要想提高自己的演讲水平，不仅要了解该怎么做，还要从另一面了解在演讲中需要注意和避免的一些问题。
演讲是一门艺术，要真正做到开场引人入胜、正题跌宕起伏、结尾余音绕梁的境界，是非常不容易的。演讲者的对象是听众，听众的情绪直接影响演讲的效果。白领女性要想提高自己的演讲水平，不仅要了解该怎么做，还要从另一面了解在演讲中需要注意和避免的一些问题。
1.声音要洪亮
演讲者的声音一定要洪亮、有力，让听众听得真切，听得明白。如果声音太小，使部分听众听不见演讲者的声音，势必影响听众的注意力，甚至会引起听众不满，而交头接耳，窃窃私语。
2.时间忌过长
研究表明，演讲开始20分钟之后，一般人的注意力开始下降，一个小时以后注意力急剧下降。因此，演讲者要考虑到听众注意力的持久性，尽量把自己的演讲压缩到最短时间，在听众开始听讲、注意力非常集中的时间里，把自己所要讲的话讲完，以取得演讲的最好效果。
3.灵活运用语言
在演讲时，要注意通过对措辞和语言的灵活、准确的运用来吸引听众的注意力。如果演说者使用的语言大大低于听众的水平，也就是说，低估了听众的理解力而使用幼稚的语言，听众就会对演讲持强烈的否定态度。反之，如果演讲者使用的语言超过了听众的水平，听众就难以接受。他们或猜测意思或干脆不听。
4.去掉空话、套话
有些人一开口就“穿靴戴帽”，少不了客套、谦虚，一分析问题就按老俗套念空口号，有效信息几乎等于零。演讲者说些毫无意义的客套话，不仅浪费时间，而且影响演说气势。对比那些气势磅礡，节奏感强，咄咄逼人的演讲，听众再听到那“讲得不好，请大家多多包涵”之类陈腐的客套话，那是多么杀风景啊！
5.忌杂乱无章
有的人在演讲中，讲起话来杂乱无章，像开无轨电车，开到哪里，算哪里，叫人摸不着头绪。这样的演讲怎么能吸引听众呢！
6.尽量避免使用书面用语
托尔斯泰说：“真正的艺术永远是十分朴素的、明白如画的、几乎可以用手触摸到似的。”演说语言要力求通俗化、口语化，善于用简单明了、听众易懂的语言讲话，尽量避免使用书面用语，更不要“文夹白”，坚决抛弃晦涩难懂的术语和外来的字眼。如不考虑听者的接受能力，用那种文绉绉、酸溜溜的语言既不亲切，又艰涩难懂，往往事与愿违，弄得不好，还会闹出笑话。
7.戒掉口头禅
有些人讲话脱不了“口头禅”，什么“啊”、“这个”、“那个”、“对不对”、“是吗”、“怎么样”差不多句句不离口，虽然演讲者并非有意，可对听众来说，不但全是无用信息，而且令人生厌，所以必须戒掉。
8.戒重复累赘
有些有用的信息由演讲者发出后，听众便接受并储存起来。但演讲者却说话啰唆重复，以大同小异的形式多次输出，这些信息就成了不必要的剩余信息，会令听众厌烦。
9.忌次要信息过多
有些演讲者没有掌握好主题，因此在一些细枝末节上发挥太多，或意已尽而言不止。这些内容虽然也包含不少信息，但却不是主要信息，而是与主题关系不大的次要信息。次要信息太多，会降低时间利用率，影响主题的表达，必须力戒。
演讲中忌冷漠乏味。有的演讲者讲话时面无表情，呆若木鸡，甚至肌肉绷紧，脸色铁青。缺乏说话情趣，语调平淡，没有抑扬顿挫和真情实感，讲话乏味，叫人直打瞌睡！
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