癌症是身体里垃圾大量堆积，造成身体的营养供应系统和排泄系统不畅通而出现的结果。癌症的疗养最关键手段是通过外力疏通身体的排毒渠道，打通排毒通道才能重新启动生理机能。胃癌、肠癌、肺癌、肝癌、乳腺癌等所有癌症都可以用本方法疗养。
46岁的姜先生是一家私企老板。患有前列腺炎、脂肪肝和痔疮。因为检查痔疮才偶然的发现有直肠癌肿，属于中期。便血，脸色晦暗，手掌青筋明显。
2006年3月，我第一次见到姜老板时，发现他神情萎顿，心情沮丧。姜老板因为生意缘故，时下不健康的生活方式他几乎都有，不过他是吃过苦的人，创业的艰辛让他对人生有很深的理解，只要能挽救他的生命，什么坏毛病都可以改变的。姜老板有两家大酒店，是一个非常豪爽的人，喜欢交朋友，人生的悟性非常高。现在回想起来，发现我们俩都非常幸运。他的幸运是因为遇上了我，身体由此得到另类健康方法的疗养；我的幸运是因为我遇上了一位如此配合的病人，几乎不需要我解释，完全相信我，按照我的方法来调养。在我推广我的“一招十步”疗养法的初期，能遇上这样的癌症病例，使得我的方法得到了印证，实在难得。我由此树立了巨大的信心，“一招十步”的方法获得了很快的推广。
我本来只打算在益阳住一个星期，因为姜老板的疗养，我在益阳逗留了二十天，其中有半个月是和姜老板朝夕相处的，一起住在他的宾馆里。因为他有很好的经济条件，又因为他完全相信我，致使我的疗养措施得到了完全的执行。我制定了一个作息时间表：
6：30～7：00
起床。喝凉开水500～1000毫升。开始几天喝水速度较慢，量也相对少些。过了几天，我发现姜老板已养成习惯，不用提醒，据他说早上起床不喝水就难受。
7：00～7：30
公园散步，呼吸新鲜空气。
7：30～8：00
吃早餐。1.一小碗牛肉熬的十谷粥。牛内打成肉汁。十谷有：小米、黑米、荞麦、燕麦、高粱、玉米、薏仁、芡实、山药、黄豆、绿豆、红枣、莲子、小红豆、银耳、枸杞子等，每样取一点点，按照一比一的比例打成汁，然后和牛肉一起用小火熬三个小时；2.苹果汁一小杯；3.白萝卜汁一小杯；4.生的鲜嫩青菜叶一小把；5.蒸红薯100克。
8：00～9：00
姜老板去办公室处理一些简单的事务。
9：00～11：00
带上2升水，开车去郊区。步行在乡间小路上，去农户采买绿色食品（不含农药、化肥、激素农民自己食用的食品）。或者亲自上田间自己采集各种蔬菜，打捞小池塘里农民自己食用的鲜鱼。回来后交给酒店的大师傅，按照我的要求制作。这样的乡间步行是最合适的运动，还可以呼吸乡间新鲜的空气。
12：00～12：30
吃午餐。1.一小碗十谷粥；2.100克蒸红薯或蒸马铃薯；3.一小碗鱼汤或瘦肉汤；4.一小把生的鲜嫩青菜叶；5.一小碗大米饭；6.一小杯生红萝卜汁或西红柿汁；7.几样开水烫煮过的无盐的蔬菜。
12：30～13：00午餐后去附近的公园散步。
13：00～14：00
午睡。开始几天，姜老板不能安睡；几天后就习惯睡午觉了，而且越睡时间越长，有时中午要睡2至3个小时，我也不去叫醒他，因为病人睡觉说明其体内正利用睡觉的时间修复身体受损的细胞。
14：00～16：30姜老板去办公室处理事务。
16：30～18：00
在全市最大的公园里跑步。最初的时候，姜老板只能散步，一个星期后就能慢跑了。以出汗为标准，保证活动的时间，保证活动的运动量大小是有氧运动。
18：00～18：30
吃晚餐。1.一小碗十谷粥；2.一小杯苹果汁或香蕉汁或橘子汁；3.一小碗蔬菜；4.一小把生的鲜嫩青菜叶。
18：30～19：00散步。
19：00～20：00
三种选择：有时去桑拿，干蒸发汗，再喝水，再干蒸；有时去中医保健按摩院，让按摩师按照我提供的方法刮痧、拔罐、按摩：主要经络是背部膀胱经、大肠经、肺经、胆经、肝经等。有时是我在房间给姜老板按摩，并做经络健身操。
20：00～21：00
阅读有关健康方面的书籍，并讨论关于健康的话题。有时也争论，但最后都是我作结论。
晚九点以后睡觉打开窗户，让空气流通。
疗养重点放在饮食疗养、经络疗养、排毒措施、休息睡眠上。
这种生活一成不变的进行了半个月。姜老板完全适应了这种生活方式，也了解了健康保健的各种方法。我离开的时候，他的脸色好多了，有了健康的颜色，并且也有了力气，连续跑步半个小时已经没有任何问题。
回到岳阳，我们基本上每天通话一次。我要他坚持这种健康的生活至少三个月，要他保证五个不变：第一，作息时间不变；第二，饮食不变；第三，喝水不变；第四，按摩不变；第五，运动不变。而且我告诉他，三个月之内如果身体没有明显的恶化不要去医院做检查，因为我怕他受到医院检查指标的影响，怕他受到医生的恐吓。我要他相信自己对身体的感觉，只要精力在慢慢恢复，一般就不会有太大问题。
4个月以后，姜老板去医院检查，一切都处于上升状态，各项指示都接近正常。我问他大便的情况。他告诉我大便带血的情况越来越少，原来大便的大小像豆角一样细小，现在像小香蕉了，基本上接近了正常的大小，这就证明直肠的修复已经差不多了。而且他告诉我他的小便也正常了，小便时不再疼痛，很顺畅。我告诫他继续努力，要一年时间才能全部康复。
现在我和姜老板成了非常要好的朋友，他每个月都要开车来看我一次，给我送来一些绿色食品。我们之间建立了像兄弟一样的感情。虽然他没有经常把感谢的话挂在嘴边上，但他一句“老弟，我给你送绿色食品来了”就足以说明一切。