自嘲在交际中具有特殊的表达功能和使用价值，可以用笑声起到正常表达起不到的作用。
自嘲，就是运用嘲讽语言和口气，自己贬低或嘲笑自己。也就是要拿自身的失误、不足甚至生理缺陷来“开涮”，对丑处、羞处不予遮掩、躲避，反而把它放大、夸张、剖析，然后巧妙地引申发挥、自圆其说，博得一笑。
然而，从自嘲者的本意来看，又并非止于自我嘲弄，多有“醉翁之意不在酒”的意味，具有“表里相悖”、“言此意彼”的特点。自嘲在交际中具有特殊的表达功能和使用价值，可以用笑声起到正常表达起不到的作用。作为一名白领女性，当你陷入尴尬的境地时，借助自嘲往往能使你从中体面地脱身。
杨澜在担任《正大综艺》节目主持人时，曾被邀请到广州市天河体育中心担任第九届大众电视“金鹰奖”颁奖文艺晚会的主持人。演出晚会中，在报幕退场时，她不小心被台阶绊了一下，“扑通”一声滚倒在地，这种洋相的出现，确实令人难堪。但杨澜非常沉着地爬了起来，凭着她主持人特有的口才，笑容可掬地对台下的观众说：“真是人有失足，马有失蹄呀。我刚才的狮子滚绣球的节目滚得还不熟练吧？看来这次演出的台阶不那么好下哩！但台上的节目会很精彩的，不信，你们瞧他们。”
她话音刚落，全场观众们为她机敏的反应报以热烈掌声。
杨澜这段自我解嘲式的即兴演讲非常成功，不但为自己摆脱了难堪，还让广州人民领略了她的出众才智和非凡口才。她的高明之处就在于用自嘲的话对自己的失误进行了巧妙地渲染，又借着“晚会”这个主题进行了发挥。然后迅速将观众的注意力转移到了下一个节目中去，这样短短的几句话，天衣无缝地为自己搭好了台阶。
还有一位女演唱家也碰到过类似的情况，她的自嘲言语也是可圈可点。这位光彩照人的女演唱家，曲毕谢幕时，没有走出两步，便被麦克风的电线绊倒在地，华丽的服装、娇美的身躯与当时的狼狈象形成了一种强烈的对比。此时，观众一片哗然。
然而，这位女演唱家并没有慌张，她急中生智地站起来，拿起话筒说：“我真正为大家的热情倾倒了！”
顿时，杂乱的噪声被一阵阵的笑声和掌声代替了。
女演唱家用这种得体的自嘲方法，挽回了自己的面子。在工作与生活中，有些白领女性因为过于害羞，一遇到尴尬之事，便不知如何是好，只懂得匆匆溜掉，有的甚至掩面而泣。其实，白领女性一旦因自己失误而造成不好下台，最聪明的办法应该是：多些调侃，少些掩饰；多些自嘲，少些自以为是；多些低姿态，少些趾高气扬。
当然，白领女性在借助自嘲化解尴尬时还需注意以下原则：一是应审时度势，相机而用，不能乱用，比如，在对话答辩、座谈讨论等活动中，就不宜使用自嘲，而应直抒胸臆；二是要避免采取玩世不恭的态度，如果自嘲出于这种态度的话，就会使自嘲失去积极意义，有害于交往；三是自嘲的运用应当适可而止，通常情况下，应是“点到为止”，让人意会即可，不能一味放纵，喋喋不休；四是自嘲时要说得“幽默一点”，自嘲的内容最好是半真半假，而且有适度夸张，这样才会产生幽默感。如果说得太实了，容易造成对自己的伤害，破坏了现场效果。
自嘲，是一种幽默的说话方式，一种心理调节的方式，一种人生智慧的表现。在工作与生活中，白领女性可用它来活跃谈话气氛，消除紧张；在尴尬中自找台阶，保住面子。
白领女性在借助自嘲化解尴尬时，应采用轻松愉快的情调去自嘲，注意表达自己对事物的坦荡胸怀和对人生的乐观态度。有了这种愉快的情调，才能引发别人欢悦的笑声。如果用悲观的语气来自嘲，那只能形成灰暗的氛围，让人觉得你更加可怜。