这里的按摩即指穴位按摩及针灸，以中医学的瑰宝——“经络学”和“针灸治疗学”理论为基础，刺激人体相关穴位，使其在人体相关脏器内产生有效的生理反应，有效调节生物场和新陈代谢，彻底调整人体内分泌，从而靠人体自身的调理功能化解脂肪。
另外，现在普遍流行的电脑减肥仪也不错，它不仅克服了必须由中医师亲自操作的银针刺激法的寻穴问题和交叉感染问题，而且寻穴简单，操作方便，无皮肤创伤，不打针、不吃药、不节食，能较好达到减肥、美容、保健的效果。
（7）薏米美容
薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆用的粮食之一。
薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、皮屑、痤疮、皱裂、皮肤粗糙等有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有疗效。健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又能使身体轻捷，还会减少患癌的几率。
女性的时尚文化美容
美不仅仅表现在肌肤的白皙上，还表现在气质、成熟、情操、心灵、内涵上，于是，一些聪明的女性在充分认识化妆品美容驻颜的局限性后，蓦然回首，将心思用在了增加气质美、成熟美、心灵内涵丰富上，这样的美才能愈久愈醇，永葆活力。
（1）女性读过书就是不一样
如今，有内涵、有气质的女性才能真正受尊重。李芳曾是一位普通女工，每天上班就是坐在流水线旁重复着同一动作。工余，同事们不是对着镜子浓妆艳抹，就是开些肤浅无聊的玩笑。李芳觉得在这个精神空白的环境里很不适应，于是，在周围年轻的女孩子们为驻颜乏术苦恼时，李芳毅然去读书考进一所夜大。底子虽薄，但她硬是啃上了大学书本，获得了文凭。不久前，李芳所在的企业不景气破产，她失业了，正好某航空公司在重庆下岗女工中招收“空嫂”，李芳过五关斩六将被录取了。事后，很多比李芳漂亮得多的落选女孩子对此深为不解，航空公司人事科长回答说：李芳虽然不漂亮，但她有文化，谈吐文雅，举手投足之间给人一种气质不凡的感觉。
（2）微笑是无须花钱的美容妙法
微笑不仅能够美容，还能传达出许多语言无法传达的信号，从而使对方更深切地体会到自我的感觉。这便是微笑的魅力。
香港美容专家陈安妮女士对“精神化妆”法深有体会，她很坦然地说：“有些妇女遇到开心的事也不敢大笑，怕带来皱纹。其实不必担心，我就爱笑，可一条皱纹也没有。”古人云，“回眸一笑百媚生”，此言虽然不无诗人的夸张，但是，笑能让你增姿添色却不是虚言。在生活中，一个友好、真挚、楚楚动人的微笑，必将会散发出无穷的魅力。
（3）成熟是一道永不褪色的风景线
女性的美很大程度上表现在成熟美上，尤其是走过青春风景线的中年女性。她们与妙龄女郎相比，短处是青春不再，而优点是有着较丰富的人生阅历和处事的老练，以及超群的才华。在时下都市中年女性中，很少有人在美貌上与青春少女一斗高低，而是更重视练达人情，洞察民事，以其内在的成熟与自然来表现出迷人的魅力。她们很少为自己脸上皱纹的增多而整晚不眠，白发早生而黯然神伤。她们也使用化妆品，也常看时事杂志，但她们把更多的精神放在家庭和事业上，用自己的爱滋润着家庭，用自己的才华和智慧为事业增添光彩。
（4）寻找精神家园
一个女性如果全靠美容品和各种化妆品构成生命必定是空白的。内在美、气质美却可以延缓衰老并使人年轻，在他人心灵上留有印记和引起震荡。每一个人都要有两个“家”，一个能遮风挡雨，一个是精神上的家，精神家园能让疲惫的心灵得到休息。因此女性要寻找属于自己的精神家园，女性要在精神上树立独立的自我，通过对自己的“文化美容”，找回真实的自我。
时尚美容的食品浴
（1）黄瓜浴
