天气渐渐地变得寒冷了，在这样的季节，我喜欢在每天午间短暂的休息之后出去散步。在阳光明媚的日子，走出小区，到旁边的乡间田野去自由地漫步。一任思绪自由地飞翔，而我只是作一个观照者，观照着外面的风景，也观照着心里的思想念头。这些天坚持每天静坐和打太极拳，最近静坐的状态已经近于能够定下来，生活中也注意持戒节欲，身心的能量于是渐渐饱满起来；午间只要短暂的闭目静养，似睡非睡，一晃而醒，精神即格外的清明。这时出去散步，即是我一天中最放松最享受的时刻。今年有很长的一段时间不够安定，经常出去学车开车，使我未能深入禅定，虽然生活中也常常觉知，但身心的能量却不够饱满。近两个月才慢慢恢复有规律的生活，而今天的散步则使我回到了以前精进禅修时那种清明充实的精神状态。
记得在读大学时，我开始了人生的觉醒。有一段时间经常在午间一觉醒来时，感到一种难言的空虚和迷茫，天地苍茫，宇宙洪荒，浑不知身在何处；觉得人生格外的缥缈而不可捉摸，想起短暂的人生在无垠的宇宙中不过一粒尘埃。后来在悟道中体验到“天地与我并生，万物与我为一”，进入与道相通为一的澄明之境，才克服了那种人生虚幻的感觉。通过修道，身心一体，天人合一，身心能量饱满以后，每每午间一觉醒来，身心都在舒畅通明之中。身心相互作用，通过精神的修养可以改变身体的能量状况，而人的心理也受生理状况的影响。有时身心能量通畅饱满以后，觉照的力量会明显增强，觉性常在，较有把握作自己的主人，也容易入定。