女孩的困惑
我觉得自己上了初中后得了“人群恐惧症”，很害怕待在人多的地方，如果是和同学在一起，我就尽量让自己躲在不起眼的地方，我担心自己不会说话让别人不喜欢我。可是我心里非常想要改变这一切，想要自己成为人群中的焦点，我要怎么改变呢？
14岁的欣如是一个学习成绩非常优秀的女孩，但是性格比较害羞和内向。老师看她学习好又比较负责任，于是就让她来当班长。但是欣如仅仅当了两周的班长就向老师提出了辞职，因为她根本管不了大家，同学们也都不知道怎么和她相处，因为她总是一副拒人以千里之外的态度。最后，老师没有办法，只好换了另外一个人缘和组织领导能力不错的女孩当班长。
由此可见，青春期女孩的社交能力对于她未来发展起着多么重要的作用。据成功学专家陈安之先生介绍，成功等于30%的知识加70%的人脉。那些社交能力强的女孩很容易结交朋友，而且也因为广泛的人脉，让她更容易取得成功和进步。相反，那些患有“社交恐惧症”和在人群中具有“社交紧张”情绪的女孩，她们会越来越不愿意和人接触，过着孤独甚至离群索居的生活，苦闷、寂寞的情绪常常包围着她们。
原本，社交能力就是女孩们立足社会必须具备的基本能力，虽然在社交方面她们先天优势不如男孩，但是一个人的社交能力是完全可以依靠后来的培养、引导和锻炼出来的。更何况，青春期女孩社交能力的强弱直接关系到她以后是否过得幸福。
因此，作为父母，我们应该想办法帮助和引导青春期女孩克服她的“社交紧张”情绪。下面就给父母们提供一些解决办法：
方法一：鼓励青春期女孩参加各种社交活动和集体活动
一位母亲曾经这样谈到自己的育女经验：
我女儿今年14岁，是一个社交能力非常强的女孩。从小学到初中二年级，她一直担任班长的职务，并且把班里管得井井有条。女儿现在所在的班级是一个有名的“刺头班”，有几个调皮的男生连老师都管不了，但他们却听从女儿的安排。女儿能够体现出这样高的社交能力，我想和我一直以来对她的引导是分不开的。
其实，从女儿很小的时候我就经常带着她参加一些社交活动，而且让她自由地和同龄的孩子相处，例如我会经常带她参加音乐会、画展以及朋友间的聚会，让她熟悉各种场合的社交礼仪以及交往方式。周末闲暇时候，我也会带她到超市、邮局、商场去逛逛，让她接触一下不同的人群。每到女儿生日的时候，我还会帮助女儿策划一个生日会，让她当生日会的主人，以谦让有礼的态度去接待客人。等到女儿上了中学之后，我时常鼓励她参加或者自己组织一些集体活动。通过这一系列有意识的培养，女儿的社交能力比同龄的孩子要强很多，甚至比很多男生都要强。
像这样多带女儿参加各种社交活动以及鼓励她参加学校集体活动，既可以让女儿学到一些基本的社交礼仪，还会让她们取得良好的社交经验。当女孩接触过了各种场合和人群，她们就不会再害怕和他人打交道，社交能力也自然会得到很大的提升。
方法二：引导青春期女孩多掌握一些交往技巧
因为父母调动工作的原因，11岁的向雪不得不转学离开自己熟悉的朋友。刚到陌生环境的向雪很不适应，她不知道怎样和新同学交朋友，所以放学回家后总是沉闷闷的。妈妈得知这种情况后对向雪说：“你刚到一个新环境，肯定和大家都是陌生人，你那些新同学可能也想和你说话或者成为好友，你为什么不主动一点儿呢？”向雪为难地说：“我要怎么主动啊？”妈妈说：“首先你要主动和老师、同学打招呼，而且要面带微笑，让大家感觉到你的诚意。你平时不是很喜欢看书吗，明天你可以带着自己喜欢的书去学校，说不定也有同学和你一样的爱好，这样你们就有共同话题了。还有，和新同学交朋友的时候，尽量多表现出你的宽容、大度，一定会有同学喜欢和你交朋友的。”第二天向雪按照妈妈教给她的方法去做，主动和老师、同学打招呼，总是面带微笑，上午课程结束后她就和两个女同学相处得很融洽了。
其实，向雪的妈妈在和女儿的谈话中，告诉了她很多人际交往的技巧，例如主动打招呼、分享、微笑、宽容等，这些不但会让女孩拥有朋友、融入集体，也会让她学会如何在人际交往中与他人友好合作，进而增加自己成功的可能性。
当然，还有很多人际交往技巧我们可以传授给青春期的女孩，例如让女孩学会耐心等待，遵守规则，学会沟通和赞赏，学会倾听，拥有自信和友善的姿势，以及注意自己的仪表整洁，等等。