韩旭是德国西门子公司刚刚进入中国市场时招聘的第一批员工，作为职场新人，韩旭没有任何社会工作经验。西门子充分考量了这些新招聘来的员工的能力之后，这家企业的高管们决定给这些“小菜鸟”充电。经过3个月的培训，包括韩旭在内的新职员渐渐地对自己的工作上手了。韩旭能吃苦，脑子转得也很快，于是在经过两年的基层工作锻炼之后，他顺利地升上了北京区市场总监的职位。在成为公司骨干之后，韩旭也大刀阔斧地帮公司解决了很多问题，表现突出。由于他制订的规划正确可行，2006年，公司订单源源不断，预计同比增长超过10%。西门子亚太地区中国分公司总裁看到这一骄人成绩后，对他大加赞赏，还在公司年会上对他进行了嘉奖。
得到公司高层的赞赏，韩旭自然很开心，他工作得更加认真了。可是在2008年5月，锐仕方达猎头公司与他进行了接触。原来，TCL想挖他过去当中国区市场总监。而此时，韩旭也遇到了他职业的瓶颈期。看到能力在他之下、和他差不多同时进公司的同事梁振邦已经成为公司中国区的CEO，他心中无比嫉妒。想到自己能力那么强，总裁也夸奖了自己，怎么职位就是没有提升呢！这个想法犹如野草一般在他的心里肆意蔓延。经过一番考虑，韩旭决定接受锐仕方达的邀约，去TCL当市场总监。
可是，刚刚进入TCL没多久，韩旭就面临一个很大的困境。2009年7月，TCL公司原CEO刘飞辞去了高级副总裁的职位，与刘飞一起离开的还有曾经短暂出任首席执行官的王道源和TCL原首席运营官于恩军。在这场高层动荡中，不属于任何派系的韩旭面临着极大的风险，他几乎成了派系斗争的牺牲品。在那段时间，韩旭的工作压力特别大，他每天都犹如受惊的动物一样，随时面临着“牺牲”的风险。最后，韩旭终于因为受不了这么大的压力而选择了辞职。
天狮集团人事行政部员工关系及行政处高级经理张珂认为，频繁跳槽是一把锋锐无比的“双刃剑”，会将跳槽者刺得遍体鳞伤。合理的跳槽可以促进社会人力资源的合理流动和有效配置，对于员工而言，跳槽能够为职位或者薪酬带来一定的提高，但这种提高却要用心理承受高压、情绪紧张焦虑、精神高度集中的代价来获得。事实上，跳槽除了会令跳槽者身心健康受到影响之外，还会带来其他“灰色”影响。
周洁毕业于复旦大学企业管理专业，是一个非常有前途的青年。刚毕业的时候，因为找不到理想的工作，她就在一家主营各种医疗器械的私营企业做起了办公室文员。那个时候，拥有研究生文凭的周洁成为单位里学历最高的员工。再加上周洁青春靓丽，因此非常受单位高层赏识，公司任何重要的活动，总裁都交由她来组织。待遇不错，又受重视，作为一名应届毕业生，周洁十分满足。
在这家公司，周洁工作了一年半，表现非常不错，各项工作考核都名列前茅。可是，渐渐地，周洁觉得这份工作并不能使自己的才干完全发挥出来，自己的能力也没有得到提升。而且公司制度呆板，一些规定制约了员工的创新活力。令周洁更为介意的是，在这个公司里她很难得到发展的机会。升职难，工资增长的幅度也很小。“我再也不能忍受下去了，总这样的话，我的前途会是一片黑暗。”周洁暗暗想道。产生了这种想法之后，周洁决定要寻求能够给自己提供更好发展的单位。
周洁在网上投了许多份简历，最终被一家国有化工企业录用了。令周洁有些不满的是，这份工作要求周洁先要到上海的一家分厂实习，而周洁家在北京。为了让自己有一个好的前程，周洁咬咬牙同意去上海实习。她对自己非常有信心，认为凭借自己的能力，好好表现的话，半年之后肯定能够调回北京。
看着每天路上的行人来去匆匆，每一个人都在努力拼搏，为自己有一个好的前程而奔波劳累，周洁也有了拼搏的动力。但现实总是残酷的，看着周围的同事每天都悠闲自在地工作，一点儿紧迫感都没有，周洁真的有些惊讶，并且对这种“三天打鱼，两天晒网”的悠闲氛围也很不适应。而且，在这家公司，周洁深刻地体会到了人际关系的复杂。一句很寻常的玩笑都有可能引发一场口水仗，有什么困难，别的同事也不会主动帮忙。周洁对这种冷漠的同事关系特别不适应，于是，在工作半年之后，周洁主动辞职了，并且当天就回了北京。
看到女儿又辞职回家了，周洁的父母感到十分不解。父亲也找她谈过很多次话，都是说要她安心工作，不要老想着跳槽，现在的就业形势严峻，女孩子能够安安稳稳地工作是再好不过的了。但是好强的周洁却不甘心，她认为自己又不是没有能力，只不过是缺乏好公司让自己施展才能罢了！就业虽然难，但是自己就不能找到一份适合的工作吗？
接下来的两年，周洁接连换了3份工作，目前在北京一家科技公司做企划工作。在公司对员工进行的一次考核评估中，周洁的分数几乎垫底。她生平第一次有担心丢掉工作的忧虑，这在以前是难以想象的。周洁静下心来分析自己的情况，原来在不知不觉中，自己跳槽干的都是同样的工作，做的都大同小异，根本没有积累更高职位工作的经验。而且，她现在也不小了，面对的生活和就业压力肯定会比从前大。
这让周洁变得害怕极了，一上班就进入紧张状态；原来做事干净利落，现在做事处处谨小慎微、拖泥带水。后悔的情绪就像一张无形的大网，让她透不过气来，心中想着如果当初不轻易跳槽就好了。
虽然跳槽可能带来一时的表现机会，但却会让跳槽者丢失积累更高职位工作经验的宝贵机会。跳槽在个人的职业发展过程中是一个难以回避的问题，在能够带来个人增值机会的同时，也需要跳槽者承受因跳槽失误所要付出的代价。
不可否认，有时候职场人士如果不跳槽就难以获得发展机会，而且在周围同事、朋友身上也能够找到因跳槽而带来事业成功、财富增长的案例。但是跳槽就真的有百利而无一害吗？也不尽然，过于频繁地换工作单位，会让心绪变得焦虑。在跳槽过程中，跳槽者还会承受找不到比原先更好单位的风险和压力。
北京大学职业规划教授于正声说过，工作能力的培养需要一个漫长的过程。如果职场人士贸然跳槽，那么就会丢失掉一个提升能力的好机会。跳槽到另外一家单位，用的还是以前的东西，这会让跳槽者成为什么都不精通、不专业的人，这样对以后的职业发展会起到减分的作用。而反观卧槽，则会给员工带来不少好处。卧槽让员工有充分的时间去熟悉业务，处理平时遇到的压力。面对职场的各种压力，卧槽者有充分的时间去探讨调适这些压力的办法。
所以，员工在面临跳槽还是卧槽的选择时，一定要全面衡量跳槽与卧槽各自的优缺点。同时也要明白，跳槽会带来不小的压力，而卧槽可以在一定程度上帮助缓解压力。