生活在现
最近，医学界调查发现，受孕前服用1个月以上的B族维生素——叶酸，胎儿出生缺陷的发生率将减少50%。许多营养学家认为，B族维生素对大脑功能有着间接的作用，而B族维生素包括维生素B 1、维生素B 2、维生素B 6、烟酸等物质。
现象解析
许多研究证明，孕期女性缺少维生素B 1会出现疲倦、乏力、小腿酸痛、心动过速等症状；若缺乏维生素B 2，会出现物质和能量代谢紊乱，孕妇容易发生缺铁性贫血……这都将降低母体对营养的吸收，造成胎儿各方面营养缺乏，易影响脑的发育，造成胎儿精神障碍，出生后易哭闹、不安、烦躁，同时还将引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少等症状，因此，孕期女性一定要注意摄取B族维生素。
专家支招
补充维生素及微量元素最合理、最经济的方法是膳食平衡，坚持食物多样化，荤素搭配，切忌偏食，挑食。如果早孕反应严重——呕吐频繁，而冬季蔬菜又供应不足，可在医生的指导下，选用多种维生素复合制剂，特别是孕妇及乳母专用的维生素制剂，如安尔康等，以保证维生素的供给。