难道我这病就没有办法了
“您是马老师吗？我有病，看过不少心理学方面的书，是强迫症，病的很厉害。请您帮帮我，太痛苦了。”
周六晚，我刚刚开始准备好，一位女性就立刻拨通了我的心理咨询专线。不少求询的朋友常常这样，一开口就给自己的心理问题定性，说自己得了什么什么病。可是心理咨询师不能仅仅就此作出诊断。所以，我请她讲讲自己到底遇到了怎样的麻烦。
她说：我今年50多岁，就要到了退休的年龄，本来在宾馆上班，现在也不去了。我发病是从去年开始的。我家住浙江的一个县城，去年去杭州看望生病的母亲，精神上受了点刺激。回来的时候又和别人走散了，在车站的地下通道走错了方向，又回到了杭州。自己又下吓了一跳。后来回到家的第一天晚上，我和丈夫做爱的时候，不知怎么下身又出血了。我已经很久不来月经了，这下我可吓坏了！心里非常害怕，怕自己得了什么麻烦的病，怕有什么麻烦的事。唉呀，怕死了！因为怕，就不敢去医院检查。不敢去医院，可心里还想知道怎么回事。于是，就在外面的书摊上随便找到了一本很迷信的小书，上面迷信的说法更让我发愁害怕……就这样整整拖了40多天，提心吊胆，心神不宁的。昀后，还是丈夫和我一起去医院检查。结果就是生了一块息肉，小小的手术就好了。可是，从此就成了我的心病，心里烦乱，心慌急躁，心情抑郁，吃不下，睡不着，失眠的滋味更痛苦……
先是在本地医院看，医生开了一些安神镇静的药物，不管用。又去地区医院看了精神科，他们说是焦虑症。我说看书上像是强迫症，其实我不懂。他们就开了一些治疗强迫症的药。回来吃了药难受的不行，受不啊！
我丈夫在本地作行政领导工作，孩子们都上班了，工作也不错。他们都说反正就该退休了，在家里养病吧。就这样我不去上班了，一个人在家里养病。直到现在我几乎总是跑医院了，本地，外地，还去过北京。药也吃了不少。可是病还是没有治好。特别是那次一个专家门诊的大夫随口说了一句“好可惜呀！这个年龄得了这个病……”为了这句话，我非常苦恼，脑子里总是想着他这句话，越想越觉得自己的病没有希望了……
说到这儿，她痛苦地问：“难道我这病就没有办法了？”
在心理咨询实践中，时常有一些求询的朋友告诉我，他们去看了心理医生，医生不作任何交流就开药，结果越吃药越难受，还有些相关人员对求询者随便说这样那样不符合心理咨询工作要求的话。这些求询的朋友跟我诉苦说，从心理门诊或精神科回来心病不但没去，还会添点“心病”。这说明，我们的心理咨询心理医疗从业人员的业务素质还参差不齐，从而给求询者造成医源性的“心病”。这位女性的故事又一次反应出这样的问题。这，不能不说是她心病没有很好地解决的原因之一。
心病不治而愈
现在究竟怎样看这位女性的心病？可以肯定地说，她不是强迫症，也不是焦虑症，她根本就不是什么神经症，充其量就是有些抑郁状态或焦虑状态，就是说她根本没有什么大不了的毛病。如果说有病，真是名副其实的“心”病了——是自己心里想出来的病。一般女性从45左右进入更年期，包括绝经前期、绝经期、绝经后期，前后持续时间不等，大约10左右。这位女性50多岁的年龄，很可能刚刚经历了更年期，也许是更年期比较迟缓，还没有完全走过。又加上面临退休这个人生的过渡期。女性更年期的表现比较明显，会出现一些身心方面的异常反应，而退休这一人生过渡期也会给人带来很大的身心方面的反应。总之，女性50多岁的时候正是迈进老年的门坎的时候，会有很多身心方面的变化，有人把这叫做更年期综合征。这位女性主诉的心里烦乱，心慌急躁，心情抑郁，头晕失眠等，便是这方面的反应。这原本不是什么特别的毛病。面对这些本来正常的现象，有些人较为平静地就度过了这一特殊的年龄段，有人则由此会陷入深深地心理低谷，总认为自己得了难以治愈的毛病。这与个人的生活经历和人格特征有关。这位女性的母亲生病，自己走错路，特别是夫妻性生活的出血，是一种精神因素，是一个诱因，对自己迈进老年门坎时的身心变化比较敏感，并有了较深的体验。再加上她心理上的的疑病观念，使她把自己推向扮演病人的角色。一旦把自己当成病人，往往好像心病真的缠身了。而她由此不再上班，跑医院，吃药，这样的行为模式又强化了自己的病人角色。恶性循环使“心病”好像越来越重了。
再说，即使是神经症症状，也是自己给自己整出来的毛病。
按森田的看法，神经症症状纯属主观问题，而非客观产物。它是由患者的疑病素质所引发的精神活动过程中的精神交互作用所致。换句话说，疑病素质是神经衰弱、强迫观念、焦虑发作、各种恐怖症等神经症发病的基础。具有疑病素质的人常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头昏，紧张时的心慌等，误认为是“病”而紧张恐惧。注意力越集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”也就越严重，形成恶性循环，森田称之为精神交互作用。在其影响下，患者陷入内心冲突状态，形成神经衰弱和发作神经症。
当我们交流了这个意思后，她有所领悟：“这就是说，我这是自己给自己找病了？”
“很高兴您能有这样的领悟。”我表示肯定。
“那我该怎么办呢？”
事情常常这样，弄清了缘由，问题也就基本解决了。我的建议是：第一，别再扮演病人的角色。接受自己的身心变化，接受自己的心态，把它看成是自然而正常的，对自己说，我不是病人，这些体验都很正常。第二，别再依赖药物。心理状态的调节以及一些神经症的治疗，在必要的情况下不是完全不能用药。但那只是在不得已的情况下的一种辅助性的治疗措施。心病还需心药医。事实一再证明，随便用药往往没有解决问题反而加重了心病。第三，赶快走出家门开始一份适合自己的活动。整天一个人在家中，这本身就是不利于调节心态的生活环境，即使是一点问题没有的人，在这样的环境中也会呆出病来。所以，要么回到原单位上班，要么找一份自己感兴趣的活动。这样就找到了自己生命的价值。
“您说的太好了！”她领悟的很好，“我已经感到自己一个人在家里太难受了，正准备要去做点事情。”
“好，那就赶快行动起来。”我鼓励说，“这样能更好更快地摆脱病人的角色，能让自己的心病不治自愈，能让自己的生活再次充满生机和美丽。50多岁的女性，只要找到一份好心情，一样还可以创造自己的美丽生活啊！”
话筒里传来轻松开心的笑声：“谢谢马老师，我不再扮演病人，我要去重新寻找自己美丽的生活！”