黄瓜汁富含细纤维，有促进肠道腐败物排泄和降低胆固醇的作用，又因它含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，所以还可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐，维生素A和E，微量元素钙、磷、铁及糖，能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适量加入温水，浸泡沐浴有助于保持身体窈窕，肌肤光滑细腻。
（2）醋浴
长期坚持醋浴能预防脱水，保持指甲、脚趾甲的光亮晶莹，减少暗疮粉刺的滋生。醋的主要成分是醋酸，醋酸有很强的杀菌能力，此外醋还富含钙、氨基酸、维他命、乳酸、葡萄糖、糖分和盐类，对皮肤有综合保健作用。醋浴方法是：在500毫升醋中加入100毫升甘油，搅拌均匀备用，再将此液按1∶25的比例加入温水，浸泡沐浴。
（3）蜂蜜浴
此浴气味芬芳，营养丰富，久病体弱者如用适量蜜加入温水浸泡沐浴，可收到明显的健身提神之功效。
（4）丝瓜浴
将丝瓜汁加入温水中浸泡沐浴，有活血通络、消热润肤、解毒消炎、皮肤抗皱的功效。提取丝瓜汁的方法是：当丝瓜枝繁叶茂时，将离地表60厘米左右的藤切开，口朝下，用一个干净的玻璃瓶固定在土里，瓶口与塑料管相连接，塑料管的另一端系在丝瓜藤切口处即可。用时还应加入少量甘油、硼酸和酒精。
（5）柠檬浴
被誉为“美容果王”的柠檬，自古便是美人护肤的佳品。柠檬去污垢能力强，又不伤害皮肤，益于肌肤滋润白皙，尤其适合暗疮、粉刺患者。此类患者面部油脂较多，容易沾上大量灰尘和微生物，进而阻塞毛孔，引起皮肤发炎化脓，经常洗柠檬浴对他们大有好处。
（6）番茄浴
美国佛罗里达州盛行番茄浴，当地居民认为番茄具有嫩脸、润肤的功效。其方法是：将番茄汁加入少量酒精、硼酸，根据沐浴者需要和不同水温，加入适量此溶液，浸泡沐浴。
全身化妆美容常识
（1）颈部皮肤护理
更多时候，颈部比脸部更能反映出真实的衰老程度。实施一套切合实际又轻松的护理将对颈部的皮肤大有好处。
采取的方法是将手掌从胸部往上按至下颌，以抗拒重力作用引起的肌肤下坠。随着淋巴、血液系统循环加快，颈部肌肤的健康活力也逐渐增加。并且，卸妆必须延伸到胸肩部，下颌并非分界线。
此外，早晚使用面霜时不要遗忘颈部。每星期应做一次全面的面部、颈部护理。首先轻敷一薄层面膜膏，随后敷上面膜。年轻人可选择润肤型，其他年龄段可选择抗衰老型。除此之外，还需要每日用冰块敷于颈部、胸部，随后用手轻拍使之干。
此外，每日外出需戴围巾，围巾是抵抗寒冷和外在环境对肌肤损害的必备之物。长期裸露与长期受到保护的同龄妇女的皮肤看上去可相差好几岁。
（2）双眼年轻秘诀
每天做一次按摩
首先彻底卸妆，尤其对眼部要仔细拭擦，如眼线液、眼影膏等必须彻底清除，然后再用冷霜或按摩霜来按摩。由维生素E和芦荟及多种营养、润肤的油脂制成的精华素中，芦荟含有多种活性成分，能活化细胞，加速血液循环。维生素E能去斑抗衰老，按摩时选用，效果良好。眼睛周围的肌肉，是以眼为中心，放射状分布，按摩的时候，上眼睑从眉头轻轻按至太阳穴，下眼睑从眼间至太阳穴画一个圈，然后垂直下来。如果抽不出时间每天做脸部按摩，最低限度要每天按摩眼部一次，每日轻轻按摩十分钟，再轻轻拍打一次，就能使你在同龄人中年轻十岁。
做好下眼睑的敷面
为了使血液循环畅通，皮肤富有弹性，眼睛看上去灵活而年轻，直接有效的方法是做眼睑的敷面，涂上敷面剂时，皮肤表面似乎被束上一层膜，具有紧绷感。整张脸敷面一个月做1～2次，眼睛周围需隔日做一次。
另外，在做眼部化妆前，一定要先涂上营养油或冷霜，使皮肤深处吸收营养后再化妆，以免对皮肤产生不良刺激。
（3）手的美化
手的美化基本在于三点，即手部皮肤的保养滋润；手掌、手指的柔软灵活；手指甲的修饰。当然，注意美的姿势，佩戴适当的饰物也是相当重要的。
