2001年，我在广西玉林英才学校工作。5月4日是青年节，正逢五一长假，我在宿舍看电视，突然我的手机响起来，我心里一紧，一看号码知道是老家湖南益阳的电话。接通电话后，传来妈妈微弱、气喘的声音：“均伢子，我不想死，我不想死，不想死……”声音越来越低，最后气绝。我心如刀绞，放声大哭。我最敬爱的母亲走了，永远地离开了我们。
我母亲死的时候58岁，45岁开始得病，最初的时候是哮喘，然后不停地吃药治疗。可是越治病越多，最后检查出来的有十多种病：高血压、哮喘、糖尿病、冠心病、胃溃疡、肝硬化……几乎所有的慢性病都有。我是家中的老大，有弟妹4个，父母要抚养我们5个子女，在六七十年代的农村是相当艰难的。饥饿是童年最深的记忆。可是母亲带领全家活得有滋有味，母亲有一口头禅，前半生辛苦，后半生享福。就是怀着这样的信念，度过了艰难的岁月，把我们拉扯大。1984年我考上了大学。二十世纪九十年代，我在中国的南方工作，每个月能拿好几千块钱，实现了母亲后半生享福的梦想。可是母亲是在病床上开始享福的，我每个月寄回家的钱基本上都是用来给她买药了。开始的时候吃的是西药，然后又加上中药。先是从村里的卫生所开药吃，然后是乡级医院，然后是县级和市级，最后是省级医院。开始吃的是便宜的药，后来药的价钱越来越高。可是母亲的病随着吃药的增加而增加，开始是呼吸系统，然后是波及所有的脏腑。而且随着求医医院的级别越高，病的程度也越来越深。母亲死前的三个月是靠氧气延长生命的。
奔丧回家，我抚摸着母亲干瘦、冰凉、黧黑的身体，号啕大哭，这是养育我的母亲的躯体，不管我怎么嘶喊，可母亲一点都不理睬我。我想不明白，一向求生欲望非常强烈的母亲，最听医生话的母亲，最喜欢吃药的母亲，面对一屋子儿孙的哭喊，竟然一脸漠视。我终于明白，生命的失去，是最冷酷无情的，是最铁面无私的。
母亲死的时候只有58岁。
2004年7月，我在长沙和同学聚会，尽欢之时，男同学每人一瓶52度的五粮液。当天晚上我左手麻木，胸闷，头痛欲裂。被送进医院，医生说是中风。检查身体，是高血压、脂肪肝、冠状动脉和脑动脉硬化，供血不足。我当时体重180斤，我的身高只有165cm。在之前我自己感觉身体非常不好，上楼梯都气喘，而且睡眠出现了严重的问题，晚上经常通宵睡不着觉。但我当时只有39岁，和母亲比，我提前了6年得病。医生说只有终身吃药了。更为严重的是，在家里，我的妻子已经得了精神分裂症10年，时好时坏，靠药物维持。而且，女儿从7岁开始尿床，每个月都要感冒一到两次。由于尿床，女儿严重的心理自卑，早上起床，几乎不敢和我们说话，生怕受到指责；在学校里也是不敢抬头，这种心理让她坐姿都出现问题，有轻微的胸椎弯曲。我和我的家庭已完全陷入疾病的重围之中。怎么办？可是我知道，如果我再走母亲的老路，那只会得到和母亲一样的结果。
可是新的路在哪里呢？
我辞了职，把所有的精力都放到调理自己和全家人身体上来。我买了很多的关于自然疗法、中医养生方面的书籍，然后边研读边实践。而且到处拜访中医、养生、自然疗法专家，博采众长，学习钻研，不断实践。
可是效果并不理想。
我继续探索着，寻找着。在康复之路上，像唐僧取经一样，一步一步向西天艰难的迈进，一路坎坷，敢问路在何方？
2005年4月，在万般无奈之下，我这个从来不迷信鬼神的人，第一次妥协了，听从了家人的建议，去南岳求神拜佛。
南岳衡山，耸立南天。在上山的路上，我们一家三口和一仙风道骨的老者走在了一起。休息时，我的牙齿疼得很厉害。老者对我说：“我帮你看一下。”他在我的虎口和手臂靠近肘部的地方按摩起来，然后在脸颊下部点按，不一会儿功夫，牙齿居然一点都不疼了。后来才知道，老者按摩的三个地方是三个穴位：合谷、手三里、颊车、下关等穴位。
我对老者肃然起敬，请教说：“您是医生吗？我不但牙齿经常疼，而且还有许多病，老是治不好。”
老者说：“我不是医生，医生遍地都是啊。病不是医生治好的，而是自己好的。你看，西方医学之父希波克拉底有句名言：‘自己是最好的医生’，这位医学之父是怎样评价医生的呢？‘大多数医生依我看就像一个蹩脚的舵手，在风平浪静中掌舵时，他们的错误很长时间不会被注意，但是一但当风雨猛烈地扑向我们，所有的人就会发现，造成沉船完全是舵手的无知和蛮干。’”
