在我国，酒文化源远流长，近年来，更是被现代人演绎得淋漓尽致。在我们身边，不管什么事情似乎都需要喝酒，比如结婚办喜事要喝、出殡办丧事要喝、生孩子要喝、升官要喝、高兴要喝、不高兴也要喝。虽说小酌一番于身体并无大碍，可是，一旦喝酒，很少有人控制得了自己，到了最后，小酌变成了畅饮，饮得多了也就变成了酗酒。酗酒可谓是慢性自杀，会使身体受到严重的损伤。
酗酒会使人的寿命平均缩短20年
饮酒似乎从我们的生活中剔除不了，好像只要人吃饭就必须要喝酒。对于喝酒的人来说，如果不让他喝，他会跟你瞪眼，甚至翻脸，就像酒是他的命根子，一刻也不能离开。
林师傅今天50多岁，却已经有了20多年的酒龄了。在过去的20多年间，虽然不能说是天天都喝，但一个星期中总会有一次是酩酊大醉地回家。为这事，妻子不知道和他生了多少气，可他仍然照喝不误。每次屡劝不听的时候，妻子都会说：再这样喝，早晚得出事！这不，果然应验了。前段时间厂子里给老职工们免费体验，在这次检查中，林师傅被查出晚期肝硬化。
俗话说：饮大酒，缩短命。如果长期过量饮酒，特别是饮用高度数的酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致肝硬化。在西方一些国家，酒精引起的肝硬化占全部肝硬化的50%～90%，在我国有25%～60%男性死于酒精引起的肝硬化，是引起男性死亡的五大原因之一。
长期酗酒会损害食管和胃黏膜，酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，从而导致食管炎、胃炎、溃疡病；有关研究表明，平均每天饮160克白酒，在15年内，就会有75%的人出现严重的肝脏损害，还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎。
长期酗酒会造成身体中营养失调，还会引起多种维生素缺乏症。酒精中不含营养素，如果经常饮酒，就会有食欲下降，进食减少的症状，长期下去，势必会造成多种营养素的缺乏，尤其是维生素B 1、维生素B 2、维生素B 12的缺乏，另外还会影响到叶酸的吸收。
大量研究还表明，长期饮酒会产生收缩血管的作用，如果儿茶酚胺的浓度上升，就会引起高血压病。国外有关专家估计，长期酗酒的人和那些生活在同样条件下却不喝酒的人比起来，寿命会平均缩短20年。
Point 打呼噜的人少喝酒
人之所以会打呼噜，主要是因为睡觉的时候上呼吸道扩张的活性降低，从而就造成了上呼吸道阻塞，这样一来就不能进行正常的呼吸。
酒精可以从多个环节上促进呼吸暂停的发生，比如，它会抑制神经，降低上呼吸道扩张肌的活性等。酗酒会使单纯打鼾者发生呼吸暂停，并且会加重呼吸暂停患者的病情。因此，对于睡眠呼吸暂停患者来说，戒酒是保持健康的措施之一。就算没有打呼噜的现象，也要控制饮酒量，同时，要保证在睡前4～6小时内不饮酒。
酗酒早晚会让男人伤痕累累
说起喝酒，难免让人想起男人，似乎这种东西就是为男人而存在的。虽然现在的女人偶尔也会小小酌几杯，但一个女人拿着酒杯轻缀，总没有一个男人豪饮来得顺眼，那种场面总会让人热血沸腾起来。谁都知道，酒喝多了有损健康，但是，当男人端起酒杯的时候，不饮个痛快，他怎么舍得放下酒杯？或许下面这个事实会让男人放下酒杯！
唐军是个彻头彻尾的酒中豪杰，每次同学聚会，同事聚餐，或者和家里人一起吃饭的时候，有唐军就一定要有酒，和唐军喝酒就一定要喝醉，用他的话说：不醉不归！
唐军爱酒是出了名的，妻子怕他喝坏身子，时不时地跟他念叨，谁谁家喝酒喝出了肝硬化，谁谁又因为喝酒喝出了胃出血。可唐军一点都不在乎，总是回应妻子一句，那是他们不会喝，我喝酒可是有讲究的，不会出现肝硬化，更不会胃出血。就在他说出这句话的两个月后，在一次体检中，被检查出了一种因喝酒而生的疾病，不是脂肪肝，不是肝硬化，也不是胃出血，而是乳腺癌。
当唐军拿到检查结果的时候，还以为医生弄错了呢？他一个大男人，怎么会得乳腺癌呢？可医生却告诉他，没有错。
据医生解释，男性患乳腺癌的数量正在逐年上升，现在每100名乳腺癌患者中就有一名是男性。男性之所以患乳腺癌，主要和饮酒过度、服用某些含雌激素类药物有关。唐军的乳腺癌就是因为过度饮酒。
男人过度饮酒，除了会受到乳腺癌的困扰，还会被一系列的疾病纠缠，让男人伤痕累累。长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育能力低下；长期饮食会让男人产生畸形精子，从而发生婴儿畸形；如果血液中酒精浓度低于25毫克/公升的时候，阴茎的勃起状态或许没多大变化，但是当血液中酒精浓度超过500毫克/公升时，阴茎的勃起明显会受到抑制；乙醇是酒的主要成分，它对神经系统有麻痹的作用，如果饮酒过度，乙醇就会抑制中枢神经系统，干扰正常的性兴奋神经通路，这时候就无法建立正常的性反射，从而出现阳痿。
贴心叮咛
男人的胸部比较平坦，乳房组织比较少，有时候就算里面只长了个2厘米～3厘米的肿瘤，癌细胞也会迅速侵入皮肤、肌肉及其他器官。再加上，男人对乳腺癌的防范意识比女人差很多，很多男性乳腺癌患者一发现就已经是晚期了。因此，有关专家提醒，如果对自己肥厚乳腺的产生困惑，男人也可以用触摸的方式辨别里面有没有肿块。
如果一定要喝，禁忌不要扔到脑后
生活在现代社会，如果让一个人一滴酒都不沾，几乎不可能。尽管大家都知道，喝酒不利于健康，喝酒会让人衰老得更快。但同事之间的关系需要酒来连接，朋友之间的情谊需要酒来表达，就算家人们聚在一起，也总会把酒拿出来助兴……
既然不能完全拒绝它，那么，在接受它的时候千万不要忘了一些禁忌。
不管同事、朋友再怎么劝，也不能“一饮而尽”。喝酒太猛的话，会让大脑皮层受到酒精的刺激，处于一种不正常的兴奋或麻痹状态。这样一来，人就会失去控制，如果是动脉硬化患者，甚至会有可能发生脑血管意外。
喝酒之前，先垫垫肚子，如果空肚子喝酒的话，只要半个小时，酒精对机体的毒性反应就会达到高峰。如果在喝酒前吃点东西，就会使体内化解酒精的酶的活力增强，从而起到保护肝脏的作用。
喝完酒之后，不管身体再黏，再湿，也不能马上洗澡。如果酒后马上洗澡，就会使体内储备的葡萄糖消耗加快，容易使血糖下降。同时，酒精会阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，容易让人陷入休克状态。
贴心叮咛
要知道，体内的水分有2/3都在细胞里，如果体内酒精增加后，就会使细胞内的水分转移到血管中，细胞中的水分减少了，人就会觉得干渴。因此，在喝完酒之后，喝上一杯“醒酒水”，这样可以恢复体内的水分平衡。