一、风湿热的概述
风湿热是一种继发于咽喉部A族乙型溶血性链球菌感染的全身性结缔组织炎症，以心脏和关节受累最为显著。其临床特点是风湿活动迁延不愈和心脏病损的反复加重而导致风湿性心脏病（下称风心病）。风湿热多发生在热带及亚热带发展中国家，发作季节多在冬末早春，寒冷和潮湿是本病重要诱因。风湿热发生于儿童及青少年，初次发作年龄多在5～15岁，男女无区别。复发多在初发后3～5年内。近20年来，本病的发病率有明显下降趋势。
二、运动养生指导
健身系列三大动功：扶阳养生桩，蛹动贯气法，颤抖功。每日清晨练习，按三大动功的练功口令要求去做，对治疗关节炎有显著疗效。
三、食疗养生指导
疗法一（热痹）：黄花菜根50克，水煎去渣，冲入50克黄酒。内服食，每日2次。
疗法二（风痹）：五加皮50克，水煎取汁，加入糯米500克共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成酒酿。每日佐餐适量食用。
疗法三（寒痹）：每晚按自己酒量的1/5～1/3饮用少量白酒，以活血舒筋，祛湿御寒。
疗法四（着痹）：薏米50克，加水适量，煮烂成粥，调白糖适量，服食。
疗法五（通络）：松花酒，每日2次，每次20毫升。松花粉片剂，每日3次，每次6片，饭前服用。
四、康复指导
1.生活调养
关节炎患者宜用软枕垫于炎症部位，避免关节受压，减少不必要的患肢活动，必要时可用热敷止痛。大量出汗者，需用热水擦浴并及时擦干，勤换内衣、被套，保持干燥，防止受凉受湿。心肌炎患者应避免精神紧张、生气、忧伤，保持心情舒畅，卧床休息，不易过度疲劳。对舞蹈病患者需防止坠床，必要时用床挡。
居室干燥，应忌潮湿，对风湿性关节炎的康复极为重要。
因为潮湿的环境与潮湿的皮肤会增加人体热量散失，使肢体温度下降，从而加重关节疼痛。所以，室内宜空气流通、干燥、阳光充足，避免阴暗潮湿的生活环境。床铺应干燥、平整、清洁，衣物被褥应常晒。汗多时应避风，立即将汗抹干。勤换内衣，保持皮肤干燥，预防感冒，注意不要复感湿引起复发。
病人的休息起居也是不容忽视的。一般情况，关节肿胀、疼痛剧烈伴发热者，应卧床休息。长期卧床者应须预防褥疮的发生，要保持皮肤干燥。关节痛者用柔软枕头或海绵垫、气圈等保护，采取舒适体位，保持关节功能位置，以减轻疼痛，但需定时变换体位，以免关节局部皮肤受压，功能减退，造成肌肉废用性萎缩及关节功能障碍。急性期已过，病情稳定，疼痛减轻，应鼓励病人适当运动，切忌懒惰。因为运动能促进体内血液循环，使患肢功能得以改善，因此，患者应到户外多运动，如散步、做操、打拳等。
注意保温对促进风湿性关节炎的康复也有重要意义。关节炎最怕“冷”，在日常生活中，很多患者都有这样的经历，即在气候突然下降的时候，关节就会有预感，或疼痛加剧。所以要特别注意关节部位的保暖，尤其是病变部位要特别加以保护。一要注意全身性保温；二要每天对病变部位进行1～2次热敷（用热水毛巾或热水袋均可），水温一般在50℃～70℃，每次热敷15～20分钟，以促进本病的康复。
2.饮食宜忌
慢性关节炎患者在饮食方面，宜选食活血、驱风、化湿、驱寒的食物，如韭菜、香菜、香葱、芹菜、油菜、胡萝卜、菊花菜、生姜、胡椒、花椒、辣椒、鳝鱼、白鸭、羊肉、牛肉、狗肉、葡萄酒、绍兴酒，以及少量白酒等。湿邪重者宜常将薏米米煮粥食之，以化湿、强筋骨。市上出售的治风湿痛的药酒，如虎骨木瓜酒、国公酒、三蛇酒、五加皮酒等，也可对症选用。
本病重症患者应忌食生冷及不易消化的食物。关节肿痛发作期，应忌食刺激性食物。