不要总指望打好高尔夫球
很多球友打高尔夫球时都喜欢坐着球车打，如果你不是赶时间或者劳累，请尽量走路打。一个球场走下来往往有五六公里，走路对健康非常有帮助。
打高尔夫的最大好处在于，它是步行的运动，在不知不觉当中你走了令自己都意想不到的距离。从高尔夫球场的休息室，可以朦朦胧胧地看到远处的山岭。自己竟然能够走那么远的路程，连自己都觉得很惊讶。
打高尔夫球所行走的步数，当然因人而异。80杆左右的单打者，一局只走8000步。超过100杆一般水准的人，差不多要走1.5万步。让大家多少有一点困扰的是一局要打120杆以上的人，差不多要走2万～2.5万步。所以为了健康起见，球技越差越好。
在平常的生活中，如果想行走这么多的步数，对于我们来说确实很困难，也没有这个时间。平常根本没有机会走在这种不会造成腰腿任何负担的草坪上。
打高尔夫球对解除压力也有非常好的效果。使尽全身的力量，挥杆朝着一颗小球敲去，当时的舒畅心情不是其他运动所能感受得到的。服装方面可以让人身心彻底放松。平常穿西装、打领带的人，到了高尔夫球场，能穿上颜色鲜艳的衬衫和时髦的裤子，戴着漂亮的帽子，脖子上也不必缠着那一条令人快窒息的领带。光是穿上这样的服装，就让人感觉返老还童。
夏季打高尔夫球的注意事项
1.前一天要有充足的睡眠
在炎炎夏季，如果我们在前一天睡眠少，第二天又在烈日底下打球，极易造成悲剧的发生。因此，夏季睡眠不足，严禁前往高尔夫球场！
2.补充充分的水分
在高温、多湿的环境下打球时，我们体内的水分极易流失。不只是眼睛看得到的汗水，甚至连呼气也会丧失水分。如果此时水分的补给不充分，就会引起脱水的发生，使得汗水无法流出。结果体温超过容许的范围，导致中暑。甚至还会引起肌肉痉挛、失去知觉。如果耽误治疗，甚至会丧失性命，这并非是罕见的情况。补水的最好方法是，水桶内装着大量的运动饮料，摆在球具车内，不时地进行补充。为了补充随着汗水而流出的水分，可以食用撒上盐的西瓜。在打19洞的时候，喝个生啤酒也不错。
3.穿着白色的服装
为了避免辐射线的照射，我们最好穿白色服装来打球。从帽子、伞、衬衫、袜子、皮鞋、裤子乃至于内裤，最好全部穿上白色。一份资料显示，在盛夏当中穿上黑鞋与白鞋，鞋内的温度有2℃～3℃之差。
冬季打高尔夫球的注意事项
1.保持身体的温暖
在严寒的冬季里，打高尔夫球的首要目的，是解决自己运动量的不足。因此，即使身体的活动比较不灵活，也要多穿点衣服。
2.要有热身运动
打高尔夫球之前，一定要先做个热身运动，使身体暖和起来，同时活动关节、伸张肌腱。
3.泡热水使手温暖
做完热身运动之后，先回到休息室。然后，在微热的水池内，将手泡约3分钟，让手温暖。这样可以促进血液循环，让血液流到手指各处。
4.打球时尽量走快一点
不管从运动方面还是从健康上来考虑，走路最好快一点。快点走路，可以让身体下半身温热起来。