勤洗手是保护手部清洁和健康的主要方法，洗手后要擦香脂或乳液来滋润皮肤。此外，经常用香皂洗手，用酒精泡手，会刺激皮肤细胞，使皮肤保持良好的柔性和光泽。如要洁白和细腻还要尽可能戴手套，以免皮肤受损伤。为了保持手的洁白和细腻还要每隔一段时间，进行一次彻底的清洁和保养。由于手远离心脏，因此血液循环较差，为促进血液循环，增进新陈代谢和营养的吸收，经常对手指、手掌、手背进行按摩，可保持手部皮肤韧性和指关节灵活。
修指甲和涂指甲也是保护手指，并使其美观的一种必要手段。经常修指甲和剪指甲也可清除隐藏其中的细菌，防止疾病传染。当今流行的修指甲方法是不修两侧，使其成柔和的长方形或椭圆形，这两种形状要比尖形的好看，而且指甲不易受损伤。修指甲要先粗剪，再用指甲锉轻轻挫，挫时要捏紧指头，直到指甲成形为止。可用砂纸代替锉刀，有节奏地磨指甲，把指甲修出美丽线条。女性在涂指甲油时，要首先选择指甲油的颜色，一般指甲染色要和嘴唇保持同色，黑头发、黑眼珠的东方女性适用的颜色以红色为主。
应该明确的是，健康是指甲美观的基础。身体不健康，具有疾病、营养不良、卫生习惯不好，都会形成指病而影响手的美观。如果因病而引起指甲病时，应对症下药，随着病的痊愈，指甲的病态自然消失。平时要保持手部和指甲的卫生清洁，并少吃些肉，手的美观是人体美的一部分。如果拥有一双美观、理想的手，你就会勇敢地伸出去，轻松洒脱地创造这个多彩的世界。
（4）完全美齿五原则
漂白
一般分为外漂白和内漂白，外漂白主要是从牙齿表面着手，用药物使牙齿表面脱矿，即脱掉矿物质长期的积聚，显出牙齿的本色——白垩色，所用药物一般是强氧化剂——高浓度双氧水。外漂白和普通的洁牙是两个概念，洁牙只是去掉牙齿表面的脏东西，但白的牙齿不一定健康，因为如果牙齿钙化不好也会呈现白色，只有通过外漂白脱矿才能使牙齿呈现出本来面目。
内漂白是针对牙髓坏死的症状，往变色的牙根管里面注入漂白药物，然后封掉根管，阻止药物渗入体内。内漂白要求的医疗技术较高，一旦成功，美白的效果可长期保持。
激光漂白也是漂白方法中的一种，主要是运用“激光+药物”的疗法让牙齿迅速脱矿，激光是外加能量，起主要作用的还是药物。
洗牙
洗牙即用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，这种牙病一般是由于抽烟、喝茶等外部因素造成的，通过超声波高频率的震动能达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，如果保健不好或牙周病患者，需三个月洗一次。
漱口水
漱口水是人们日常使用的一种保洁方法，通过水中的广谱性抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，令牙齿整日清新。
烤瓷牙
烤瓷牙也叫烤瓷套冠、烤瓷修复，是一种永久性修复方法，如果制作较好可保持十年甚至更长的时间。主要是以金属和瓷混合为料，里面是金属，外面是瓷，使其不容易断裂，是戴在牙齿上的“帽”，对健康没有什么大的副作用，根据金属性质的不同而对人体的影响也不同，重金属和人体的相融性比较好，相对来说对人体的刺激性较小。
贴面
贴面可以分为普通树脂贴面和瓷贴面。普通树脂贴面即去掉部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，保持牙齿形状和原来无异；瓷贴面集烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体，在美观方面可以代替烤瓷牙，是改善黄牙的重要手段，它需要依据模型做瓷贴，再用粘合术固定在牙面上，看上去逼真美观，在所用材料方面可以克服树脂的缺点，如果做得好可以保持七八年不掉。
（5）美眼的措施