不生病的要点
中医认为，生命活动本于阴阳，只有协调阴阳，使其保持平和，才能达到养生长寿的目的。七情不协调，甚至失控，就会精神不正常，引起阴阳失去平衡而导致各种疾病发生。
大多数情绪性疾病的起因都是起源于一些看似不重要却循环反复的不良情绪，比如每天的焦虑、恐惧、气馁和渴望。
调节七情，和悦人生，就可避免“七情”过度所导致的各种疾病，有益于健康长寿，这是我国养生理念的重要内容。
信仰可以提升人的幸福感、对生活的满意度、积极性和道德感。有信仰的人通常比较乐观，对生活抱有很大的希望。信仰让他们活得更有意义、更有目标、更有方向。
情绪是我们天天提起，反复出现在日常生活中，一直萦绕和影响我们的东西。可到底什么是情绪呢？怎样来解释情绪呢？
情绪是人类对外界事物态度的体验。我们经常因高兴而开怀大笑，因悲伤而伤心落泪，这就是我们的情绪反应。这些给我们带来许多种感受，充满了神奇力量的东西就是情绪！它可以使我们精神焕发，也可以使我们萎靡不振；它让我们时而冷静，时而冲动；它可以让我们有时觉得生活充满了甜蜜和幸福，而有时又感觉生活是那么无味而沉闷，抑郁和痛苦。情绪存在每个人身上，而且在不同时期、不同场合产生着奇妙的效果。
世界卫生组织曾提出“健康的一半是心理健康”。可见情绪与我们的健康状况有着极为密切的关系。情绪可以影响神经系统、内分泌系统和免疫系统的生理功能，进而影响身体健康。中国的养生学也非常重视调摄精神在养生保健中的作用，并提出了“神形相因”的学说，认为良好的精神状态可以增进人体健康，延年益寿。
与良好情绪相反的是，不良情绪对人的身体健康影响也很大，它会让我们健康状况变得越来越糟。祖国传统医学认为“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”并且认为“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。
从中我们可以看到，对不良情绪进行调摄，不使其失控，是养生之道的重要内容。