的调理。

小黄打算要宝宝了,可是最近因为穿衣问题,婆媳关系搞得有点紧张。小黄是个爱美的女人,虽然已婚了,但还是和少女一样穿露脐装露背装,大冬天穿裙子。平日里婆婆很开明,不会干涉儿媳妇儿的“内政”,可是准备要宝宝,婆婆就开始干涉了,因为婆婆是位退休医生,她说要做准妈妈一定要注意暖宫,不要让自己受寒,尤其是应该注意下身的保暖,比如脚部及腹部。只有在身体温暖的情况下,气血才会畅通,才能顺利受孕。

为什么婆婆这么关心小黄的孕前“冷暖”呢?因为中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。

其实,中医注重暖宫的本质还是为了暖气血,因为中医认为受孕的机理是赖乎肾气旺盛,真阴充足,气血和顺,脉络通畅。由于人体五脏在病理上相互影响,属于相生相克的关系,例如肝郁气滞会导致脾虚,一个脏器有问题,会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对某一个脏器。不过,因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大,因此,在孕前调理时更需关注。

1.肾的调理

在中医的理论里面,肾主生殖,如果肾脏的功能被破坏,会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。

食疗方剂:韭菜炒鸡肉

原料:韭菜500克、鸡肉100克、虾米15克

做法:将韭菜洗净,切成小段,锅烧热,放入适量食用油,将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟,加少许盐即可。

功效:温肾养肝。

2.脾的调理

脾为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚会造成不孕或怀孕后流产。

食疗方剂:扁豆粥

原料:米150克、扁豆100克

做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。

功效:健脾祛湿。

3.肝的调理

肝与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。

食疗方剂:猪肝绿豆粥

原料:新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克

做法:将绿豆和大米洗净放入锅内,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟时,将猪肝切成条状放入锅内,煮熟后加入少许盐即可。

功效:补肝养血。

最后,专家还叮嘱育龄妇女,对待任何事都不要过于急躁,脾气大的后果就会气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利怀孕。

妊娠期的气血补养对策

【气血养生经】 脏腑阴阳失调、气血失和是妊娠期妇女常见的现象,而气血充足是养育胎儿的基础,所以一定要作好准备全面补养气血。

心烦、腹痛、胎动不安等症状时常在孕妇身上出现,妊娠病不但影响孕妇的健康,还可妨碍胎儿的发育,甚至可以导致流产、小产,这必须引起孕妇本人和家属的充分注意。

小赵怀孕刚一个月,可是睡眠一向很好的她却连续失眠好几天了,一开始她责怪自家的房子离环城路太近,认为睡眠不好是车辆噪音的原因,于是她就搬回了郊区的娘家去休养。可是即便在宁静的郊区,她依然还是休息不好。无奈之下丈夫只好带她去看医生,怀孕嘛,当然还是看中医更安全点。医生告诉她,睡不着不能只从外因分析,有时候问题出在自己身上,比如她,就是患了妊娠期失眠症。

妊娠期失眠症在临床上比较常见,主要表现为怀孕后睡眠时间不足、深度不够。因为妊娠是一种特殊的生理过程,处于妊娠期的女性体内环境时刻都在发生着特殊性改变,脏腑阴阳失调、气血失和是常见现象,具体它又分化为三方面表现:阴亏、气滞和痰饮。这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安,因而造成了失眠现象的出现。

1.阴亏

人体的精力和气血是有限的,怀孕后精力和气血下移养胎,必然不足以维持原有的身体状态,时间长了引起心气心血不足、心神失养,进而引起失眠症。同时,心血不足会造成心神被虚火所扰,这也是出现失眠的又一原因。

2.气滞

怀孕后的女性因为腹中胎儿的出现,为升降之气的运行增加了一个“障碍物”,很容易出现气滞。

3.痰饮

痰和饮都是津液代谢障碍造成的病理产物。因为腹中胎儿的出现,脏腑之机栝为之不灵,则津液聚为痰饮,心神受痰饮所扰,促成失眠的出现。同时,气滞和痰饮之间还会相互作用和影响,气滞使津液聚为痰饮,痰饮则会加剧气滞,使妊娠期女性的身体状况处于恶性循环状态。

总之,妊娠之所以能够导致失眠症的出现,是与这一时期女性特殊的生理变化密不可分的。而且越到妊娠后期,胎儿越大,气血和精力受到的影响越大,失眠症状的出现几率也就越大。所以在孕期护理过程中应密切关注,采取相应的调理措施。

1.血虚患者

可常服桂圆、大枣等食品。

红枣糯米粥:红枣10个,糯米l00克。煮粥常服具有养血扶脾之功效。

安胎鲤鱼粥:鲤鱼一尾(重约500克),苎麻根30克,糯米l50克。将鲤鱼去鳞、杂,细切,用水1500毫升先煎苎麻根,取汁l000毫升,去渣,下米、鱼煮粥,加调味品,空腹食之。常服具有养血健脾安胎的功效。

2.虚寒患者

可多食生姜、羊肉等,以达温阳止痛之目的。

忌食生冷瓜果、田螺、蚌肉等苦寒之物。

人参艾叶煲鸡蛋:人参10克,艾叶l2克,鸡蛋2枚。用瓦罐煲,文火慢煎,蛋熟后去壳继续煲30分钟,饮汤食蛋,每日l剂,连服l0日。有补气养血,暖宫安胎之功效。

产后少乳要补血顺气

【气血养生经】 乳汁的形成和分泌受许多因素的影响,但“乳汁乃气血化成”,气血旺盛,乳汁自然充足。