我感到老者谈吐不俗，而且正合我的想法，就连忙说：“病自己能好吗？”
老者说：“是的，不过需要条件。”
我说：“那医生是干什么的？”
老者说：“医生有很多种。但最好的医生却是不但治病，还能‘治病必求于本’！教会患者修养身心之法。其实，这种来自于大自然的力量才是治疗大病、绝症、延年益寿尽天年的真正法宝。当然，这样的医生可以说是凤毛麟角，少之又少，平生遇上一个也是难得的机缘。本人在中华大地游历二十年，着实福缘不浅，曾经得到了三五位顶级大医的指点。”
老者在我心目中的份量越来越重，我急切地问道：“我的病肯定是大病，您是不是说普通的医生治不好我的病？那么我的病怎样才能好呢？”
老者说：“世界上没有治不好的病，只不过治好这些病的不是医生，而是你自己。”
“我自己？”我迷惑了。
老者说：“一句话说不清呢。”
我感到老者来头不简单，看来我是遇上世外高人了，就要求向老者详细请教。老者考虑了一下说：“我们有缘，晚上你跟我去舍下吧。”
下山以后，我把妻子和女儿安顿好，就跟着老者来到了衡山下的一个村落里的一户农家。原来老者是租住在这里的。当晚我和老者聊天，了解到老者曲折惊人的经历。
老者20年前是东南亚有名的华裔企业家，身价在数亿。40多岁，正当他事业如日中天的时候，被查出患了肝癌，医生说只有三到六个月的生命了。老者当时万念俱灰，散尽了大部分家财，只身来到大陆。抛开一切俗物和杂念，享受生命的最后时光。一方面是想用生命的剩余时间游览中华的名山大川，二是想通过这种方式来逃避与家人最后时刻的生离死别。
然而六个月过去了，他居然没有死，而且感觉到身体有好起来的趋势。这个现象让他感到震惊，他开始对生命和健康有了强烈的探索欲望。因此他在身体进一步好起来以后，决定不回去了，开始研究中医和西医，研究健康和生命科学的奥秘。他在中国各名山大川中轮流居住，一个地方呆上一两年，然后寻访当地的名医、养生专家，既包括中医大学的专家教授，也包括民间中医大家，从他们那里吸取养生精华。随着岁月的流逝，他的身体完全康复，而且养生之术也渐入化境。但他的经历让他没有了一点名利之心，只随手把养生治病之术教给有缘之人。“这些养生治病的技术，不是我一个人创立的，而是汇集了几十位中医专家的学术精华啊。”
我灵机一动，颇有所悟，对老者说：“对于健康来说，各种五花八门的医疗治病方法都有‘术’，有时管用，有时又不管用；而真正的健康之‘道’就是‘养生’，恢复器官功能，提升身体正气。没有养生，就不存在有效的治疗方法。养生可以代替治疗，而治疗永远无法代替养生。”
老者听完我的讲述，大声地笑了起来：“治病救人，首要的就是领会这个‘道’，也就是如何养生，明白了这个道理，就像张无忌练成了九阳神功一样，什么方法都可以一学就会。养生可能代替任何方法，而任何方法却不能代替养生。”
“我会把我的全部体会和经验都告诉你，也会把我所求教过的还在世的中医大家的联系方式告诉你，读万卷书，行千里路，拜百名师，中医养生之路，要靠踏踏实实地走，要靠呕心沥血地学，要靠大医精诚地悟。”
老者告诉我：“现代西方医学主要是用医药来改善人类的健康，就如同牛顿定律，在一定的条件下是正确的。解决身体临时性的、局部性的小毛病，有其存在的道理，有其存在的价值。但是如果要解决全局性的、源头性的人类健康的问题，比如康复慢性病，比如提升人类的生活品质，比如让人类健康长寿，活到一百多岁，就必须依靠健康领域的‘相对论’——养生保健，提升身体正气。”
医药是“术”，常常显得很复杂，很玄奥，让人陷在迷宫里分不清方向；养生是“道”，因为站在至高点上，有开阔的视野，看得清自己前进的方向。真理常常是非常简单的，得到健康也很简单：养生提升正气，学会正确的吃、喝、拉、撒、睡，衣、食、住、行、思。简单好懂，明白易行。
这样，我开始了独特的中医师承和养生康复之路。
本书所记录的是自我康复的过程、养生真法的探究，以及为别人提供健康服务的过程。很多智慧来源于自我的多位中医老师，他们把其治病救人、养生康复的经验传授给我，甘当无名英雄，我借本书出版之机在此一并致谢。